Что лучше для желудка: рейтинг топ-5 по версии КП

Обволакивающая пища для желудка. Питание для желудка. Продукты, полезные для желудка

Продукты для желудка: что вредно и что полезно

Для нормального функционирования органов ЖКТ существует определенный перечень продуктов, которые помогают улучшить работу желудка и предотвратить развитие характерных заболеваний.

Многие диетические столы рекомендуют к включению в рацион питания продукты для здоровья желудка. Суть их употребления заключается в том, чтобы предотвратить развитие различных заболеваний и снизить болевой синдром в период обострения язвы, гастрита и других болезней.

Это лекарство уменьшает образование кислоты в желудке. Обычно используется для гастроэзофагеального рефлюкса или для снятия изжоги и несварения, он также используется для облегчения или предотвращения язв и других признаков. Как правило, этот продукт используется два раза в день. Возможно, ваш фармацевт указал другое расписание, которое более подходит для вас. Вы должны принимать его регулярно и непрерывно, чтобы сохранить свои благоприятные последствия.

Содержание

Продукты для нормальной работы желудка

Этот продукт указывается для определенной продолжительности лечения. Чтобы получить все возможные преимущества, принимайте его в течение установленного срока - даже если вы чувствуете себя лучше. Вы должны избегать продуктов, которые могут раздражать желудок.

Также существует два перечня блюд, которые способны повысить или понизить кислотность при наличии болезней ЖКТ.

Самые полезные продукты для желудка должны содержать большое количество клетчатки и витаминов: они улучшают пищеварение, обволакивают слизистую защитной пленкой, стабилизируют обмен веществ, нормализуют перистальтику кишечника, снижают потребность в употреблении вредной пищи, т.к. хорошо утоляют аппетит.

Продукты полезные для желудка

Избегайте употребления алкоголя и продуктов, избегайте кофе, чая и шоколада, избегайте очень кислой или острой пищи, избегайте жареной пищи. Курение сигарет раздражает желудок. Важно следить за дозировкой на этикетке, не использовать больше или чаще, чем указано. Если вы забыли принять дозу, возьмите ее, как только вы об этом подумаете. Во время следующей дозы просто снимите пропущенную дозу. Не удваивайте следующую дозу, чтобы попытаться наверстать упущенное.

Продукты для желудка с повышенной кислотностью

Это лекарство можно принимать с пищей или без нее, независимо от приема пищи или закусок. В дополнение к его предполагаемым эффектам этот продукт может иногда вызывать некоторые побочные эффекты, в том числе. Это может вызвать головные боли; это может вызвать головокружение - медленно вставать; это может вызвать тошноту или, реже, рвоту. Каждый человек может по-разному реагировать на лечение. Если вы считаете, что этот продукт вызывает проблему, которая вас беспокоит, независимо от того, упоминается здесь или нет, поговорите со своим врачом или фармацевтом.

Что касается вредных продуктов, то к ним относятся следующие:

  • Орешки, сухарики, крекеры, чипсы: они раздражают ЖКТ, содержат в себе множество насыщенных жиров, ухудшающих его работу. Могут вызывать запоры, колиты, вздутие живота;
  • Жареные беляши, пончики и пирожки: в них нет полезных элементов, зато с излишком присутствуют насыщенные жиры;
  • Лапша быстрого приготовления: в ней присутствует большое количество крахмала, а также она может спровоцировать гипотиреоз или ожирение;
  • Фастфуд – самый главный враг здоровья: он на время притупляет аппетит, а содержащиеся в нем острые приправы способствуют появлению язвы, острых болей, повышению кислотности;
  • Лимонад: газы раздражают желудок, увеличивает уровень кислотности желудочного сока, вызывают вздутие живота и замедление метаболизма.

Продукты питания, полезные для желудка, условно делятся на два типа:

Полезные продукты при заболеваниях желудка

Они могут помочь вам определить, является ли ваше лечение причиной и, при необходимости, помочь вам справиться с ситуацией. Как и большинство лекарств, вы должны хранить этот продукт при комнатной температуре. Храните его в надежном месте, где он не будет подвергаться воздействию тепла, влаги или солнечного света. Хранить в недоступном для детей месте. срок действия.

Этот препарат может взаимодействовать с другими препаратами или добавками, иногда значительно, но, к счастью, взаимодействия часто незначительны, и многие могут быть предотвращены путем корректировки дозы ваших лекарств или изменения их времени. Перед использованием этого продукта проконсультируйтесь с вашим фармацевтом в сочетании с другими лекарствами, витаминами или натуральными продуктами.

  • Для здоровых людей: им можно кушать практически все, кроме вышеперечисленного;
  • Полезные продукты при заболеваниях желудка: например, при высокой или низкой кислотности желудочного сока, язве, гастродуодените. Их задачей является избавление от болей и предотвращение обострений.

Зная, какие продукты полезны для желудка, можно уберечь себя от множества заболеваний, так как именно от правильного питания зависит здоровье человека.

Важно упомянуть специалистов здравоохранения, с которыми вы консультируетесь. Если у вас есть история других болезней, если вы курите, и если вы беременны или хотите забеременеть или если вы кормите грудью, если у вас есть аллергия на лекарства или другие аллергии; любые лекарства, которые вы используете, рецепт или без рецепта, включая витамины и натуральные продукты. Многие люди, которые хотят похудеть, ищут чудесные продукты, чтобы похудеть. Некоторые продукты эффективны для других, другие бесполезны или опасны.

Различные продукты для похудения

Есть много продуктов, чтобы похудеть. Это самый эффективный стимулятор и содержится почти во всех энергетических напитках. Жир, который находится на ваш

10 продуктов, полезных для пищеварения | Здоровая жизнь | Здоровье

Малоподвижный образ жизни и неправильное питание зачастую негативно сказываются на пищеварительной системе. Изменить ситуацию в лучшую сторону можно, к примеру, разнообразив свой рацион полезными растительными волокнами – клетчаткой. Этот компонент пищи, подобно минеральным солям или воде, играет одну из главных ролей в жизнедеятельности организма, однако среднестатистический человек употребляет его в два раза меньше рекомендованной нормы (она равна 25–30 г в день). О том, как правильно питаться и какие продукты употреблять, чтобы помочь пищеварению и оставаться здоровым, рассказала АиФ.ru консультант компании Фармамед, доцент кафедры факультетской терапии СамГМУ, к.м.н., зав эндоскопическим отделением Ирина Николаевна Юрченко.

Сам термин «клетчатка» несколько устарел, и в большинстве случаев мы используем понятие «пищевые волокна». Это наиболее грубая часть растения, расщепить которую нашей желудочно-кишечной системе не под силу. Различают нерастворимую и растворимую клетчатку. Первая, подобно «метле», помогает удалять из организма холестерин, желчные кислоты и отходы, образующиеся в процессе пищеварения, которые находятся в толстом кишечнике. Растворимая клетчатка поглощает большое количество воды и превращается в желе, размягчая каловые массы и облегчая их выведение.

Стоит отметить, что диета, включающая продукты с высоким содержанием клетчатки, способствует устранению запоров, снижает риск развития геморроя, снижает уровень холестерина и сахара в крови, помогает поддерживать нормальный вес, снижает риск развития рака толстой кишки, сердечных заболеваний и диабета 2-го типа. Ниже мы предлагаем список 10 полезных продуктов, наиболее богатых растительными волокнами.

1. Цельнозерновой хлеб. Один из самых доступных и богатейших источников клетчатки, микроэлементов и витаминов – это хлеб грубого помола. Все эти вещества разрушаются в процессе перемолки зерна в муку высшего сорта, но зато сохраняются в муке грубого помола.

Самым полезным принято считать ржаной хлеб: он низкокалориен и в нем много пищевых волокон, которые снижают сахар в крови и очищают пищеварительный тракт. Кстати, ржаной хлеб часто включают в лечебные диеты, так как 2-3 кусочка в день помогают нормализовать пищеварение.

2. Отруби и злаки. Тарелка злаков с кусочками фруктов на завтрак – это почти 14 г клетчатки в чистом виде. К примеру, блюдце овсяной каши на четверть покрывает суточную потребность человека в клетчатке, а содержащийся в овсе крахмал медленно переваривается и усваивается, обеспечивая ощущение сытости в течение продолжительного времени.

3. Чечевица и другие бобовые. Одна чашка готовой чечевицы содержит около 16 г клетчатки. Более того, она является уникальным источником железа и цинка, а также не накапливает токсины, в связи с чем считается экологически чистым продуктом.

Другие бобовые также богаты пищевыми волокнами. Чашка черных бобов содержит около 15 г клетчатки, а чашка фасоли – 13 г. Вообще, все бобовые являются здоровым дополнением к диете.

Но добавлять их в рацион нужно постепенно, дабы избежать повышенного газообразования и вздутия живота.

4. Ягоды: малина, клубника, черника, крыжовник. Ягоды в большинстве своем отличаются очень высоким содержанием клетчатки: от 2,5 г  и выше.

Например, черника не только богата клетчаткой, но и практически не содержит вредных для здоровья сахаров, которые присутствуют во многих десертных ягодах. Одна чашка малины, которая практически не теряет полезных свойств при обработке, содержит 8 г клетчатки и только 60 калорий.

5. Авокадо. Более экзотический и редкий гость на нашем столе поможет устранить многие проблемы, связанные с пищеварением. Авокадо отличается высоким содержанием клетчатки: так, один средний плод содержит около 12 г полезных волокон. Этот фрукт способен улучшить состав кишечной микрофлоры, усилить перистальтику и является профилактическим средством от запоров. Чтобы клетчатка авокадо лучше усвоилась, рекомендуют употреблять лечебный фруктовый джем из мякоти плода.

6. Миндаль, фисташки и другие орехи. Достаточно калорийный миндаль (1 порция миндаля в 30 г содержит 161 калорию) отличается высокой концентрацией питательных веществ: почти 13 г ненасыщенных жиров и 3,4 г клетчатки – это около 14% от ежедневно рекомендуемой нормы.

В фисташках калорий меньше, но пользы также достаточно. Американские ученые выяснили: чтобы повысить эластичность артерий и понизить уровень холестерина на 8,5%, достаточно съедать в день 70-80 гр фисташек. Кстати, их можно употреблять отдельно или добавлять в кашу, йогурт, выпечку или соусы.

7. Груша также богата полезными волокнами: в плоде средних размеров находится до 5 г клетчатки. Этот фрукт содержит больше фруктозы, чем глюкозы (как известно, фруктоза не требует для своего усвоения в организме инсулина), поэтому и считается полезным при нарушении функции поджелудочной железы. Спелые сочные и сладкие груши способствуют перевариванию пищи, обладают закрепляющими свойствами и поэтому полезны при расстройствах кишечника.

8. Льняные семена содержат оба вида клетчатки – растворимую и нерастворимую, а на столовую ложку приходится 2,8 г волокон. Льняное масло часто используется как слабительное, а продукты изо льна снижают уровень холестерина в крови. При применении внутрь желудочно-кишечный тракт обволакивается выделяемой ими слизью, что приносит пользу при язвах, гастритах и других воспалительных процессах. Большое содержание слизи в льняном семени защищает от раздражения воспаленную слизистую пищевода и ЖКТ, понижает всасывание токсинов. Семена льна облегчают выведение непереваренных остатков пищи, что положительно сказывается при запорах и ожирении.

9. Сухофрукты: изюм, чернослив. Чернослив благотворно сказывается на работе кишечника и одна из причин этого – высокое содержание клетчатки (3,8 г на полстакана). Клетчаткой богаты и другие сухофрукты. Для улучшения пищеварения в качестве закуски между приемами пищи советуют добавить в рацион инжир, финики, изюм, абрикосы или другие сухофрукты.

10. Зеленые овощи. Зеленые листовые овощи являются отличным источником железа, бета-каротина и нерастворимой клетчатки. Одна чашка шпината, листьев репы или свеклы содержит от 4 до 5 г клетчатки. Некоторые овощи также богаты клетчаткой.

Среди них стоит отметить цветную капусту, зеленый болгарский перец, брокколи, редис, черную редьку, савойскую капусту, свеклу, огурцы, морковь, сельдерей, спаржу, кольраби, цуккини.

Клетчатка: важно не только количество, но и качество

У клетчатки, помимо множества достоинств, есть и свои недостатки, которые могут негативно сказаться на организме. Например, отруби не только очищают кишечник от вредных веществ, но при этом еще и замедляют процесс усвоения организмом минералов и витаминов.

Наряду с этим необходимо постепенно увеличивать количество потребляемой воды, ведь пищевые волокна способны быстро впитывать жидкость, поступающую в пищеварительную систему.

Большое количество нерастворимых волокон может вызывать повышенное газообразование в кишечнике и даже спастические боли. Более того, избыток в организме жестких волокон способствует снижению уровня тестостерона в крови у мужчин.

Избежать таких проблем можно, введя в свой рацион, например, специально разработанный комплекс пищевых волокон, эффективность которого обусловлена высоким содержанием растворимых пищевых волокон, таких как оболочка семян особого сорта подорожника Psyllium, что обеспечивает восстановление естественного ритма вашего кишечника и его регулярное освобождение без боли, без спазмов и без вздутия.

Как вылечить гастрит и сколько это стоит

Я часто слышу, что полностью вылечить гастрит невозможно. Мол, если уж заболел, то терпи — теперь это с тобой навсегда.

Артем Чеховской

врач

Но это не так. Гастрит — острый и хронический — в большинстве случаев можно полностью вылечить, если правильно установить его причину.

Сходите к врачу, а?

Наши статьи написаны с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники и ходим за комментариями к докторам с хорошей репутацией. Но помните: ответственность за ваше здоровье лежит на вас и на лечащем враче. Мы не выписываем рецептов, мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам.

Что такое гастрит

Гастрит — это болезнь, которая возникает из-за воспаления слизистой оболочки желудка.

Клетки слизистой оболочки желудка вырабатывают кислоту, которая помогает переваривать пищу. В норме на поверхности желудка находится защитный гель, который эту кислоту нейтрализует и не дает ей разрушать стенки желудка. Под действием различных причин защитный гель может пропадать или его становится недостаточно, чтобы противостоять желудочному соку. Тогда кислота контактирует со слизистой оболочкой желудка и развивается воспаление — гастрит.

Физиология секреции соляной кислоты — статья на UpToDate

Гастродуоденальный слизисто-бикарбонатный барьер: защита против кислоты и пепсина — статья в Американском журнале клеточной физиологии

Гастрит часто путают с функциональной диспепсией. Это состояние, когда дискомфорт в желудке, тошнота и чувство быстрого насыщения возникают без видимой причины. При функциональной диспепсии желудок не воспаляется, как это происходит при гастрите.

Причины возникновения гастрита

Увеличить риск гастрита могут разные факторы.

Инфекция. В 90% случаев гастрит вызывает бактерия Helicobacter pylori. 44% людей в мире заражены этой бактерией, но в большинстве случаев инфекция у них протекает бессимптомно — гастрит не возникает. Чаще Helicobacter pylori передается от человека к человеку через слюну при поцелуях или использовании общих столовых приборов.

Причины, диагностика и лечение гастрита — статья на сайте Клиники Майо

Распространенность Helicobacter pylori в мире — метаанализ

Частый прием обезболивающих. Аспирин, ибупрофен, диклофенак и другие обезболивающие разрушают защитную оболочку желудка, это может вызывать гастрит.

Хеликобактер-ассоциированный гастрит — статья на «Пабмеде»

Пожилой возраст. Люди старше пятидесяти чаще болеют гастритом, потому что с возрастом слизистая оболочка желудка истончается, а риск подхватить Helicobacter pylori увеличивается.

Пути передачи Helicobacter pylori — статья на сайте Университета Аризоны

Частый прием алкоголя. Спирт раздражает слизистую желудка, что делает ее более уязвимой к желудочному соку.

Стресс. Операции, травмы, ожоги и тяжелые инфекции также могут повреждать защитный слой желудка и вызывать гастрит. Иногда причиной гастрита оказывается тяжелый психологический стресс — например, нелеченая депрессия.

Виды и формы гастрита

По течению гастрит бывает:

  1. острый — быстро развивается и проходит за несколько дней при лечении;
  2. хронический — этот вид гастрита обычно появляется еще в детстве и может не беспокоить в течение нескольких лет и даже десятилетий. Иногда острый гастрит может перетекать в хронический.

По причинам гастрит делится:

  1. на инфекционный — это гастрит, который вызывает Helicobacter pylori;
  2. реактивный — развивается из-за веществ, которые раздражают слизистую желудка и повреждают ее защитный слой: обезболивающих препаратов, некоторых антибиотиков, алкоголя;
  3. аутоиммунный — при этом виде гастрита организм начинает атаковать клетки слизистой оболочки желудка. Причина, почему развивается аутоиммунный гастрит, до сих пор неизвестна;
  4. другие формы гастрита — лучевой, стрессовый, эозинофильный. Эти виды встречаются крайне редко, поэтому дальше в этой статье я не буду их упоминать.

Инфекционный гастрит встречается чаще всего — он составляет 90% всех случаев.

Как быть здоровым и богатым

Рассказываем, как выбрать хорошего врача и не платить за лишние анализы. Дважды в неделю — в вашей почте вместе с другими статьями о деньгах. Подпишитесь, это бесплатно

Симптомы гастрита

При неосложненном гастрите больные обычно отмечают такие симптомы:

  1. Ноющую боль и дискомфорт в верхней части живота посередине.
  2. Тошноту и рвоту.
  3. Чувство переполненности желудка, даже если съесть немного еды. Допустим, вы съели небольшой бутерброд, а чувство такое, что их было десять.
  4. Потерю аппетита.
  5. Снижение веса.
При гастрите живот болит посередине, чуть ниже реберПри гастрите живот болит посередине, чуть ниже реберПри гастрите живот болит посередине, чуть ниже реберПри гастрите живот болит посередине, чуть ниже ребер

Возможные осложнения

Если гастрит не лечить, он может прогрессировать — со временем слизистая оболочка повреждается все больше и больше. Это становится причиной осложнений болезни. Вот основные из них.

Язва желудка. При появлении язвы к обычным симптомам гастрита присоединяется тупая или жгучая боль на голодный желудок, например ночью. Боль проходит, если поесть или принять препараты, снижающие кислотность желудочного сока. Пища связывает кислоту, за счет этого уменьшается кислотность желудочного сока и его раздражающее действие на слизистую.

Пептическая язва — статья на сайте Клиники Майо

Разрыв стенки желудка (перфорация). Дно язвы может находиться не только в слизистом слое, но и глубже: в подслизистом, мышечном и наружном, дальше которого — только брюшная полость. Если язва повреждает все слои, то появляется сквозное отверстие, через которое содержимое желудка попадает в брюшную полость. В пище много бактерий, которые могут вызвать массивное воспаление в брюшной полости — перитонит. Это критическое состояние, которое угрожает жизни. Если не обратиться за медицинской помощью, больной с перитонитом может умереть в течение нескольких часов.

Перитонит — статья на WebMD

Разрыв стенки желудка и кровотечение — самые частые причины смерти больных в хирургических стационарах. Так, от разрыва стенки желудка умирают 8,4% пациентов, а от кровотечения — 5,2%.

Патологическое сужение желудка (стеноз привратника). Иногда на месте зажившей язвы появляется рубец, который мешает пище попадать из желудка в кишечник. В тяжелых случаях это приводит к истощению — организм получает мало питательных веществ. Из-за переполнения желудка у больных часто возникает рвота.

Стеноз привратника — статья на сайте Клиники Майо

Длительное воспаление слизистой и инфицирование Helicobacter pylori также могут способствовать развитию рака желудка.

Когда нужно вызывать скорую

Разрыв стенки желудка и кровотечение — угрожающие жизни состояния, при которых нужно вызывать скорую. Вот как понять, что жизни человека угрожает опасность:

  1. Стул дегтеобразной консистенции и цвета, зловонный.
  2. Больного рвет чем-то черным или в рвоте видны прожилки крови.
  3. Больной чувствует резкую боль выше пупка, как будто кто-то вонзил туда нож.

Диагностика гастрита

На приеме врач опрашивает пациента и узнает о его жалобах. Обычно уже на этом этапе специалист может установить предварительный диагноз. Но чтобы узнать точную причину и выявить наличие осложнений, врач может назначить дополнительные исследования.

Тест на Helicobacter pylori. Чтобы обнаружить эту бактерию, врач может назначить дыхательный тест, анализ крови на антитела к Helicobacter pylori или анализ стула на антиген Helicobacter pylori. Положительный результат определяет дальнейшую тактику лечения — врач назначит антибиотики, чтобы устранить инфекцию.

При гастрите живот болит посередине, чуть ниже ребер

Вы имеете право на бесплатные анализы по ОМС

Гастроскопия с биопсией (ФГДС). Во время этой процедуры врач осматривает стенки желудка с помощью эндоскопа — подвижной трубки, на конце которой закреплена камера. С ее помощью можно найти подозрительный участок слизистой желудка, например с язвой. Из такого участка врач берет образец ткани и исследует его в лаборатории. Так можно обнаружить воспаление, рак или наличие Helicobacter pylori.

Методы диагностики Helicobacter pyloriPDF, 1.5 МБ

Всегда ли нужна гастроскопия

При гастрите живот болит посередине, чуть ниже ребер

Алексей Головенко

гастроэнтеролог

Гастрит — диагноз гистологический. Эрозии и изменения слизистой, определяемые на глаз, не всегда означают, что желудок воспален. Нужно брать образец ткани и проверять его.

Обычно гастроскопию делают, чтобы выявить осложнения гастрита — язву, кровотечение, рак желудка или его начальные формы. Также гастроскопию назначают, если человек находится в зоне риска по раку желудка: ему больше 50 лет или кто-то в семье уже болел этим видом рака. На исследование также могут направить при некоторых жалобах — это ночные боли, круглосуточная боль, подъем температуры одновременно с болью, а также явные признаки кровотечения, например, рвота свернувшейся кровью.

Иногда гастроскопию предлагают делать при пищевых отравлениях. Этот подход, конечно, неправильный — для такого диагноза гастроскопия не нужна.

В большинстве случаев гастроэнтерологу все равно, чем болен пациент, — неосложненным гастритом или функциональной диспепсией. Лечение у них похожее. Поставить эти диагнозы можно и по жалобам пациента.

Рентген с контрастом. В норме органы ЖКТ не видно на рентгене — они неплотные и поэтому не задерживают рентгеновские лучи. Чтобы врач мог проанализировать их состояние, пациенту нужно выпить жидкость с барием. Когда эта жидкость опускается по пищеводу и попадает в желудок, делают серию снимков. Барий задерживает рентгеновские лучи, благодаря чему врач может оценить состояние слизистой пищевода и желудка.

Во время рентгена с контрастом можно обнаружить язву или патологические сужения пищевода и желудка.

В зависимости от предполагаемого диагноза могут понадобиться дополнительные обследования, например тест на антитела к париетальным клеткам желудка или измерение кислотности желудочного сока.

Медикаментозная терапия

Врач назначает препараты от гастрита, когда точно узнает его причину и проверит наличие осложнений. Терапия будет зависеть от причины болезни, поэтому вылечить гастрит без помощи врача не получится.

Как лечение гастрита зависит от его причины

Если причина гастрита — инфекция Helicobacter pylori, то врач назначит антибиотики, чтобы убить бактерию. Также в эту схему лечения входят препараты, снижающие кислотность желудочного сока, например омепразол. Они заставляют Helicobacter pylori активно делиться, и в это время она становится восприимчива к действию антибиотиков.

Клинические рекомендации Российской гастроэнтерологической ассоциации по диагностике и лечению инфекции Helicobacter pylori у взрослыхPDF, 285 КБ

При аутоиммунном гастрите клетки повреждаются из-за чрезмерной активности иммунной системы. Гибель клеток желудка в течение долгого времени и закономерное снижение кислотности желудочного сока могут привести к нарушению всасывания витамина В12. Этот витамин необходим для всасывания железа, а то, в свою очередь, — для создания эритроцитов, которые переносят кислород. Поэтому при хроническом гастрите остальные клетки организма могут страдать от недостатка кислорода. Чтобы компенсировать эти изменения, врачи назначают препараты железа и витамин В12.

Если точно установить диагноз, то гастрит, даже хронический, можно вылечить. Увы, но без обращения к врачу узнать, гастрит ли это и какая у него причина, не получится. Можно годами пить соду или антациды на основе алюминия, но на причину болезни это никак не повлияет. Со временем симптомы будут прогрессировать, что в итоге может привести к осложнениям.

Ниже я расскажу об основных группах препаратов, которыми лечат различные формы гастрита.

Антибактериальные средства. Это амоксицилин, метронидазол, кларитромицин и другие препараты. Их назначают при инфекционном гастрите, чтобы убить бактерию Helicobacter pylori, которая живет в желудке.

При гастрите живот болит посередине, чуть ниже ребер

Как экономить в аптеке

Гастропротекторы. Самый популярный препарат из этой группы — соли висмута. Их также назначают в некоторых схемах лечения инфекционного гастрита. Например, висмута дицитрат убивает Helicobacter pylori и не дает бактерии прикрепляться к слизистой оболочке желудка.

Ингибиторы протонной помпы. К ним относится омепразол, лансопразол, эзомепразол и другие. Эти препараты уменьшают блокируют молекулу-насос, выкачивающий кислоту из клеток желудка. Также они помогают сделать Helicobacter pylori более восприимчивой к действию антибиотика и способствуют скорейшему заживлению язвы желудка или 12-перстной кишки.

Антацидные средства. Нейтрализуют кислоту на несколько минут, поэтому совсем ненадолго защищают слизистую желудка. Чаще всего это соли металлов, например гидроксид алюминия или магния. Обычно эти лекарства используют симптоматически, и главным образом не при гастрите, а при попадании кислоты в пищевод — изжоге.

Прокинетики. Стимулируют перистальтику желудка и двенадцатиперстной кишки, благодаря чему пища быстрее продвигается по желудочно-кишечному тракту. Прокинетики назначают при гастрите и диспепсии, которые сопровождаются чувством быстрого насыщения, вздутием живота, тошнотой и рвотой.

Н2-антигистаминовые препараты. Уменьшают чувствительность клеток желудка к стимуляции нервами, снижают выработку желудочного сока, что уменьшает кислотность внутри желудка. Однако в реальной практике их используют редко — они заметно слабее ингибиторов протонной помпы.

В12 и препараты железа. Иногда используют при хроническом гастрите, из-за которого может нарушаться всасывания витамина В12 и железа.

Правильное питание

В Клинике Майо рекомендуют придерживаться трех правил, чтобы уменьшить симптомы гастрита:

  1. Есть меньше, но чаще. Например, съедать небольшую порцию еды или делать перекус каждые три часа.
  2. Избегать продуктов, которые раздражают слизистую желудка. Сюда относится все жареное, острое, жирное и кислое — яблоки, цитрусовые, соки.
  3. Не употреблять алкоголь. Он также раздражает слизистую желудка.

При любых формах гастрита врачи рекомендуют не пить обезболивающие средства вроде аспирина, ибупрофена или ацетилсалициловой кислоты. Если вы принимаете их, посоветуйтесь со своим доктором — он подберет те препараты, которые будут не так сильно раздражать слизистую желудка.

Насколько важна диета при гастрите

При гастрите живот болит посередине, чуть ниже ребер

Алексей Головенко

гастроэнтеролог

Качественных исследований по диете при гастрите и диспепсии нет.

Обычно врач опрашивает пациента и узнает, какие продукты у него вызывают боль и дискомфорт в животе. Эти продукты из рациона убирают.

Также врач обычно советует наладить системный прием пищи, а не как это обычно бывает — поел раз в день и лег спать. Есть нужно минимум три раза в день. Это помогает нервной системе желудка адаптироваться и регулярно вырабатывать кислоту. Естественно, нужно исключить продукты и препараты, которые провоцируют развитие гастрита, — алкоголь, табак, нестероидные противовоспалительные средства.

А диетические столы по Певзнеру, которые любят у нас назначать, доказательной базы не имеют.

Операция

При гастрите без осложнений операция не показана. Даже если в слизистой появится язва, в большинстве случаев можно обойтись только медикаментозной терапией и диетой.

Как правило, на операцию идут в крайних случаях: например, когда язва повредила кровеносный сосуд и началось кровотечение, если из-за язвы в стенке желудка образовалось сквозное отверстие или развился стеноз.

Стоимость лечения

Гастрит можно вылечить по полису ОМС. В этом случае вся диагностика и консультация будут бесплатными.

Чтобы посчитать ориентировочную стоимость терапии, я посмотрел среднюю цену на процедуры и лечение гастрита в Москве. За основу взял российские протоколы для лечения инфекционного гастрита без осложнений, потому что он встречается чаще других.

При гастрите живот болит посередине, чуть ниже ребер

Как устроен полис ОМС

Стоимость лечения гастрита — 9360 Р

Гастроскопия (опционально)

Консультация гастроэнтеролога

Уреазный дыхательный тест на Helicobacter pylori

Кларитромицин

Антибиотикограмма

Клинический анализ крови

Это ориентировочная цена, на которую могут повлиять многие факторы:

  1. Причина, которая вызвала гастрит в вашем случае.
  2. Город, в котором вы живете.
  3. В какую клинику вы обращаетесь.
  4. Какие препараты вы будете покупать — самые дешевые или те, что подороже.
  5. Какую терапию выберет врач — она может меняться даже в пределах одной причины гастрита.
  6. Есть ли у вас осложнения болезни.

Профилактика

Каких-то специфических способов предотвратить гастрит не существует. В Клинике Майо советуют чаще мыть руки с мылом и хорошо готовить пищу, чтобы та не была сырой. Эти рекомендации уменьшают риск заразиться Helicobacter pylori и заболеть гастритом.

Запомнить

  1. Гастрит — это воспаление слизистой оболочки желудка. В 90% случаев его вызывает инфекция — Helicobacter pylori.
  2. Если гастрит не лечить, то могут появиться осложнения, которые нередко угрожают жизни.
  3. Подобрать лечение можно только в том случае, если правильно установить причину гастрита.
  4. Гастрит можно полностью вылечить.

Что полезно для желудка

Что полезно для желудка?

Полезная еда для желудка

Это прежде всего пища, способная обволакивать стенки пищеварительного органа, препятствуя воспалению и разъеданию слизистой оболочки с образованием язв и эрозий. Речь идет о киселях и кашах. Первый полезно пить натощак, а каши хороши как на завтрак, так и полдник. Интересуясь, какие продукты еще полезны для желудка, стоит обратить свой взор на те, которые богаты клетчаткой. Однако, клетчатка клетчатке рознь и в период обострений хронических заболеваний не рекомендуется употреблять в пищу такие свежие овощи и фрукты, как яблоки с кожурой, капусту, бобовые и те, которые трудно перевариваются и способны вызывать повышенное газообразование.

Врачи советуют готовить овощи на пару, фрукты запекать и употреблять пищу максимально термически и механически щадящую. Это значит, что мясо кушать можно, но лучше в виде котлет и постное. Необходимо постараться облегчить работу желудку, а значит кушать необходимо дробно и часто. К полезной пище для желудка и кишечника относятся рыба, кисломолочные продукты, нежирные супы, крупы и макароны, вчерашний хлеб и несдобное печенье, сухари, отвары лекарственных трав, например, шиповника.

Из каш полезно все, и выделить какую-то определенную кашу, полезную для желудка, нельзя, разве что овсянку, включающую наибольшую концентрацию так называемых склеивающих веществ. Очень полезны бананы и авокадо, свекла, тыква, морковь, кабачки, картофель.

WomanAdvice.ru‏>

Что полезно для желудка

Какие продукты полезны для желудка

Превосходным средством для очистки желудка и нормализации его работы являются продукты, богатые клетчаткой. Речь идет о белокочанной капусте, яблоках, киви, винограде, кураге, черной смородине, моркови, фасоли, апельсинах. Они «выметают» желудок изнутри, заставляя его работать более интенсивно, а также способствуют избавлению от запоров. Клетчатка дает чувство насыщения и при этом не является жирной пищей. Это значит, что ее можно употреблять без вреда для фигуры и для здоровья.

Если вы любите мясо, выбирайте нежирную говядину, рыбу, куриные грудки, телятину, цыпленка. Желательно не обжаривать продукты, а варить из них суп, а еще лучше – готовить на пару. В этом случае они не потеряют своих полезных свойств, но пища уже не будет тяжелой, и желудок сможет полностью ее переварить.

Мед поможет вам избежать проблем как с повышенной, так и с пониженной кислотностью. В первом случае 1 ч.л. этого продукта нужно съедать каждый раз перед приемом пищи, а во втором – сразу после него. Также можно добавлять мед в овсяную кашу. Овсянка и кисель на ее основе вообще очень полезны для желудка, поскольку улучшают состояние его слизистой. Есть такие блюда рекомендуется даже при язве, поскольку они помогают бороться с заболеванием и ослабляют болевые ощущения.

Как правильно питаться

Основной принцип полезного для желудка питания заключается в том, что есть надо часто, но понемногу, не допуская ни обжорства, ни голодовок. Никогда нельзя переедать, даже если вы пришли на праздник и вам не хочется обижать хозяев. Пробуйте блюда понемногу, чтобы из-за стола встать с чувством легкого голода. Если вы не можете себе позволить часто есть в течение рабочего дня, покупайте питьевой йогурт или время от времени съедайте яблоко. В этом случае можно будет быстро перекусить без отрыва от рабочего процесса.

Не торопитесь во время еды! Плохо пережеванные куски очень тяжело переваривать, поэтому, глотая пищу наспех, вы причиняете вред своему желудку. Лучше съесть немного, но тщательно пережевать продукты, чем быстро проглотить целый обед.

Помните, что для желудка полезен строгий ежедневный режим. Если вы будете каждый день есть примерно в одно и то же время, это поможет организму быстро привыкнуть вырабатывать нужное количество желудочного сока в определенные часы. Не напрасно в больницах, санаториях, профилакториях строго придерживаются режима питания.

KakProsto.ru‏>

Продукты стимулирующие работу желудочно-кишечного тракта

Какие продукты полезны для желудка?

Продукты питания Витамины
белки пектин Сера С бета-каротин В6 РР В9
Суточная норма для человека
58-117 г 4-15 г 4,5 г 75-100 мг 5 мг 2-5 мг 20 мг 400 мкг
Содержание в 100 грамм продукта
Морковь 1,4 0,7 7 5,1 13 0,2 1,11 10
Брокколи 2,82 89,2 0,386 0,175 1,1071 63
Яблоко 0,8 1,2 6 10 0,03 0,09 0,6 4
Бобы 4,8 19,8 0,029 1,2 58
Листовой салат 1,5 16 15 1,75 0,2 0,9 48
Бананы 1,09 8,7 0,026 0,367 0,665 20
Постная говядина 18,6 230 0,4 7,7876 8,4
Овсяная каша, геркулес 12,3 88 0,24 4,6 23
Рыба, например сом 17,2 180 1,2 0,01 0,12 5,3 17
Рис 2,2 60 0,54 5,3 35
Шпинат 2,9 1,1 55 4,5 0,1 1,2 80
Сыр фета 17 4,516
Апельсин 1 0,7 9 60 0,05 0,07 0,31 5
Мята 3,75 31,8 0,129 1,706 114
Спаржа 1,9 20 0,5 1,4
Горох 5 47,5 25 0,4 0,17 3 20
Спаржевая фасоль 2,5 20 0,4 0,2 0,9 36
Соя 34,9 244 0,07 0,85 9,7 200
Капуста белокочанная 1,8 0,6 37 45 0,02 0,1 0,9 10
Йогурт 1,5% 4,1 27 0,6 0,01 0,05 1,2
Молоко, 1,5% 3 29 1,3 0,01 0,05 0,8 5
Пшено 11,5 77 0,02 0,52 4,6 40
Киви 0,8 15 180 0,09 0,2 0,5 18,5
Мед 0,8 1 2 0,2 0,4 15
Картофель 2 0,5 32 20 0,02 0,3 1,8 8
Сметана 15% 2,6 26 0,4 0,04 0,08 0,6 8,5
Курица 18,2 186 1,8 0,01 0,5 12,5 4,3
Слива 0,8 0,9 6 10 0,1 0,08 0,7 1,5
Черная смородина 1,4 1-1,1 181 0,066 0,3
Облепиха 1,2 200 1,5 0,8 0,5 9

Мед с давних времен является народным лекарем, в том числе его целительные свойства распространяются и на болезни ЖКТ. Он делает быстрее процессы пищеварения, что очень полезно для наилучшего усвоения минеральных веществ и витаминов. Но только настоящий мед, без добавления сахара способен регулировать кислотную концентрацию желудочного сока. Бананы – незаменимый продукт при язвах. Он обволакивает желудок, препятствуют возникновению новых язв и исцеляет уже существующие. Рис среди китайцев считается самым целебным продуктом для желудка. И это действительно так, ведь в рисе содержится множество сложных углеводов. Он легко усвояется и очень питателен. Картофель содержит полезные для желудка ферменты. В принципе его можно есть в любом виде, даже жаренным, но это принесет вред талии, так как этот овощ очень калориен. Ферменты, содержащиеся в нем способны восстанавливать слизистую оболочку желудка.

Овсянка или геркулес избавляет желудок от всяких болезней. Основное достоинство овсяных хлопьев в содержащейся клетчатке, которая обволакивает желудок и налаживает его работу.

Сыр фета самый полезный для желудка. В нем содержится множество бактерий необходимых для ЖКТ: они борются с микроорганизмами. Делает этот сыр таким полезным то, что при его приготовлении используется необработанное козье (овечье) молоко. В других же сырах, молоко как правило, пастеризуется. Пшено, или просо содержит в своем составе большое количество белков, серы и витаминов группы В, а также микроэлементы, несущие пользу для желудка. Яблоки самый распространенный фрукт в России. Их можно встретить в любом магазине, на любом рынке, и даже на местных садовых участках. Яблоки очень любят и дети, и взрослые. В них множество витаминов, минералов и других полезных веществ. Кроме того яблоко рекордсмен по содержанию пектина – растительной клетчатки, которая помогает очищать желудок от токсинов. Пектин также делает лучше работу ЖКТ и пищеварительной системы, улучшает перистальтику кишечника. Яблоки – могут служить профилактикой запора, они повышают аппетит. Но надо помнить, что они увеличивают кислотность желудка, поэтому с яблоками надо быть аккуратнее людям страдающим гастритами с повышенной кислотностью желудка. Листовой салат помогает обеспечивать организм большим запасом биологически активных веществ и при этом не несет дополнительного балласта желудку. Он содержит много бета-каротина, заменителя витамина А, что поддерживает защитные силы организма, заживляет язвы в желудке, лечит колиты. Салат также как и яблоки богат пектином. Соя и соевые бобы. Хоть и считают некоторые этот продукт вредным, но он наоборот диетический. Соевые бобы содержат около 50% чистого белка, большое количество серы и просто рекордсмены по содержанию фолиевой кислоты. При всем при этом они обладают огромным количеством полезных свойств, особенно для ЖКТ.

Общие рекомендации по питанию для больного желудка

prodgid.ru‏>

Продукты, полезные для желудка

Гастрит и язва – заболевания, которые встречаются у современных людей все чаще. Всему виной неправильное питание, перекусы на бегу, злоупотребление быстрой пищей и фаст-фудом. Кроме того, «не любит» желудок и термически и механически не щадящую пищу, поэтому очень важно знать, какие продукты полезные для желудка, чтобы уберечь себя от возможных неприятностей и сбоя в работе этого органа.

Топ 10 лучших продуктов для здоровья желудка

  1. Пища, приготовленная на пару и неважно какая – мясо, рыба, овощи или картофель. В жареной содержится очень много канцерогенов и жиров, трудно перевариваемых, да еще и являющихся виновниками многих заболеваний.
  2. Кисель. Он обволакивает стенки желудка и успокаивает раздраженную слизистую.
  3. Каши. Действуют так же, как и кисели. В них просто не содержится ничего, что могло бы раздражать внутреннюю поверхность пищеварительного органа.
  4. Молочные продукты – кефир, творог, ряженка, йогурт, но не молоко. В них содержатся бифидо- и другие бактерии, которые улучшают пищеварение и стимулируют работу ЖКТ. А большое количество белков восстанавливают поврежденные клетки, устраняют воспаление и заживляют язвы. Молоко вопреки расхожему мнению усваивается плохо, вызывает газообразование, дискомфорт, боль и диарею.
  5. Тем, кто интересуется, какие продукты полезны для желудка, стоит ответить, что мед. Борется с заболеваниями ЖКТ.
  6. К легким продуктам для желудка относятся бананы. Их консистенция такова, что продукт застилает стенки желудка и не провоцирует выделение большого количества желудочного сока.
  7. Яблоки. Содержат пектин, очищающий пищеварительный орган от токсинов.
  8. Льняное семя. Его слизистая консистенция является «второй кожей» желудка. Мягкий стимулятор перистальтики и борец с различными проблемами, этот продукт для желудка является идеальной пищевой добавкой.
  9. Растительные масла. Богаты жирными кислотами, способствующими нормальному пищеварению.
  10. Цельнозерновой подсушенный хлеб, сухари.

WomanAdvice.ru‏>

Какие продукты полезны для желудка?

Что полезно для желудка?

А чего полезно есть при язве желудка и как ее заглушить совсем)))

Похожие статьи

Какие продукты нужно есть для улучшения пищеварения и работы кишечника

Все знают, что неправильное питание приводит к нарушениям пищеварительной системы, которые можно скорректировать и даже полностью исправить, изменив свои пищевые привычки. Какие же полезные продукты для кишечника и желудка мы вам порекомендуем?

Свекла

Свекла — незаменимый продукт для здоровья кишечника, она отлично дезинфицирует его, подавляя рост гнилостных бактерий и оздоравливая кишечную микрофлору при помощи пектинов. Но главное ее достоинство заключается в том, что она оказывает послабляющий эффект и легко справляется с запорами. Если каждый день есть свеклу, кишечник будет работать, как часы! Свекла выводит из организма токсины и излишки холестерина, которые накапливаются и приводят к старению.

Очень полезна запеченная и отварная свекла. А вот в сыром виде ее можно употреблять только тем, кто не страдает заболеваниями пищеварительной системы, так как она обостряет воспалительные процессы. Здоровый взрослый человек может съедать по 100–200 г свеклы в день, для детей норма составляет 50 г.

Сколько вкусных блюд можно приготовить из этого овоща! Среди них винегрет, селедка под шубой, свекла с чесноком и грецким орехом, борщ, свекольник, овощные котлеты и маринованная свекла. Очень полезны аджика со свеклой, свекольный сок и морс.

Авокадо

Еще один продукт, улучшающий пищеварение, — авокадо, в одном плоде которого содержится половина суточной нормы клетчатки. Она-то и нормализует кишечную микрофлору, и уничтожает патогенные микроорганизмы. Кроме того, этот ароматный и вкусный плод восстанавливает нормальную моторику кишечника и обладает противомикробным воздействием, особенно его боятся кишечная палочка и золотистый стафилококк.

Диетологи рекомендуют съедать не более двух авокадо в день и не увлекаться им по вечерам, поскольку в мякоти плода содержатся жирные кислоты, которые заставляют пищеварительную систему работать особенно интенсивно. А ночью организм должен отдыхать.

Из свежего авокадо делают бутербродные массы и паштеты, салаты, супы, соусы и мексиканскую закуску гуакамоле. Авокадо добавляют в роллы, подают с пастой и используют в качестве основы для питательных смузи.

Бобовые

Бобовые — прекрасный источник растительного белка и клетчатки, полезных для работы кишечника. Бобовые содержат растворимые пищевые волокна, разбухающие в кишечнике и заполняющие его. Собственно, поэтому и появляется ощущение сытости, которое держится достаточно долго. Горох, фасоль, бобы, чечевица идеальны для поста и диеты, в особенности красная, желтая, зеленая, бурая и черная чечевица, из которой можно готовить множество вкусных, полезных и разнообразных блюд. Веганы и вегетарианцы часто используют бобовые культуры в качестве полноценного заменителя мяса в рационе.

Благодаря содержанию в бобовых (особенно в чечевице) фолиевой кислоты и фитоэстрогенов кишечник надежно защищен от опухолевых процессов. Даже трех порций чечевицы в неделю достаточно, чтобы защитить слизистую от появления опасных полипов. При язве желудка чечевица — отличное лекарство, особенно если вкусно ее приготовить. Можно просто отварить ее в воде и добавить немного масла. Но если делать чечевичную похлебку или кашу, суп-пюре, котлеты, фалафель или биточки, чечевица и другие бобовые культуры станут любимыми блюдами семьи. Горох, фасоль и чечевицу можно прорастить, а потом добавить ростки в салат или суп, приготовить из них паштет или начинку для пирожков.

Крупы и отруби

Хороша кашка, да мала чашка — так говорили наши предки, которые круглый год выживали на крупах, добавляя к ним зимой немного мяса, а летом — овощи, грибы и ягоды. Каши — самые доступные и дешевые продукты для здоровья кишечника, их нужно включать в рацион каждый день для очищения всего ЖКТ. При язве желудка особенно полезна гречка, поскольку она снимает воспаление слизистой оболочки, а также лечит запоры и диарею. Овсянка заживляет трещины в слизистой желудка, нормализует кислотность и очищает кишечник. Пшено обладает обволакивающим действием, что делает эту крупу необычайно полезной при гастрите и других нарушениях работы пищеварения. Рис выводит из организма все вредные вещества, на его основе существует множество диет и очистительных терапий, а рисовые отруби богаты антиоксидантами, омолаживающими организм. Что касается перловки, то в ней много клетчатки, поэтому она отлично чистит кишечник, выводя из него даже соли тяжелых металлов и вредоносные бактерии. Для разнообразия стоит ввести в рацион цельнозерновую манную и кукурузную крупу, булгур, полбу и кускус.

Из круп получаются вкусные мясные и вегетарианские пловы, котлеты, биточки, оладьи, начинки для пирогов и даже десерты — печенье, бисквиты, запеканки, пудинги. Можно добавлять крупы в салаты и супы и, конечно же, попробовать тысячи рецептов разнообразных каш — с овощами, фруктами, ягодами, грибами, мясом и рыбой!

Не менее полезны и злаковые отруби — пшеничные, овсяные, рисовые, ржаные. Их рекомендуется употреблять по 2–3 ст. л. в день, добавляя в салаты, каши, супы, начинки и тесто. А можно просто запивать их водой, как лекарство. Отруби полезны при дисбактериозе, запорах и при нарушении обмена веществ, хороши они и в диетах для похудения.

Орехи

Для улучшения работы кишечника в питание обязательно следует включать орехи, особенно грецкие, поскольку они богаты йодом, магнием и железом. Масло грецкого ореха обволакивает стенки пищевода и желудка, защищая их от раздражения. Вкусный и ароматный миндаль устраняет изжогу и заживляет микротрещины на стенках слизистых оболочек — без него тоже не обойтись. Арахис лечит запоры, фисташки обладают противовоспалительными свойствами. Кешью славится своим антимикробным действием, а фундук блокирует излишнюю выработку холестерина. Бразильский орех богат клетчаткой, пеканы рекомендуют есть при колитах и гастритах, а любимые всеми кедровые орешки нормализуют работу пищеварительной системы, очищая кишечник от вредных токсинов.

Ореховая норма в день — 30 г. Этого вполне достаточно, чтобы получить щедрую порцию необходимых микроэлементов, растительного белка и ценных жирных кислот. Есть орехи лучше сырыми, перед употреблением их можно замочить на 4–8 часов в воде комнатной температуры. Есть орешки лучше всего с овощами или фруктами в составе салатов, добавлять их в выпечку, каши и десерты.

Сушеные фрукты

Все сухофрукты (особенно чернослив с курагой) отлично очищают кишечник — не случайно их считают продуктами для ускорения пищеварения. Такой эффект дает огромное количество клетчатки, содержащейся в сушеных фруктах. Не менее полезны финики, изюм, инжир, сушеные груши и яблоки. Их можно перемалывать в мясорубке или блендере, смешивать с орехами и делать из этой смеси домашние конфеты. Всем известна витаминная масса с курагой, изюмом, лимоном, грецкими орехами и медом. Ее хранят в холодильнике, съедая натощак по столовой ложке для защиты зимой от простуд и гриппа. Кроме того, чернослив и сушеные груши оказывают благотворное воздействие на поджелудочную железу и являются профилактикой сахарного диабета, если не переедать.

Перед употреблением сушеные фрукты можно замочить — это не только смягчит их, но и поможет вывести консерванты. Естественно, воду, в которой они замачивались, следует слить. Сушеные плоды лучше есть в первой половине дня за 20 минут до завтрака, не увлекаясь: 50–100 г сушеных фруктов вполне достаточно. Из них можно готовить десерты, добавлять в тесто, каши, салаты, соусы, а также варить варенье и компоты. Очень вкусны сухофрукты с мясом и рыбой — например, запеченная свинина с черносливом или форель с курагой.

Тыква

Тыква — один из самых полезных продуктов для улучшения работы кишечника. В ее мякоти много пектинов, которые способствуют мягкому очищению пищеварительной системы и стимулируют перистальтику кишечника. Лучше всего употреблять этот овощ в печеном виде. Тыква хороша тем, что из нее можно приготовить очень много блюд: от десертов до супов-пюре.

О полезной еде мы уже много знаем, а какие продукты вредны для кишечника? Это в первую очередь жареные блюда, фастфуд, продукты с химическими добавками, копчености, сладости и тяжелая выпечка. Если трудно отказаться сразу от всех этих соблазнов, сократите количество их потребления до минимума и увеличьте долю полезной пищи. Тогда пищеварительная система скажет вам огромное спасибо!
 

90000 Best and Worst Foods for an Upset Stomach 90001 90002 When it feels like there's a war going on inside your stomach, it can be tough to decide what to nibble on. You do not want to eat the wrong thing and once again find yourself sitting on - or hunched over - the toilet. At the same time, your body needs the fluids and nutrients to get back on track. 90003 90002 Next time you experience an upset stomach, follow these food guidelines for a speedy recovery: 90003 90002 90007 90008 BEST 90009 90010 90003 90002 90008 Liquids 90009 90015 Try sucking on ice chips at first, to stay safe.If that goes well, graduate to small sips of water. If you've been vomiting, you'll need to replenish your electrolytes - send out one of your minions to fetch some coconut water stat. 90003 90002 90008 Oatmeal 90009 90015 Another good bland food, oatmeal is highly nutritious and rich in soluble fiber, which aids digestion, helps prevent constipation, and eases symptoms of upset stomach. 90003 90002 90008 Banana 90009 90015 90003 90002 Bananas have a natural antacid effect and have been found to ease stomach pain.According to Livestrong, the fruit's high levels of potassium help reduce stomach cramps, and the fiber aids digestion so whatever you ate moves out of your stomach and toward the (correct) exit. Bananas also increase mucous production in the stomach, Livestrong says, which helps prevent irritation of the stomach lining. 90003 90002 90008 Yogurt 90009 90015 Before you get too carried away: Make sure it's the nonfat, plain variety. Studies have shown this probiotic-packed health food can ease digestion, reduce the duration of diarrhea and help decrease the symptoms of irritable bowel syndrome and inflammatory bowel disease.90003 90002 90008 Bland Starches 90009 90015 Bland foods are best for tummy troubles. They're easily digestible and can help neutralize excess stomach acid without making your tummy do more work than it needs to. Stick to starches like rice, potatoes, toast (no butter!), Crackers, and pretzels. 90003 90002 90008 Chamomile 90009 90015 Not only will it help get some h3O into your system, but Roman chamomile is also used to treat indigestion, gas, nausea, and vomiting. 90003 90002 Applesauce 90015 Applesauce is high in fiber but easy to digest, and it tends to be easier on the stomach than actual apples.90003 90002 90008 Papaya 90009 90015 Though more research needs to be conducted to confirm previous studies, papaya has been shown to treat stomach ulcers and aid digestion, thanks to the enzyme papain. 90003 90002 90008 Ginger 90009 90015 It's another natural remedy that could use more conclusive evidence, but ginger has long been touted for its ability to alleviate gas and nausea. At the very least, it's been shown to be fairly effective in treating pregnancy-related nausea. 90003 90002 90008 Angostura bitters 90009 90015 Many herbal practitioners and doctors of oriental medicine swear by the benefits of angostura bitters, including its ability to aid digestion.It was originally used in the Simon Bolivar army to treat upset stomachs. To give it a try, add a little to a glass of tonic water or club soda and drink. 90003 90002 90008 Peppermint 90009 90015 90003 90002 According to Discovery Health, the menthol in peppermint promotes the flow of bile to the duodenum, where it aids digestion. It's also an antispasmodic, which means it calms the action of muscles, particularly the ones in the digestive system. Some warm peppermint tea can help you hydrate while possibly providing some of these digestive benefits.90003 90002 90008 Broth 90009 90015 Whether it's chicken, beef, or soy, broth is a soothing, easily digestible way to hydrate. 90003 90002 90008 Caraway seeds 90009 90015 90003 90002 Caraway seeds have developed a good reputation for treating everything from constipation and gas to bloating and stomach spasms. While more research is needed to confirm these claims, the seeds have been determined possibly effective for heartburn. You can either chew the seeds or use them to make tea. 90003 90002 90003 90002 90007 90008 WORST 90009 90010 90003 90002 90008 Caffeine 90009 90015 Just say no to the caffeine.It can cause heartburn, promote diarrhea, and worsen stomach ulcers. 90003 90002 Dairy 90015 Avoid dairy - yogurt is an exception because it does not contain the same amount of lactose you find in other dairy products that will exacerbate stomach issues. 90003 90002 90008 Spicy foods 90009 90015 Stay away from the Thai and Indian food for now. Spicy food stimulates the digestive system and can cause indigestion. 90003 90002 90008 Fatty foods 90009 90015 High-fat foods cause the digestive tract to contract, which can lead to constipation or diarrhea.90003 90002 90008 Acidic foods 90009 90015 Foods high in acid, like tomatoes and orange juice, can cause and exacerbate digestive problems. 90003 90002 90008 Hard-to-digest high-fiber foods 90009 90015 You do not need to put your stomach through a loop and make it break down difficult-to-digest foods right now. Avoid lentils, beans, broccoli, Brussels sprouts, citrus, and cabbage, says Expert Clinic. 90003 90002 - Melissa Valliant, 90008 HellaWella 90009 90003 90002 90003 90002 90008 90007 More From HellaWella: 90010 90009 90003 90002 • Why does my stomach hurt? Common tummy troubles 90003 90002 90008 • What to eat, what not to eat & exercises to relieve bloating 90009 90003 90002 90008 • From brown to basmati: A guide to the healthiest types of rice 90009 90003 90002 90008 • Unveiling the vegan lifestyle: 6 reasons to give it a try 90009 90003 90002 90008 • When emotional turns physical: 10 effects of stress on the body 90015 • When emotional turns physical: 10 effects of stress on the body 90009 90003.90000 Foods That Can Help Ease The Stomach Flu 90001 90002 So, you're sick in bed and your stomach is grumbling and you do not know what to eat that will not make you throw up. Forkly is on a mission to help its followers successfully beat that stomach flu without starving to death! Try eating some of these basic foods while you have the stomach flu and hopefully it will help you recover over the next few days. 90003 90004 2 90003 90006 1. Bananas 90007 90002 We all know that bananas are packed with potassium, but did you know that potassium is a nutrient that is quickly lost when you have diarrhea or are vomiting? 90003 90002 Eating bananas help reduce diarrhea and replace the potassium in your body that you've lost through vomiting or diarrhea.The best part is, it's a very digestible food when you're sick so your body will not be stressing out while digesting it. 90003 90002 90013 90003 90015 3 90003 90006 2. Rice 90007 90002 When you have the stomach flu, your body loses a lot of nutrients at one time when you're vomiting. Complex carbs are a great way to replace those nutrients as quickly as possible so your body does not get too weak. 90003 90002 Eat your rice plain or with a little bit of basic seasoning that will not upset your stomach - avoid anything spicy and lean more towards salty.90003 90002 90024 90003 90026 4 90003 90006 3. Instant Pot Hack: Cooking Perfect White Rice 90007 90002 When you're sick, you do not feel like spending much time in the kitchen, which is part of the reason why this easy Instant Pot rice is perfect for when you're feeling under the weather! Just dump it in with some water (and salt and oil for taste, if desired) and it'll cook quickly, hands-off, while you lay on the couch. 90003 90032 90002 PHOTO AND RECIPE HERE: FORKLY 90003 90035 5 90003 90006 4.Crackers 90007 90002 Crackers are an easy snack food that tastes good and helps keep any other food in your stomach down, instead of coming back up! 90003 90002 Crackers have neutral enough ingredients to settle your stomach while replacing nutrients that have been lost during the time of your stomach flu. 90003 90002 90044 90003 90046 6 90003 90006 5. Broth 90007 90002 Needing something different than just dry, sugar-free food? Sipping on some chicken or veggie broth is a great way to get some protein and fat without bothering your stomach too much.90003 90002 You can even add a slice of toast on the side with a little bit of butter on top to make it a full meal because after all, it's probably been a while since you ate a proper supper. 90003 90002 90055 90003 90057 7 90003 90006 6. Easy 90-Minute Instant Pot Bone Broth 90007 90002 Bone broth is great when you're sick. It has gut-healing properties and generally helps reduce inflammation in the body. But it takes way to long to make on the stovetop, so we made it in our Instant Pot! All you need to do is dump a handful of ingredients in, set it, and forget it.When it's done, store it in the fridge and heat it in the microwave to sip on while you're sick! 90003 90063 90002 PHOTOS AND RECIPE HERE: FORKLY 90003 90066 8 90003 90006 7. Toast 90007 90002 Much like rice and crackers, toast is a great way to fill your sick, grumbling stomach without wreaking havoc on your digestive system. 90003 90002 Eating whole-grain toast is obviously a better option for your health, but if you feel extremely lousy, listen to your body and eat some white bread.90003 90002 90075 90003 90077 9 90003 90006 8. Ice Chips 90007 90002 Sometimes the flu can get really out of hand and you do not know what to do with yourself when your stomach grumbles. The main goal is to stay hydrated. 90003 90002 Suck on some ice chips to slowly give your body the water it needs without overwhelming your stomach with big mouthfuls of water. 90003 90002 90086 90003 90088 10 90003 90006 9. Apple Sauce 90007 90002 Applesauce is typical go-to food for those of us who are feeling sick and even throwing up.Why does it work when we are sick though? 90003 90002 Applesauce contains something called pectin which is a soluble fiber that ensures that our bodies say hydrated throughout our illness. Applesauce can also help make your diarrhea slow down, which is never a bad thing. 90003 90002 90097 90003 90099 11 90003 90006 10. Chicken 90007 90002 If you're starting to feel a little bit better, chicken is a neutral-tasting food that can really help your body quite literally get back up on its feet.90003 90002 It will provide your body with some excellent protein while avoiding triggering your gag reflex with any strong flavors. You can eat it with some pasta or rice to add nutritional value. 90003 90002 90108 90003 90110 12 90003 90006 11. Instant Pot Hack: Cooking Chicken From Frozen 90007 90002 The Instant Pot can actually cook chicken from frozen in around 25 minutes, including the time it takes to reach pressure. This is perfect for when you're sick and need something bland (though you can add a dry rub!) Without having to put in much time in the kitchen.90003 90116 90002 PHOTOS AND RECIPE HERE: FORKLY 90003 90119 13 90003 90006 12. Jell-O 90007 90002 Jell-O, as we all know, goes down extremely easily without any chewing required. It is a sugar-packed food that is actually good for your body when you have the stomach flu. 90003 90002 Eating a bowl of Jell-O can help maintain your blood sugar levels while providing your body with a little kick of energy to fight your flu virus. 90003 90002 90128 90003 90130 14 90003 90006 13.Fruit 90007 90002 Fruit is an all-natural way to fill your body up with a lot of delicious nutrients without irritating your stomach too much. 90003 90002 If you need to ensure your blood sugar levels are at a healthy level, while also making sure you have enough energy to fight off your flu, fruit is your best friend. Try adding some to your sugar-free cereal or eating it all on its own! 90003 90002 90139 90003 90141 15 90003 90006 14. Sugar-Free Cereals 90007 90002 Similarly to crackers and toast, sugar-free cereals taste-neutral enough to keep your gag reflex at bay, while still filling up your belly with some useful nutrients.90003 90002 If milk is too irritating for you, try eating the cereal dry so that your body can slowly digest it without getting overwhelmed. 90003 90002 90150 90003 90152 16 90003 90006 15. Ginger 90007 90002 Ginger and lemon tea is something that is often suggested to those who are sick with the stomach flu. It turns out that it's not just because Grandma said it was good for you, but there's actual scientific research showing it is good for you! 90003 90002 Ginger is an anti-inflammatory and anti-bacterial food which means it not only helps your digestive system relax, but it also helps prevent your illness from getting worse.90003 90002 90161 90003 90163 17 90003 90006 16. Pasta 90007 90002 By the end of being sick toast, cereal and applesauce can be foods that are now driving you crazy and make you want to gag. 90003 90002 Pasta is a fantastic alternative food for filling up on some good fiber while ensuring that your stomach stays settled. Skip the harsh high dairy and tomato sauces as those will probably make you want to vomit again! 90003 90002 90172 90003 90174 18 90003 90006 17. Butternut Squash 90007 90002 You may not have heard that butternut squash is a good food to eat while you are sick, but it's true! To further our point, we can even say that butternut squash is a superfood for cases of flu! 90003 90002 It contains more potassium than an average banana while providing your body with vitamins A and C, along with folate.Vitamin A is lost through vomiting and diarrhea and the squash gives you about quadruple your daily serving so when you throw up, you are not losing too much of that vitamin. 90003 90002 90183 90003 90185 19 90003 90006 18. Instant Pot Hack: How to Cook Butternut Squash 90007 90002 Our Instant Pot method for cooking butternut squash will allow you to make the squash super quickly, as well as cook it in a way that separates the squash from the skin with minimal effort. Eat it on its own or turn it into a soup! Regardless, it'll be easy on your sensitive stomach.90003 90191 90002 PHOTOS AND RECIPE HERE: FORKLY 90003 90194 20 90003 90006 19. Lemon 90007 90002 Lemons are your new best friend next time you have the stomach flu. They are an amazing fruit that can even make you feel better just by tasting its tangy flavor. 90003 90002 Lemons help prevent vomiting and diarrhea by killing some of the bad pathogens in your body that cause diarrhea. Add slices of lemon to your next glass of water, or squeeze over your pasta or rice. 90003 90002 90203 90003 90205 21 90003 90006 20.Plain Yogurt 90007 90002 Yogurt would be another excellent food to eat while battling the flu. It's full of live and active cultures that can help support the health and normal performance of the digestive system. 90003 90002 Some studies have shown that eating yogurt when you have the stomach flu could help shorten the length as well as the severity of your symptoms. However, not all yogurt is helpful for the stomach flu. Make sure to avoid sugary or sweetened yogurts and opt for a low-fat, plain yogurt for optimal benefits.90003 90002 90214 90003 90216 22 90003 90006 21. Chamomile Tea 90007 90002 Chamomile tea is often recommended if you need a warm drink to help you relax and sleep, however, it is also highly recommended while battling the stomach flu. 90003 90002 Chamomile tea is known for its anti-inflammatory properties as well as its capabilities to help relax the muscles. Both of these qualities help to combat common flu symptoms such as vomiting, stomach cramping, and diarrhea. 90003 90002 90225 90003 90227 23 90003 90006 22.Oatmeal 90007 90002 Oatmeal does not contain any fancy nutrients that help the stomach flu per se, however, it's a bland food that is easily tolerated when nothing else is appealing. It's also a low-fat food that is easy to digest! 90003 90002 Further, if you're experiencing diarrhea, oatmeal can help add bulk to your stool. Be sure when preparing your oatmeal you make it plain without any added sugar. 90003 90002 90236 90003 90238 24 90003 90006 23. Mint 90007 90002 Along with ginger, mint has also been known to be an excellent ingredient when trying to fight an upset stomach! Some studies have shown that peppermint can help ease the symptoms of indigestion as well as irritable bowel syndrome.90003 90002 You could try chewing on a piece of peppermint gum, however, it is most effective when used as a tea. Once again ensure you're drinking plain tea without any added sugars. 90003 90002 90247 90003 90249 25 90003 90006 24. Apple Cider Vinegar 90007 90002 Apple cider vinegar is known to help promote a healthy gut. It can be used as a preventative measure but it can help if you've come down with the flu too! 90003 90002 Some of the unfortunate flu symptoms are abdominal pain and apple cider vinegar is known to help fight gas and cramps.It is important to note it's best to consume ACV in a diluted form otherwise it could actually wreak havoc in your body. It's recommended that you drink a mixture of 1 tablespoon of honey with 1 tablespoon of ACV in 1 cup of warm water. 90003 90002 90258 90003 90260 26 90003 90006 25. Homemade Ginger Candies 90007 90002 Previously we talked about how ginger can help curb nausea, specifically with the stomach flu. If you're tired of drinking ginger tea then give these homemade ginger candies a try! 90003 90002 This recipe will help you make both ginger chews and hard ginger candies.They're quite simple to make and can store for several weeks. Ensure you have these prepared before the stomach flu hits your household! 90003 90268 90002 PHOTOS AND RECIPE HERE: WILDLY ORGANIC 90003 90271 27 90003 90006 26. Charcoal Gummies 90007 90002 Activated charcoal could be an excellent remedy for the stomach flu. When you consume activated charcoal it can pull out toxins and flush them out of the body. Along with activated charcoal, grape juice has been known to help ease the flu too.While the grape juice remedy may just be an old wives 'tale, many parents claim it's the only thing their child can keep down when battling the flu. 90003 90002 These charcoal gummies contain both activated charcoal and grape juice. Keep in mind when searching for a grape juice you purchase one that is 100% grape juice that does not contain any added sugars. Form the gummies in fun shapes so your kids will feel encouraged to eat their remedy candies! 90003 90279 90002 PHOTOS AND RECIPE HERE: DO NOT WASTE THE CRUMBS 90003 90282 28 90003 90006 27.Instant Pot Healing Chicken Soup 90007 90002 Next time you or your family are feeling under the weather, whip up this Instant Pot Healing Chicken Soup, full of hearty ingredients and anti-inflammatory turmeric, sickness-fighting fresh garlic, and nutrient-dense bone broth. It does not require much effort and it'll be the perfect thing to sip on on your road to recovery. Plus, as a bonus, 90287 it's Whole30 compliant! 90288 90003 90290 90002 PHOTOS AND RECIPE HERE: FORKLY 90003 90293 29 90003 90006 28.Flu Fighter Chicken Noodle Soup 90007 90002 Do not have an Instant Pot? Try this recipe! This chicken noodle soup is more than your traditional grandmother's recipe. It contains a few upgrades that make it an excellent meal when combating the flu. 90003 90002 Firstly, the broth will help add protein and fat into your body without upsetting your stomach. Further, this soup is infused with lemon juice which both helps enhance the flavor of the soup but also provides your body with vitamin C which in turn makes your immune system strong.Lastly, it's also chock full of other healthy ingredients such as chopped carrot and sliced ​​chicken breasts. 90003 90301 90002 PHOTOS AND RECIPE HERE: 12 TOMATOES 90003 90304 30 90003 90006 29. Turmeric Flu Buster Smoothie 90007 90002 Whether you're trying to ward off the flu or you are trying to restore your body while experiencing the flu this smoothie would be a great option for you. This immune-boosting smoothing is thriving in healthy ingredients! 90003 90002 Firstly, it contains plain yogurt which is full of probiotics.Secondly, it contains loads of vitamin C from orange juice, frozen pineapple, and mango. Further lemon juice keeps the immune system strong and helps neutralize any free radicals in the body. Lastly, turmeric is full of antioxidants which also helps to build a strong and healthy immune system. 90003 90312 90002 PHOTOS AND RECIPE HERE: THE ALMOST INDIAN WIFE 90003 90315 31 90003 90006 30. Flu-Fighting Kale And Mint Soup 90007 90002 This is another excellent soup option. Fuel your body with wholesome ingredients to try and restore your body back to normal as soon as possible! 90003 90002 The base of this soup is chicken stock and the only fresh ingredients you'll need are baby kale and fresh mint leaves.It has a subtle flavor that makes it extremely delicious but without wreaking havoc on your stomach. Before serving, top the soup with a dollop of Greek yogurt! For more recipes that can help battle a cold or the flu read HERE. 90003 90323 90002 PHOTOS AND RECIPE HERE: MS. RENEE LYNN 90003 90326 32 90003 90006 31. Garlic 90007 90002 Garlic is commonly used as a food-flavoring agent but it can do so much more than that! Believe it or not, garlic has been used as an alternative medicine o treat a variety of ailments for centuries.90003 90002 To reap the benefits of garlic you could try taking a garlic supplement in pill form or you can try eating raw garlic too. It may be best to eat garlic at the first signs of the flu to help reduce the symptoms. 90003 90334 90002 Source: Shutterstock 90003 90337 33 90003 90006 32. Leafy Greens 90007 90002 It may be hard to stomach a leafy green salad while experiencing the flu but leafy greens could do your body some good. Leafy greens such as spinach and kale are full of vitamin C and vitamin E both of which are immune-enhancing nutrients.90003 90002 So instead of forcing yourself to eat a bowl of salad try adding the greens to a smoothie with other fruits for added vitamin C. You could even add a dollop of plain Greek yogurt too. 90003 90345 90002 Source: Shutterstock 90003 90348 34 90003 90006 33. Broccoli 90007 90002 Chomping on broccoli florets when the flu has just begun does not sound appetizing - eating any food for that matter is just out of the question. That said you should consider eating broccoli once your appetite returns which usually happens around the middle or end of the flu.90003 90002 The reason for this is because broccoli is a powerhouse when it comes to nutrients. It's full of immune-boosting vitamin C and vitamin E and is a great source of fiber and calcium. All of these nutrients can benefit your body when you're fighting the flu. 90003 90356 90002 Source: Shutterstock 90003 90359 35 90003 90006 34. Horseradish And Pepper 90007 90002 You'll want to stay away from spicy foods while you're sick, especially if you're experiencing a sore throat. That said, horseradish and pepper are recommended towards the end of the flu.90003 90002 Sinus pain and chest congestion often increase towards the end of the flu and both horseradish and pepper may help disperse the congestion which in turn, will help you breathe better. 90003 90367 90002 Source: Shutterstock 90003 90370 36 90003 90006 35. Popsicles 90007 90002 Popicples are a great snack to have while battling the flu, however, it's important to note we're not talking about the sugary kind. Be sure to look for popsicles that are made from 100% fruit juice.90003 90002 If you're having trouble finding these in store you could make your own by picking up a jug of 100% fruit juice and freeze the juice in a popsicle mold. Although, you probably will not have any extra energy while fighting the flu so you may want to ask a family member to makes these for you! 90003 90378 90002 Source: Shutterstock 90003 .90000 Upset Stomach: 7 Natural Remedies 90001 90002 We include products we think are useful for our readers. If you buy through links on this page, we may earn a small commission. Here's our process. 90003 90002 Stomachaches are so common that everyone experiences them at one point or another. There are dozens of reasons why you might get a tummy ache. Most causes are not serious and the symptoms pass quickly. Generally, there's no need to look further than your kitchen for a solution. 90003 90002 A bar is probably the last place you'd think to look for relief from nausea, but many people swear by five or six drops of cocktail bitters mixed into a cold glass of tonic, club soda, or ginger ale.90003 90002 Most common bitters brands contain a blend of herbs such as cinnamon, fennel, mint, and ginger. These ingredients may be why bitters help ease nausea in some people. 90003 90002 90011 Want to try it? These are a few of our favorites: 90012 90003 90002 Since ancient times, people have turned to ginger as a cure-all for everything from pain to nausea. It's not just an old wives 'tale, either. Studies have shown that ginger can be a very effective treatment for some kinds of stomach upset.90003 90002 A natural anti-inflammatory, ginger is available in many forms, all of which can help. Ginger chews and supplements are easy to take, while other people prefer their ginger in beverage form. Try an all-natural ginger ale or chop up some fresh ginger root and make a tea. 90003 90002 90011 Ginger comes in many forms. Take your pick: 90012 90003 90002 Every parent of a toddler knows about the bananas, rice, applesauce, and toast (BRAT) diet to calm an upset stomach. It can help nausea or diarrhea.90003 90002 BRAT contains low-fiber, high-binding foods. None of these foods contain salt or spices, which can further aggravate symptoms. This bland diet is a go-to for when you're feeling sick but still have to eat something. Try overcooking the toast - the charred bread is thought to reduce nausea. 90003 90002 Peppermint is often cited as a helpful fix for nausea and upset stomach because the menthol in its leaves is a natural analgesic, or pain reliever. 90003 90002 Try: 90003 90030 90031 brewing a cup of peppermint or spearmint tea 90032 90031 sniffing peppermint extract 90032 90031 sucking on a minty candy 90032 90031 chewing on the leaves themselves 90032 90039 90002 This should keep stomach pangs at bay and alleviate feelings of nausea.90003 90002 90011 Order up! Keep this remedy on hand. 90012 90003 90002 If you can stomach it, try taking this acidic pantry staple by the tablespoon to neutralize an upset stomach. Too strong? Mix a tablespoon with a cup of water and a teaspoon of honey, and sip it slowly. 90003 90002 The acids in apple cider vinegar may help decrease starch digestion, allowing the starch to get to the intestines and keep the bacteria in the gut healthy. Some people take a spoonful each day as a preventive measure.90003 90002 90011 Order up! Keep this remedy on hand. 90012 90003 90002 You might find a heating pad or hot water bottle soothing when you're feeling sick, so cuddle up to your electric blanket and take it easy until your symptoms pass. 90003 90002 The warmth on your stomach will distract you from any cramping or pain, and the heat can help to relax your muscles and reduce your nausea. Do not leave it on too long, however, as you can damage your skin from overuse. 90003 90002 90011 Do not have one on hand? Order one of these: 90012 90003 90002 Stomach problems sometimes do indicate a more serious problem.Prolonged vomiting puts you at risk for dehydration. Drinking small sips of water can help prevent dehydration. Go see a doctor if you are having trouble keeping water down for longer than six hours. You should also call your doctor if you experience nausea or stomach pain and discomfort for more than 48 hours. 90003 90002 If you notice that you are consistently having stomach troubles after eating certain foods or engaging in specific activities, talk to your doctor about your symptoms at your next visit.It may be nothing, but a quick trip to your family doctor can rule out Crohn's disease, a food allergy, or any other concerns. 90003.90000 BBC Science & Nature - Human Body and Mind 90001 System: Digestive 90002 Location: Between a muscular tube called the oesophagus and the small intestine 90003 90002 Physical description: A J-shaped elastic sac which is the widest part of your digestive system 90003 90002 Function: Storing food, breaking food down and mixing it with juices secreted by your stomach lining 90003 90002 Food store 90003 90002 Your stomach is a short-term food-storage facility. This allows you to consume a large meal quickly and then digest it over an extended period of time.When full, your stomach can hold around one litre of chewed up food. 90003 90002 Swallowed food is propelled down your oesophagus into your stomach. Food is enclosed in your stomach by two circular muscles, known as sphincters. 90003 90002 Chemical breakdown 90003 90002 As soon as food enters your stomach, your stomach lining releases enzymes that start breaking down proteins in the food. Your stomach lining also secretes hydrochloric acid, which creates the ideal conditions for the protein-digesting enzymes to work.The potent hydrochloric acid kills bacteria, protecting your body from harmful microbes which can enter your body in food. 90003 90002 Your stomach protects itself from being digested by its own enzymes, or burnt by the corrosive hydrochloric acid, by secreting sticky, neutralising mucus that clings to the stomach walls. If this layer becomes damaged in any way it can result in painful and unpleasant stomach ulcers. 90003 90002 Physical breakdown 90003 90002 Waves of muscular contraction along your stomach wall, known as peristalsis, break food down into smaller pieces, mix it with fluids secreted from your stomach lining and move it through your stomach.This creates a mixture that resembles thick cream. 90003 90002 Release of food into small intestine 90003 90002 When food has been broken down sufficiently, small amounts are squirted out of your stomach into your small intestine for further processing. This normally occurs within four hours of eating a meal, but can take six or more hours if your meal has a high fat content. 90003 90028 Back to top 90003 90030.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о