Избыток газа

Если газ накапливается в пищеварительной системе, человек может испытывать вздутие живота, дискомфорт или боль в животе.

Газ обычно не является результатом заболевания, и ощущение давления в животе из-за скопления газа является обычным явлением. Вздутие живота и давление возникают, когда лишний газ не проходит через кишечник, как обычно.

Газ может собираться после проглатывания большего количества воздуха, чем обычно, во время еды или питья. Или это накопление может возникнуть в результате пищеварительных процессов.

Некоторые продукты, в том числе с высоким содержанием углеводов, клетчатки и большинства крахмалов, производят больше газа. Белки и жиры выделяют мало газа во время пищеварения.

Причины сильной отрыжки и боли в животе

Переедание — одна из причин появления болей в животе, а так же отрыжки

Переедание или перекусы на ходу, употребление газообразующих продуктов и напитков, чрезмерные физические нагрузки, курение, заболевания ЖКТ и многие другие факторы могут привести к появлению болезненного ощущения в животе, а также отрыжки.

Наиболее распространенными причинами этих симптомов служат заболевания, многие из которых нельзя оставлять без внимания.

• Гастрит и язва – вызывается условно-патогенным микроорганизмом, который при частых стрессах, генетической предрасположенности, неправильном питании и других благоприятных условиях начинает усиленно развиваться, повреждая слизистую оболочку желудка. При этом беспокоят длительные приступы тупой боли, показателем изменения кислотности служит отрыжка. Дополнительным показателем являются тошнота с рвотой.
• Тухлый, неприятный запах изо рта и болезненные ощущения в области живота сопровождают развитие пилоростеноза. Чем меньше просвет из желудка к двенадцатиперстной кишке, тем ярче выражены симптомы. На поздних стадиях к основным признакам добавляется рвота.
• При воспалении слизистой пищевода боль локализуется в центре живота, характерной особенностью газов является кислый запах.
• Основными симптомами панкреатита и холецистита являются боль в правом или левом подреберье и температура. Отличаются они только отрыжкой. В первом случае она имеет запах тухлых яиц, а во втором во рту ощущается кислый привкус.

Тревожные признаки

Как правило, причинами тяжести в эпигастрии и отрыжки воздухом становятся расстройства пищеварения в результате потребления пищи, содержащей слишком много углерода и недостаточное количества жиров и белков. При этом острая спазматическая боль говорит о воспалительном процессе, а затяжная и ноющая — о хронических заболеваниях.

• Изжога, кислая отрыжка, жгуче-интенсивная боль эпигастральной области, а также тошнота, рвота и отсутствие аппетита являются признаками гастрита либо язвы. Однако болевые ощущения в последнем случае настолько сильны, что для их купирования человеку приходится садиться или даже ложиться.
• Появление тухлого сероводородного запаха изо рта говорит о затруднении продвижения пищи по ЖКТ. Больного при этом могут мучить тошнота с рвотой, горький вкус в ротовой полости и урчание в животе. Спазмы локализуются левей солнечного сплетения, имеют эпизодический волнообразный характер. Симптоматика характерна для всех патологий, в которых задействована печень.
• При нарушении оттока желчи и хроническом холецистите болит на уровне желудка, а у отрыжки ярко выраженный горький привкус. Болезненные ощущения над солнечным сплетением – нарушения работы пищевода, а ниже области желудка – патологии, связанные с кишечником или почками.
• Постоянное отрыгивание, сопровождающееся болями в районе желудка и чувством его переполненности, могут быть симптомами развития аденокарциномы. Кроме того при этом наблюдается рвота, тошнота, а также проблемы с проглатыванием.
• Жжение, боль, вздутие, отрыжка с кислотным привкусом, а также тошнота и изжога могут быть симптомом достаточно распространенного заболевания рефлюкс-эзофагита или ГЭРБ.

Определенные продукты

Некоторые продукты и напитки создают больше газа в пищеварительной системе. Это может привести к отрыжке, давлению и боли в желудке.

Вот примеры этих продуктов и напитков:

• газированные безалкогольные напитки
• газированная вода
• пиво
• крахмалистые продукты, такие как картофель и кукуруза
• сладкие продукты, такие как конфеты и выпечка
• продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как отруби, фасоль и другие овощи и фрукты

Некоторые серные продукты также могут вызывать расстройство желудка или давление в животе, в том числе:

• лук репчатый, чеснок, лук-порей и прочие виды лука
• крестоцветные овощи, такие как брокколи и цветная капуста

Первая помощь

Медицинские препараты — прокинетики

Заниматься самолечением даже при кратковременных желудочных болях опасно. Курс терапии должен назначать только врач. Однако купировать приступ острого или хронического заболевания до момента посещения медучреждения можно.

• Прокинетики повышают моторику ЖКТ за счет увеличения силы его сокращений, не нарушая при этом естественного ритма. При регулярном применении стабилизируют моторику ЖКТ.
• Пробиотики подселяют в кишечник полезную микрофлору, способствуя выводу патогенных бактерий. Применяются при болезненных ощущениях в области желудка, отрыжки с изжогой и диарее.
• Смягчить болезненные ощущения помогают спазмолитики. Многие из них имеются в свободной продаже, например, Но-Шпа, Ренни, Фосфалюгель и другие.
• Если отрыжка и боли в животе появились не в результате развития патологии, а из-за переедания, можно воспользоваться доступными средствами. При отсутствии в домашней аптечке препаратов достаточно выпить стакан кефира и прилечь в положении «колени к груди». Состояние покоя поможет уменьшить дискомфорт.

Для снижения болевых ощущений используются как болеутоляющие, так и противовоспалительные средства. Чтобы снизить частоту отрыжки и избавится от чувства тяжести в желудке, допускается использование ферментных средств.

Расстройство желудка или изжога

Для того, чтобы вылечить болезнь, нужно устранить причину, вызвавшую её. В первую очередь нужно соблюдать диету. Если больной будет употреблять в пищу определённые продукты, обладающие полезными свойствами, то изжогу можно вылечить или устранить на длительное время.

В этом случае поможет:

• Злаковые каши. Они способны обволакивать внутреннюю стенку желудка и пищевода, тем самым предупреждая от повреждений. Так же они нейтрализуют соляную кислоту и защищают от её раздражающего воздействия.
• Обильное питьё тёплой кипячёной воды. Она обеспечивает разбавление желудочного содержимого и дезинтоксикационную функцию.
• Супы пюре, сваренные не на мясном бульоне. Подходит картофельное блюдо. Крахмал снабжён протективными функциями по отношению к внутренней среде организма.
• Запечённые овощи. К ним относятся: картофель, морковь, огурцы.
• Бананы, орехи, сухофрукты.
• Ананасовый сок.

Если при отрыжке возникает ощущение жжения в желудке или груди, это может быть вызвано расстройством желудка или изжогой.

Изжога возникает, когда желудочная кислота попадает в пищевод. Это вызывает жжение в груди и иногда в горле. Любые отрыжки могут быть неприятными.

Расстройство желудка, или диспепсия, описывают группу пищеварительных симптомов, которые включают изжогу, отрыжку и боли в животе.

Эти симптомы обычно появляются в ответ на употребление определенных продуктов или ингредиентов, таких как:

• жирная пища
• жареная еда
• кофеин
• алкоголь
• шоколад

Расстройство желудка также может возникнуть в результате применения нестероидных противовоспалительных препаратов или НПВП, таких как аспирин или ибупрофен.

Кроме того, некоторые инфекции, например, вызванные бактериями Хеликобактер пилори, могут вызывать симптомы расстройства желудка.

Отрыжка с болью в животе, как правило, является временной проблемой, возникающей в результате употребления определенных продуктов или напитков, или слишком быстрого приема пищи.

Следующие стратегии могут помочь предотвратить симптомы:

• Ешьте медленно. Медленное и осознанное употребление пищи может уменьшить количество проглатываемого воздуха.
• Избегайте жирной пищи. Отрыжка часто возникает после употребления очень жирной пищи. Избегайте жареной пищи, фаст-фуда и других продуктов с высоким содержанием жиров, чтобы предотвратить избыток газа и боли в желудке.
• Избегайте острой пищи. Очень острая пища также может раздражать пищеварительный тракт и вызвать боль в желудке и отрыжку.
• Избегайте газированных напитков. Примерами являются газированная вода, сладкие газированные напитки и пиво.
• Избегайте жевательной резинки. Жевание жевательной резинки может создать дополнительный газ в желудке.
• Используйте пищеварительные ферменты. Попробуйте принимать эти добавки перед употреблением продуктов, которые трудно перевариваются.

Методы терапии

Классификация антацидных средств

Чтобы не спровоцировать серьезных осложнений, способных негативно повлиять на общее состояние организма, необходимо своевременно пройти лечение. Наибольшего эффекта позволяет достигнуть комплексная терапия.

• Для ослабления отрыжки применяют антацидные средства. Обволакивая стенку желудка, они ликвидируют излишнюю выработку соляной кислоты, способствуют снижению болевого синдрома.
• Снижению кислотности и повышению действия антибиотиков способствуют ИПП. При их применении обязательно соблюдение рекомендации производителя.
• Если наблюдается вздутие и повышенное газообразование, могут быть назначены ветрогонные препараты. Их прием купирует боль и нормализует пищеварительный процесс.
• При выраженном рвотном рефлексе и сильной тошноте обязательно выписываются прокинетики. Они препятствуют забросу желудочного содержимого, нормализуют моторику и работу нижнего сфинктера пищевода.

В зависимости от типа патологии, течения заболевания и вкусовых пристрастий пациента подбирается специальная диета, которую важно соблюдать для минимизации вызывающих дискомфорт симптомов.

Профилактические меры

Даже самое эффективное лечение не может гарантировать полного выздоровления и постоянного избавления от неприятных симптомов впоследствии. Поэтому профилактика и принципы здорового образа жизни должны всегда стоять на первом месте у людей, имеющих предрасположенность к развитию патологий ЖКТ.

Специалисты рекомендуют тщательно пережевывать пищу, не торопясь и не заглатывая воздух. Исключить или сократить употребление жевательных резинок, газированных и алкогольных напитков. Уменьшить потребление ржаного хлеба, бобовых, капусты и других продуктов, провоцирующих брожение и газообразование.

Подведем итог

Если отрыжка и боль в животе случаются время от времени, это обычно не является поводом для беспокойства. Определенные продукты могут вызвать эти и другие симптомы расстройства желудка, как и прием пищи в спешке.

Чтобы предотвратить возвращение этих симптомов, вы можете предпринять описанные в этой статье шаги, и хорошей идеей может быть исключение некоторых продуктов из рациона питания.

Любой, кто регулярно испытывает отрыжки и такие симптомы, как боль в желудке или животе, спазмы или изменения в дефекациях, должен обратиться к врачу.

Тяжесть в желудке и отрыжка

Причины

Боль в желудке и отрыжка воздухом, состоят из большого количества различных состояний и недугов, должны рассматриваться, как сопутствующие симптомы.

Отрыжка – это способ естественного избавления от лишнего воздуха в желудке после его заглатывания. Каковы же его причины? Это нормальный рефлекс, вызванный глотанием воздушной массы.

Можно проглотить избыточный воздух во время или после употребления еды или слишком быстрого употребления воды, разговоров во время обеда или ужина, жевания резинки или твердых конфета, питья газированных напитков или курения сигарет.

Быстрое дыхание или гипервентиляция, вызванная смехом или беспокойством, также могут заставить человека глотать воздух.

Некоторые продукты и напитки также могут вызывать боли в животе и отрыжку, включая продукты с высоким содержанием крахмала, сахара или клетчатки.

Расстройство желудка или изжога могут также привести к временным болям в животе после приема тяжелой пищи.

Младенцы и маленькие дети могут проглотить большое количество воздуха, не осознавая этого, что приводит к дискомфорту и отрыжке. Именно поэтому малыши отрываются вскоре после употребления грудного молока или смеси.

Сильная боль в желудке и отрыжка воздухом, могут быть вызваны различными состояниями и недугами, в том числе и тяжесть в области желудка или:

1. Синдромом раздраженной толстой кишки.
2. Болезнью кислотного рефлюкса (ГЭРБ).
3. Язвами желудка и двенадцатиперстной кишки.
4. Желчными камнями.
5. Грыжей пищеводного отверстия диафрагмы.
6. Острым панкреатитом.
7. Некоторыми бактериальными инфекциями.
8. Внутренними паразитами (к примеру, лямблиозом).
9. Кишечной непроходимостью.
10. Целиакией.
11. Некоторыми видами рака.

В большинстве этих случаев боли в животе, отрыжка воздухом и изжога сопровождаются иными симптомами.

Постоянная отрыжка может быть вызвана раком. Если отрыгивание сопровождается появлением боли в области желудка, вероятность развития рака желудка высока.

Боль в желудке и отрыжка воздухом являются возможными симптомами данного онкологического заболевания. Рак ЖКТ инициируется в желудке, и наиболее распространенная форма рака ЖКТ известна как аденокарцинома.

Факторы риска, связанные с развитием этой формы рака, включают курение, хронический гастрит, пернициозную анемию, семейный анамнез и инфекции, связанные с бактерией Helicobacter pylori.

Симптоматика рака ЖКТ включает регулярную отрыжку после приема пищи, боли в животе, чувство полноты брюшной полости.

Также могут наблюдаться тяжесть в желудке, рвота, тошнота, проблемы с глотанием, непреднамеренная потеря веса и аппетита, усталость и слабость.

Один из способов лечения рака желудка – лучевая терапия и химиотерапия, они могут помочь больному выжить и восстановить пораженные участки кишечника со временем.

Язвы и грыжи также являются одной из причин постоянной отрыжки. Более того, именно язвенная болезнь может вызывать регулярное отрыгивание в сочетании с интенсивной болью в области живота.

Судороги, отрыжка воздухом и изжога также могут быть вызваны развитием кишечной или хиатальной грыж. Кроме того, Helicobacter pylori также является одной из общих причин язв ЖКТ.

Если человек глотает избыточный воздух, то он страдает аэрофагией. Это состояние является общим побочным эффектом быстрого употребления еды или питья напитков.

Человек, который жует жвачку, ест твердые конфеты, пьет напитки с соломой, потребляет газированные напитки или курит, может проглотить лишний воздух.

В основном, пожилые люди, которые носят рыхлые протезы, обычно страдают от этого состояния. Так называемое распирание кишечника и тяжесть в нем могут быть вызваны глотанием избыточного воздуха.

Когда избыток воздуха проглатывается и не выводится наружу при отрыгивании, он накапливается в области живота и вызывает болевые чувства, которые варьируются от легких до сильных.

Расстройство желудка, также известное как диспепсия, определяется как боль или жжение в верхней части живота. Расстройство  создает ощущение дискомфорта в желудке.

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь также называется кислотным рефлюксом или ГЭРБ. Она происходит, если жидкости из ЖКТ возвращаются в пищевод.

Когда существует грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, симптомы ГЭРБ широко распространены.

Кроме боли и жжения, другими вероятными симптомами диспепсии являются газообразование, отрыгивание воздухом после потребления еды, вздутие живота, рвота, тошнота, изжога и кислотный привкус во рту.

В большинстве случаев расстройство, частая отрыжка и боль в желудке, а также изжога, происходят из-за переедания, быстрого питания или употребления пряных или жирных продуктов, лежащих в основе заболеваний пищеварительного тракта, или язв в пищеварительном тракте и т. д.

Расстройство пищеварения, вызванное потреблением еды, не требует лечения и вскоре проходит самостоятельно в течение нескольких часов, в то время, как расстройство, спровоцированное основным состоянием здоровья, требует терапии после его обнаружения.

Избыток газа вызван потреблением большинства углеводов, в то время, как недостаточное количество газа вырабатывается из-за приема в пищу продуктов с высоким содержанием белка и жира.

Комплексный сахар, содержащийся в большинстве овощей, вызывающих газовый рафиноз, содержится в капусте, брюссельской капусте, бобовых, брокколи и других овощах.

Естественный подсластитель – лактоза, содержится в таких молочных продуктах, как йогурт, молоко и сыр.

Некоторые люди не могут переваривать лактозу и страдают от повышенного газообразования и болевых ощущений в животе при приеме еды, содержащей сахар.

Другим природным подсластителем, который, как известно, вызывает метеоризм и отрыжку, является фруктоза, содержащаяся в грушах, артишоках и луке.

Определенные продукты вызывают появление избытка газа и кишечные боли у некоторых людей.

Боль в желудке отрыжка воздухом, вздутие живота или тяжесть в нем редко вызывают беспокойство.

Но, если отрыжка воздухом, изжога и тошнота не поддаются контролю, растяжение желудка не облегчается или сопровождается сильной болью в животе, стоит обратиться за медицинской помощью.

Также необходимо совершить визит к врачу, определить причины состояния и осуществлять лечение, если болевые ощущения в животе, отрыжка воздухом, изжога и тошнота частые или сопровождаются:

1. Рвотой.
2. Болью в животе, которая длится более 24 часов.
3. Головной болью.
4. Лихорадкой и температурой более 38 ° C.
5. Болью или ощущением жжения в горле или рту.
6. Грудной болью.

Боль в желудке и отрыжка воздухом, а также изжога и тошнота, могут быть вызваны рядом различных заболеваний. Причины возникновения данных симптомов кроются в воздухе, который поступает в желудок.

Он может наблюдаться даже из-за газов, которые возникают естественным образом в кишечнике. После осмотра у врача и сдачи анализов, лечение выявленного недуга рекомендуется начинать незамедлительно.

Причины и лечение тяжести в желудке и отрыжки воздухом

Тяжесть в желудке и отрыжка бывают сопряжены с употреблением продукции ненадлежащего качества.

Преимущественно, данным образом, организм человека дает сигналы о том, что пищевое содержимое было не совсем правильным.

Следовательно, к тяжести и отрыжке способны добавиться болевые ощущения в правой части живота и тошнота. Подобным способом могу проявиться трудности с поджелудочной.

В целях устранения неприятной симптоматики, следует подкорректировать рацион питания. Возможно, что он содержит пищевую продукцию, раздражающую слизистую желудка и не переваривающуюся в полной мере.

Данная симптоматика может образоваться и в процессе интоксикации, данный факт также следует учесть.

Когда человек съедает испорченный продукт, нужно промыть желудок и вывести токсические вещества из организма.

Тяжесть в желудке и кислая отрыжка способны свидетельствовать о присутствии панкреатита, гастрита либо диспепсическом расстройстве.

Потому не следует оттягивать посещение специалиста. Вовремя установив причины и устранив проблему можно наладить функционирование организма, и устранить тяжесть внутри желудка.

Причины

Самые распространенные причины тяжести в желудке и отрыжки воздухом являются:

• Переедание. Чрезмерное поступление пищевого содержимого внутрь желудка ведет к излишнему растяжению его стенок, что способствует нарушению процессов переработки пищевых масс. Вследствие этого, появляется медленное продвижение еды по кишечнику. Оно способно вызвать тяжесть вверху живота, сложности с дефекацией и прочие трудности в пищеварительных процессах.
• Применение холодных блюд. Потребление в пищу холодных и замороженных блюд усиливает моторику желудка, в результат чего процессы пищеварения осуществляются крайне быстро и проявятся диареей.
• Ненадлежащее соблюдение режима питания. К ощущению тяжести в желудке и внутри живота нередко ведут очень большие интервалы между трапезами, ненадлежащий режим питания. В качестве популярной причины расстройств в ЖКТ можно назвать постоянный плотный ужин на ночь: желудок, не имея возможности отдыхать в ночное время, реагирует на это ощущением тяжести после приема пищи.
• Смена рациона. Непривычно интенсивная трапеза способна перегружать пищеварительные органы, которые не в состоянии перерабатывать с помощью кислот и фермент желудочное содержимое. Вследствие этого формируется тяжесть и переполненность вверху живота.
• Раздражающая продукция. К пищевым продуктам, которые способны нарушать процессы пищеварения, относят жареную, острую, жирную пищу, а также продукцию, насыщенную углеводами (сладкое, мучное), белком (бобовые) и фастфуд.
• Напитками, которые раздражают слизистую желудка, считаются чай, кофе, квас, сильногазированная вода и алкоголь.
• В некоторых ситуациях отмечается несварение после потребления в пищу коровьего молока и блюд, при готовке которых оно применялось. Подобное свидетельствует о личной восприимчивости к составляющим молока. Исключив продукт из меню пищеварительные процессы, обычно, приходят в норму.
• Стрессовые ситуации. В регулировании функционирования пищеварительной системы участвует нервная система. В связи с этим, во время постоянных и внезапных психоэмоциональных потрясений, перенапряжения, недостаточного отдыха работа ЖКТ будет нарушена, что спровоцирует формирование таких признаков, как заполненность и вздутие, отрыжка воздухом и тяжесть внутри желудка.
• Возрастные изменения. По прошествии времени множество процессов внутри организма меняются. Подобное непосредственно относится к пищеварительным процессам, которые становятся медленнее, а переработка углеводов, жиров и белков замедлится.
• Табакокурение. Компоненты, которые входят в состав никотина, способствуют ухудшению кровотока во всем организме, включая пищеварительные органы, и ухудшают их моторику. Вследствие этого кишечные стенки утрачивают возможность равномерно и последовательно продвигать пищевые массы, что будет провоцирующим фактором появления тяжести в желудке.
• Ожирение. Если присутствует излишний вес, увеличивается давление внутри брюшной полости, неблагоприятным образом влияющее на процессы пищеварения и нередко замедляющее их. Как результат, появится ощущение заполненности внутри живота, отрыжка воздухом и прочая неприятная симптоматика несварения.
• Беременность. Гормональный дисбаланс и усиленное давление внутри брюшной полости в период беременности будут провоцирующими факторами сбоев в моторике желудка.

10 Причины, лечение и профилактика

Боль в животе – это боль, возникающая между грудью и тазом. Боли в животе могут быть как спазмы, ноющие, тупые или острые. Это часто называют болью в животе.

Отрыжка или отрыжка – это акт вытеснения газа из желудка через рот. Это обычно происходит после расширения желудка из-за слишком большого количества проглоченного воздуха. Отрыжка выпускает воздух.

Глотание воздуха в желудке может вызвать вздутие живота, вздутие живота и боль в животе, сопровождающуюся отрыжкой.

Вы можете глотать воздух, когда вы едите или пьете слишком быстро или пьете газированные напитки. Быстрое дыхание или гипервентиляция, вызванные смехом или беспокойством, также могут заставить вас глотать воздух.

Некоторые продукты и напитки могут также вызвать боль в животе и отрыжку, в том числе продукты с высоким содержанием крахмала, сахара или клетчатки. Расстройство желудка или изжога может также привести к временной боли в животе и отрыжке.

Младенцы и маленькие дети могут проглотить большое количество воздуха, не осознавая этого, вызывая дискомфорт и отрыжку.Вот почему дети отрыгивают вскоре после употребления грудного молока или смеси.

Частые боли в животе и отрыжка также могут быть вызваны такими состояниями, как:

В большинстве этих случаев боль в животе и отрыжка будут сопровождаться другими симптомами.

Временная боль в животе и вздутие живота, сопровождающееся отрыжкой, редко вызывают беспокойство. Но если отрыжка не поддается контролю, не облегчает вздутие живота или сопровождается сильными болями в животе, обратитесь за медицинской помощью.

Также обратитесь за помощью, если боль в животе и отрыжка частые или сопровождаются:

• рвота, особенно рвота кровью
• боль в животе, которая длится более 24 часов
• головная боль
• лихорадка в течение 101 года и выше; F (38 & ring; C)
• боль или жжение в горле или во рту
• боль в груди

Лечение боли в брюшной полости и отрыжка позволит устранить основное состояние.

Уход на дому

Многие безрецептурные препараты могут облегчить боль в животе и отрыжку, вызванную расстройством желудка или изжогой.Поговорите с фармацевтом или медицинским работником за советом по их использованию. Всегда следуйте инструкциям на упаковке, когда принимаете лекарства, отпускаемые без рецепта.

Если вы чрезмерно отрыгиваете или если у вас растянут живот, и вы не можете удалить воздух, может помочь лежа на боку. Принятие положения колени к груди также может быть полезным. Удерживайте позицию, пока газ не пройдет.

Старайтесь не есть и не пить быстро, не пить газированные напитки и жевательную резинку, если вы испытываете боль в животе и чрезмерную отрыжку.Это может усугубить проблему.

Не все причины боли в животе и отрыжка могут быть предотвращены. Вы можете снизить риск следующим образом:

• поддерживая здоровую диету
• употребляя большое количество воды
• ограничивая газированные напитки
• употребляя медленнее
• избегая разговоров во время еды

Прием пробиотических добавок может предотвратить некоторые случаи расстройства желудка и изжоги. Найти большой выбор пробиотических добавок здесь.

Если у вас есть проблемы с пищеварением, такие как болезнь Крона или болезнь раздраженного кишечника, следуйте диетическим инструкциям вашего доктора, чтобы минимизировать дискомфорт и газ.

Если у вас кислотная рефлюксная болезнь, подождите не менее двух часов после еды, прежде чем лечь. Ложиться слишком рано после еды может вызвать изжогу.