Семена льна с кефиром для очищения кишечника – Семя льна с кефиром для очищения кишечника на ночь

Содержание

Семена льна с кефиром для очищения кишечника

Перед тем, как приступить к чтению статьи, советуем провести небольшой эксперимент. Идем в мясной отдел на рынке, покупаем очищенную свиную или говяжью кишку длиной 4-5 метров. Это примерный размер кишки у взрослого человека, если он, конечно, здоров.

Теперь в эту бедную кишку напихиваем… 20-25 кг всякой гадости. Ну гадость можно и не пихать, а просто представить. Использовать же для наполнения можно мелкий картофель или свеклу, пищевой мусор. Вряд ли вы сможете напихать кишку таким количеством отходов. Она просто лопнет. К чему все это?

К тому, что у каждого среднестатистического человека к 35 годам в кишечнике скапливается до 25 кг каловых камней, и это не считая токсинов и шлаков.

Обдумали? А теперь будем вместе учиться использовать семена льна с кефиром для очищения кишечника. Этот способ считается одним из самых эффективных и мягких. Ждать мгновенного результата не стоит. Но зато со временем получится не только от мусора в организме избавиться. Впечатление будет такое, будто вы родились заново. Но обо всем по порядку.

Почему именно кефир?

Для приготовления очистительного напитка берется кефир. Не молоко, не ряженка и даже не йогурт. Все дело в том, что только в нем содержатся молочнокислые стрептококки и палочки, дрожжи и другие полезные микроорганизмы.

Кроме того кефир – это источник белка, витаминов группы В, минералов и аминокислот. Благодаря этому продукту получается восстановить и отрегулировать микрофлору кишечника, повысить иммунитет, избавиться от воспалений.

Многие считаю, что йогурт более полезен и используют его. В нем тоже очень много дружественных для человеческого кишечника микроорганизмов, но они просто проходят через пищеварительный тракт, лишь изредка используясь другими бактериями в качестве пищи. А вот составляющие кефира крепятся на стенки толстого и тонкого кишечника, очищая их от патогенов и создавая новые «поселения» в желудочно-кишечном тракте.

Кроме того, в йогурте нет дрожжей, а значит, он не участвует в переваривании пищи и не принимает участия в «уборке» кишечника.

Купить или приготовить?

Магазинный кефир получается путем введения в свежее молоко специальных грибков. Такая закваска практически сразу вызывает брожение. Таким же образом по правилам готовится и домашний кефир. А вот когда молоко просто закисляется без дополнительных добавок, то не кефир, а кисляк.

Он тоже очень полезен для организма и тоже может быть использован для приготовления очищающего напитка с семенами льна.

Если есть домашнее молоко, конечно, лучше готовить кисляк, или хотя бы чередовать его применение с магазинной продукцией. Если такой возможности нет, покупайте кефир, но только при этом обращайте внимание на:

  • Упаковку. Желательно, чтобы это был Тетрапак или стекло. На пластиковой упаковке в обязательном порядке должен быть знак в виде треугольника из трех стрелок. Это подтверждает, что продукт прошел проверку. В противном случае нельзя быть уверенным, что он не содержит токсичные вещества, которые могут передаться и продукту. Если кефир продается в пакете, значит срок годности его не более трех дней. После внутри начинают развиваться патогенные микробы;
  • Срок годности. Желательно, чтобы нанесены даты изготовления и конечного срока годности были лазером. Чернила можно смыть и написать новые числа.

Дома, попробовав кефир, обратите внимание на «усики». Если продукт качественный, они обязательно появятся над верхней губой.

Кефир при непереносимости лактозы

Все больше людей по всему миру страдает от индивидуальной непереносимости лактозы. Но если молоко им запрещено для употребления, совсем не значит, что стоит отказываться от кефира.

Наоборот, многие отмечают, насколько лучше становится состояние здоровья после выпитого натощак стаканчика кисломолочного продукта. Но это если он, конечно, качественный.

Также кефир можно приготовить не только из коровьего молока. Для этого применяют обычную или кокосовую воду, соки, кокосовое или рисовое молоко.

Секрет семян льна

Льняное семя работает, как щетка, мягко и бережно очищая стенки кишечника от накопившегося мусора. Кроме того, разбухая, они наполняют желудок, создавая ощущение сытости надолго. Это помогает снизить объемы другой пищи и заставляет организм перерабатывать имеющиеся «запасы».

Читайте также

Зернышки очень маслянистые. Но это не просто масло, а омега-3 жирные кислоты, которые способствую заживлению ранок и язвочек на слизистой, а также растворяют каловые камни. Перед применением их желательно измельчить.

Молотые семена дают больше пользы. Но делать это ранее, чем за 12 часов до употребления не стоит.

А может проще использовать масло?

Если польза семян льна в жирах, может не морочить голову и сразу приобрести масло? Да, масло льна тоже очень полезно. Но во-первых, только семена работают подобно щеточке, а во вторых, в двух ложках семени 7 калорий, а в таком же объеме масла почти 300! Имеет значение и клетчатка. В масле ее нет вообще, как и других полезных компонентов, таких, как магний, медь и пр.

Поэтому конкретно для чистки кишечника лучше использовать именно семена.

Как приготовить и применять

inet-health.ru

Семя льна с кефиром для очищения кишечника

Польза кефира для здоровья

Кефир является ферментированным напитком, изготавливаемым из молока с применением кефирных «грибков» – симбиоза нескольких видов микроорганизмов: молочнокислых стрептококков и палочек, дрожжей и уксуснокислых бактерий, которые являются дружественными живыми организмами. Кефир – это хороший источник белка с большим количеством незаменимых аминокислот, минералов и ценных витаминов группы В.

Кефир содержит несколько основных штаммов полезных бактерий и дрожжей, которые помогают очистить кишечник, сбалансировать кишечную микрофлору и подавить патогенные микроорганизмы, такие как кишечная палочка и паразиты. Кефир помогает восстановить вашу пищеварительную систему, устраняет воспалительные заболевания кишечника и помогает усилить вашу иммунную систему.

Почему кефир лучше, чем йогурт?

Кефир или йогурт – что полезней?

Полезные бактерии в йогурте проходят через пищеварительный тракт и дают пищу дружественным бактериям в толстой кишке. Однако бактерии в кефире способны помимо этого также заселять желудочно-кишечный тракт и прикрепляться к стенкам кишечника, вытесняя тем самым различные патогены во время прохождения по прямой кишке. Благодаря этому, очищение кишечника кефиром дает возможность не только очистить толстую кишку от различного рода патогенов, но и заселить ее полезными штаммами микроорганизмов, создав тем самым здоровую среду, способствующую не только оздоровлению желудочно-кишечного тракта, но и всего организма в целом.

В то время как йогурт и кефир содержат различные типы бактерий с разными функциями, кефир имеет гораздо большее количество штаммов полезных бактерий, а также полезные дрожжи. Эти бактерии и дрожжи делают кефир более полезным продуктом чем йогурт, поскольку они помогают переваривать пищу и поддерживать кишечник чистым и здоровым.

Подходит ли кефир людям с непереносимость лактозы?

Дружественные бактерии и полезные дрожжи в кефире потребляют большую часть лактозы, присутствующей в молоке. Многие люди с непереносимостью лактозы, употребляющие кефир утром на голодный желудок перед завтраком, обнаруживают, что этот напиток с легкостью усваивается организмом.

Однако кефир можно делать также и без использования молока. Кефир можно сквашивать, используя воду, фруктовые соки, кокосовую воду, кокосовое молоко, рисовое молоко, миндальное молоко и т.д.

По теме: Очищение кишечника без клизм в домашних условиях.

Польза семян льна для здоровья

Добавление льняного семени в свой рацион питания является отличным способом очищения кишечника в домашних условиях. Молотые семена льна поглощают воду и разбухают в толстой кишке, помогая продвижению каловых масс по желудочно-кишечному тракту, при этом очищая кишечник от шлаков и токсинов. Семена льна также богаты альфа-линоленовой кислотой, которая является одной из форм Омега-3 жирных кислот, обладающих противовоспалительными свойствами. Именно благодаря альфа-линоленовой кислоте употребление семян льна помогает облегчить состояние людей, страдающих синдромом раздраженного кишечника (СРК).

При употреблении цельных семян льна существует большая вероятность того, что они пройдут по желудочно-кишечному тракту непереваренными, поэтому лучше всего перед употреблением измельчить семена на кофемолке. Не стоит перемалывать сразу большое количество семян льна, поскольку они достаточно быстро теряют многие из своих полезных свойств. Используйте свежесмолотые семена льна в течение 24 часов после их измельчения и храните их в холодильнике. Подробно о полезных свойствах семян льна вы можете узнать здесь – Льняное семя: полезные свойства и противопоказания, побочные эффекты.

Молотые семена льна или льняное масло?

В данном случае вам необходимо отдать предпочтение молотым семенам льна, а не льняному маслу. Основным преимуществом льняного масла, по сравнению с молотыми семенами льна, является то, что оно содержит большее количество здоровых Омега-3 жирных кислот. Однако льняное семя содержит меньше калорий и больше клетчатки, которая так нужна для очищения кишечника. Одна порция из 2 столовых ложек молотых семян льна содержит 75 калорий, а эквивалентная порция льняного масла содержит целых 240 калорий. Порция молотого льняного семени также содержит 3,8 грамма клетчатки, в то время как льняное масло не содержит клетчатки вовсе. Молотые семена льна также являются хорошим источником необходимых минералов, таких как магний и медь, чего не скажешь о льняном масле (см. Польза льняного масла и его виды).

Для очищения кишечника лучше всего использовать молотые семена льна, нежели льняное масло

Как использовать семя льна с кефиром для очищения кишечника?

Употребление от 1 до 3 столовых ложек льняной муки в течение 3-х недель дает возможность полностью очистить толстый и тонкий кишечник, в котором в течение многих лет накапливались шлаки, токсины, слизь, каловые камни и размножались паразиты. Семена льна не только помогут вам в очищении кишечника, но и в сохранении его микрофлоры.

Этот рецепт позволяет не только очистить ваш кишечник, но и дает возможность привести в норму ваш вес, обеспечивает быстрое сжигание жира и регулирует липидный обмен. Льняное мука поглощает и эффективно устраняет токсины в организме, снижая уровень холестерина в крови.

В каких случаях рекомендуется проводить очищение кишечника кефиром и семенами льна

  • Воспалительные процессы в верхних дыхательных путях и желудочно-кишечном тракте
  • Колит, гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки
  • Заболевания мочевыводящих путей, цистит, пиелонефрит
  • Избыточная масса тела, нарушение липидного обмена
  • Очищение кишечника с целью общего оздоровления организма и в комплексной программе очищения организма

Как очистить кишечник за 21 день?

Вам необходимо в течение 3 недель употреблять вместо завтрака эту смесь:

1 неделя: Смешивайте 3 чайные ложки льняной муки со 100 мл кефира.

2 неделя: Смешивайте 6 чайных ложек льняной муки со 100 мл кефира.

3 неделя: Смешивайте 9 чайных ложек льняной муки со 150 мл кефира.

Вместо того чтобы покупать льняную муку, вы можете перемалывать семена льна в кофемолке или растирать их в ступке.

Употребляйте эту смесь вместо завтрака. Очень важно в период очищения кишечника семенами льна с кефиром пить много воды, по крайней мере 2 литра в день. Лучших результатов можно достичь при употреблении воды с медом (см. 10 полезных свойств меда).

Если по каким-то причинам вы не хотите использовать кефир для очистки кишечника, вы можете делать это используя только семена льна, о чем подробно вы можете узнать здесь – Семена льна для очищения кишечника.

Важно: Семя льна с кефиром для очищения кишечника можно использовать вышеописанным способом только один раз в году.

www.magicworld.su

Использование семян льна с кефиром для очищения кишечника

Если вы когда-нибудь пытались похудеть, то знаете, какое это изнурительное занятие. Снизить вес поможет семя льна с кефиром для очищения кишечника, проблемы с которым часто становятся причиной появления лишних килограммов. Напиток нравится всем, кто любит кисломолочную продукцию. В семенах льна отсутствуют компоненты, которые могли бы сильно изменить вкус сквашенного молока. Кефир с семенами льна на ночь и утро приносит пользу пищеварительному тракту, улучшая его естественные процессы.

 

Почему эти два ингредиента работают

Семена льна с кефиром увеличивают положительное действие друг друга. Два продукта обладают слабительным эффектом. Сквашенное молоко содержит в себе полезную микрофлору, а полисахариды, содержащиеся в клетчатке, стимулируют их размножение в толстой кишке. Льняное семя с кефиром для чистки кишечника подходит идеально, потому что такая смесь способствует быстрому размножению колоний бактерий, призванных переваривать пищевой комок и выделять из него важные для организма вещества.

Важно: Во время профилактического курса необходимо ежедневно пить не менее 2 литров воды, чтобы создать дополнительные возможности для разбухания клетчатки и ускорить процессы очистки.

Зернышки льна, благодаря присутствию в них слизи, быстро набухают, разрыхляя фекальные массы, что ускоряет процесс эвакуации переработанной пищи из раздела толстого кишечника. Этот компонент здорового питания относится к натуральным сорбентам, потому что способен впитывать в себя ядовитые продукты обмена. Набухшая дробленая масса, перемещаясь, постепенно очищает стенки от скопившихся на них шлаков.

 

Рецепты для создания целебного напитка

Семечки льна употребляют в разных видах. Цельные зернышки или размол способствуют очищению кишечника, а кефир или йогурт усиливают их свойства:

  • Для людей, страдающих заболеваниями органов пищеварения, хорошо подходят семечки, сохранившие свою целостность. Попадая во влажную среду, они начинают выделять слизь, которая положительно воздействует на воспаленные стенки полых органов
  • Кефир и мука из семян льна подходит людям, ведущих активный образ жизни. Мука содержит большое количество растительного белка, необходимого для быстрого восстановления клеток
  • Размол, добавляемый в кислое молоко, позволяет поддерживать пищеварительную систему в здоровом состоянии, предупреждая развитие дисбактериоза

Готовят очищающую смесь, используя разные пропорции. Некоторые люди смешивают ингредиенты в равных долях, беря сначала продукты по 1 ст. л. и принимая микс утром и вечером. Дозировку каждого продукта постепенно повышают до 50 гр. в сутки. Добавку рекомендуется съесть за полчаса перед завтраком в течении месяца.

Другим любителям здорового образа жизни нравится смешивать 15-25 г семян с 200 г 1% кефира и с удовольствием пить напиток.

Очищающий эффект получают, смешивая 1ст. л льняной муки с йогуртом. Такой тандем освобождает организм от гнилостных продуктов и токсинов, нормализует процесс пищеварения, помогает похудеть.

Важно: Суточная доза не должна превышать 50 г льна.

Людям, страдающим негативными реакциями организма на введение нового продукта, имеющим проблемы с пищеварительной системой, нужно начинать очистку с минимальных доз. Сначала достаточно принимать по одной столовой ложки размола, смешанного с 1/4 ч стакана кефира перед завтраком, а затем ту же дозу выпивать перед сном. Минимальное количество грубой пищи позволит кишечнику постепенно привыкнуть к такой добавке, после чего дозу повышают до комфортных значений.

Чтобы напиток оказал благотворное действие, после смешивания нужно дать ему постоять 15 минут, чтобы сухие вещества успели набухнуть, а волокна растворились.

При регулярном использовании молочно-семенных миксов результат появится через 3 недели. Человек увидит, что процессы пищеварения нормализовались, а весы показывают снижение массы тела. В виде приятного бонуса кожа становится упругой и сияющей. Это признаки очищения кишечника от токсинов и шлаков, которые отравляли организм.

semenalna.ru

Льняное семя с кефиром для чистки кишечника и похудения, как правильно принимать

Если перед вами стоит задача очистить организм и вывести накопившиеся за долгие годы шлаки, то в этом вам поможет льняное семя в комбинации с кефиром.

То, что нашему организму необходима регулярная очистка, ни для кого уже давно не секрет. Однако в большинстве случаев, применяемые для этой цели методы больше напоминают пытки, чем что-либо полезное. Разгрузочные дни, когда человека постоянно преследуют мысли о еде, клизмы, тут и вовсе комментарии излишни (болезненно, опасно для кишечника, к тому же малоэффективно), сомнительные препараты, которые и вовсе несут угрозу для жизни. Однако  избавиться от шлаков можно гораздо проще. Для этого нужно ввести в свой рацион всего два компонента – кефир и льняные семечки. Интересно? Тогда читайте все, что необходимо знать об этом методе в нашей статье. 

Полезная чистка или как безболезненно избавиться от шлаков

 В последнее время масштабы популярности разнообразных диет и способов очистки организма достигли просто невообразимых размеров. Однако результаты большинства из них вызывают горькое разочарование, поскольку вместе с лишними килограммами (а иногда и без них), женщины теряют и красоту. Некрасивый оттенок кожи, ломкие ногти и тусклые, выпадающие волосы – вот неотъемлемые спутники всех диет, поскольку, ограничивая рацион до минимума, мы попросту лишаем себя всех полезных веществ, так необходимых для неотразимого вида. Потому льняное семя с кефиром для чистки кишечника – это практически идеальный вариант, ведь полезное (избавление от шлаков) и приятное (общее оздоровление организма).

Какого-либо интоксикационного действия ни один из компонентов оздоровительного коктейля не имеют, однако очистка возможна благодаря обилию клетчатки, присутствующему в семечках, а бережной ее делает кефир, заселяющий кишечник «полезными» бактериями. Таким образом, мы можем избавиться от отравляющих организм веществ, при этом, не повредив микрофлору кишечника.

Рецепт снадобья предельно прост – 100 грамм кефира + 1 столовая ложка льняной муки. Как пить льняное семя для очищения организма? Употребляем такой коктейль в течение недели, после чего начинаем постепенно увеличивать дозу льна. На второй неделе она составит уже 2 столовые ложки, ну а на третьей и четвертой – 3. Таким напитком можно заменять второй ужин или перекус, а можно пить его вместо завтрака. Спустя месяц регулярного употребления, делаем перерыв на два месяца. Курс очистки можно проводить раз в сезон или весной и осенью, когда организм особенно нуждается в дополнительных витаминах. 

Похудение с кефирно-льняным коктейлем

 Начнем с того, что «волшебного» способа, гарантирующего снижение веса без каких-либо усилий, попросту не существует. Конечно же, верить многочисленной рекламе или советам «экспертов» никто не запрещает, однако применение любого такого способа или препарата не принесет ничего кроме финансовых растрат и разочарования. Потому, изначально настраиваться на то, что кефир и семена льна станут гарантией легкого похудения, не стоит.

Однако, эффект от этого все же есть. Но только при условии соблюдения нескольких важных правил:

  • Покупая семена, всегда старайтесь проверить срок годности, поскольку давно изготовленные, они теряют массу своих лечебных свойств. По этой же причине желательно льняной муке в готовом виде предпочесть целые семена, которые потом нужно перемолоть, ведь мука теряет свои свойства уже в течение двух суток;
  • Молотые же семена лучше принимать, поскольку в целом виде они имеют настолько надежную защитную оболочку, что человеческий организм просто не в силах ее расщепить, соответственно цельные зерна так и проходят весь цикл пищеварения, не поделившись своими полезными компонентами;
  • Во время курса похудения обязательно употребляйте большое количество воды. Льняное семя с кефиром для похудения отзывы на просторах Интернета связывают с появлением запоров и вздутия, что вынуждало от такого варианта питания отказываться. Такая симптоматика действительно возможно начинают проявляться именно из-за нехватки жидкости в организме. Впитывая же влагу, семечки начинают разбухать, тем самым способствуя очистке кишечника, что по сути и станет причиной снижения массы тела;
  • На время применения коктейля нужно ограничить свой рацион, полностью исключив из него сладости, выпечку, острые и жареные блюда, жирные соусы. Так мы позволим организму максимально очиститься и «отдохнуть» от вредных веществ.

В принципе, ничего сложного, ведь эти правила касаются практически каждой диеты. Тем не менее, игнорируя их, можно получить результат, прямо противоположный желаемому.

Как же принимать это средство в целях похудения? Курс похудения длится месяц, после чего процедура повторяется по мере надобности, но не ранее, чем через пару месяцев, поскольку организму нужен отдых даже от столь полезных мероприятий. Рецепт смеси льняного семя для похудения с кефиром, не отличается от предыдущего, поскольку само похудение происходит только за счет очищения организма от шлаков, но применять его нужно перед завтраком, чтобы «запустить» организм. 

Противопоказания к применению

 Как и любой «народный» метод очистки, данное средство подходит далеко не всем желающим испробовать его чудодейственную силу на себе. Сам по себе кефир практически не имеет противопоказаний, однако льняные семечки имеют в своем химическом составе достаточно большое количество активных компонентов, результаты воздействия которых, на ослабленный организм могут быть непредсказуемыми.

Употреблять коктейль из семян льна или льняной муки с кефиром не рекомендуется в ряде случаев:

  • Сахарный диабет. На самом деле, лен имеет свойство снижать уровень глюкозы в крови, что, казалось бы, принесет только пользу людям, страдающим этой болезнью. Однако это действие может иметь плохие последствия, поскольку на фоне приема дополнительных препаратов, показатель сахара может опуститься ниже допустимой нормы. Потому подобные процедуры станут возможными только после согласования с лечащим врачом и отмены соответственных лекарств;
  • Хронические заболевания желудочно-кишечного тракта. Да, лен рекомендован для лечения гастритов, язв, поскольку его компоненты способствуют их заживлению. Однако в период обострения употреблять клетчатку, на которую так богаты семечки, запрещено категорически, поскольку она может травмировать воспаленные участки, тем самым усугубив протекание болезни;
  • Беременность и период кормления. В это время женщины особо уязвимы, поскольку организм достаточно непредсказуемо реагирует даже на привычную еду, не говоря уже о введение в рацион чего-либо нового. К тому же, активность составляющих льняного семени с кефиром может оказать «медвежью» услугу, повлияв не только на работу ЖКТ, но и на гормональный фон. Употребление же его в период кормления грудью может повлиять и на здоровье малыша, вызвав у него вздутие, колики или диарею;
  • Аллергия на продукты. Если непереносимость кефира – это чуть ли не фантастическое явление, то семена льна вполне могут стать аллергеном. Именно поэтому, даже если вы не склонны к подобным реакциям, нужно со всей осторожностью вводить этот компонент в свой рацион и не использовать рекомендованные в рецептах пропорции во время первого приема;
  • Не рекомендуется подобная очистка и при доброкачественных образованиях (мастопатия, миома), поликистозе или эндометриозе.

Как видите, перечень состояний, при которых очистка при помощи кефира и льняных семян запрещена, достаточно большой. Потому, не советуясь с доктором, приниматься за самостоятельное лечение нельзя ни в коем случае.


Рейтинг:
4.5 / 5 (2)

womansay.net

Льняное семя с кефиром для чистки кишечника и похудения

Лёгкий кисломолочный напиток, дополненный льняными зёрнами, обеспечивает организм веществами необходимыми для корректной работы системы пищеварения. Сочетание семян льна и кефира в одном продукте позволяет получить эффективное средство для очищения кишечника и похудения.


Из этой статьи вы узнаете:

Кефир и льняное семя польза


Кефир усваивается в несколько раз быстрее, чем молоко, в обезжиренном виде считается диетическим продуктом. Содержащиеся в составе белки быстро усваиваются, благодаря наличию кисломолочных бактерий напиток стимулирует процесс переваривания пищи.


 В результате регулярного употребления продукта:


  • Восстанавливается микрофлора кишечника;
  • Усиливается иммунная защита организма;
  • Благодаря лёгкому релаксирующему воздействию, успокаивается нервная система;
  • Снижается вероятность появлению и развитию раковых клеток.

Семя льна богато витаминами, микроэлементами, белками, клетчаткой и лигнанами. Высокая концентрация углеводов, белков и жиров растительного происхождения позволяет добиться насыщения организма при употреблении всего 20-40 грамм зёрен.


Включённые в рацион питания льняные семена:


  • Помогают поддерживать оптимальный вес тела, избавиться от лишних килограммов;
  • Обладают противовоспалительным действием;
  • Нормализуют работу печени;
  • Выводят из организма ядовитые вещества, очищают пищевод от ненужных накоплений;
  • Стимулируют движение крови по сосудам.

В результате соединения в одном продукте кефира и семян получается продукт стимулирующий работу пищеварительной системы, очищающий кишечник, способствующий снижению веса.



Как принимать льняное семя с кефиром?


Коктейль из семени льна и кефира рекомендуется принимать на ночь, если целью использования является снижение веса, то можно вместо ужина.


Благодаря этому:


  • в желудке не появится чувство тяжести;
  • на переваривание продукта не понадобятся большие энергетические затраты;
  • ощущение сытости сохранится до утра;
  • даже в состояние покоя не произойдёт отложение подкожного жира;
  • сон будет глубоким и спокойным.

Чтобы закрепить эффект от применения средства можно употребить утром, натощак.


На заметку: семена льна, при попадании в организм,обладают свойством абсорбировать (впитывать) жидкость, благодаря этому происходит набухание клетчатки в желудке, возникает ощущение сытости. Чтобы стимулировать корректную работу пищеварения необходимо увеличить суточный объём выпиваемой воды до двух литров.


Молотое семя льна с кефиром


Напиток из семени льна и кефира делает максимально эффективным процесс обмена веществ (метаболизм), обладает мягким слабительным свойством.


Приготовить такой коктейль легко:


Ингредиенты:


  • семя льна – 30 грамм;
  • кефир – 100 миллилитров.

Как приготовить и принимать:


  • Льняное семя переработать в кофемолке или блендере;
  • Компоненты смешать, подождать минут пять. За это время мука изо льна слегка разбухнет.

Пить по утрам, натощак.



Для похудения


В составе льняной муки содержится лецитин, это позволяет понизить уровень холестерина в крови, ускоряется вывод жировых отложений из печени, с последующим выводом их из организма не позволяя им усваиваться. В сочетании с кефиром процесс удаления непереваренных и тяжёлых продуктов происходит быстрее и эффективнее, это способствует похудению. Необходимо отметить, что на смену нерастворимым жирам в организм поступают низкокалорийные питательные вещества и минералы, обеспечивающие полноценную жизнедеятельность организма.


Рецепт из льняного семени и кефира.


Ингредиенты:


  • льняная мука – 20 грамм;
  • кефир маложирный или обезжиренный – 250 миллилитров.

Способ приготовления и приёма:


Компоненты соединить и перемешать. Этим продуктом целесообразно заменить ужин. Для получения устойчивого эффекта по снижению веса и удержанию его на оптимальной отметке курс приёма составляет два- три месяца, после месячного перерыва, в зависимости от полученных результатов, употребление можно возобновить.


На заметку: во время проведения мероприятий по очищению кишечника необходимо исключить из рациона питания жирную, жаренную, копчёную пищу. Употребление алкоголя, в любом виде, строго запрещено.



Для очищения


Процедуру чистки кишечника рекомендуется проходить всем, в профилактических целях, четыре раза в год. Одним из самых эффективных средств, для избавления организма от шлаковых накоплений и вредных, ядовитых веществ, по мнению диетологов, считается сочетание кефира с измельчёнными семенами льна.


Очищение кишечника от накопившихся в нём отходов жизнедеятельности служит залогом здоровья всего организма. Если непереваренные остатки пищи задерживаются в пищеварительной системе, в результате процесса их распада выделяются токсичные вещества, которые попадают в кровь и разносятся через сосуды по всему телу. При этом основной удар принимают на себя печень и почки, именно на эти органы ложится нагрузка по очистке организма и крови.


При попадании в систему пищеварения льняного кефира:


  • Восстанавливается микрофлора кишечника.
  • Желудок изнутри покрываются защитным слоем, происходит заживление поражённых участков.
  • Стенки кишечника становятся эластичными и распрямляются из складок выходят вредоносные накопления, увеличивается число сокращений, в результате все отходы жизнедеятельности выходят из организма.
  • Из толстого кишечника удаляются каловые камни, зачастую это бывает причиной образования отвисшего живота.
  • Благодаря разбуханию клетчатки происходит заполнение желудка, отступает чувство голода, которое провоцирует набор лишних килограммов.

Рецепт для мягкого и лёгкого очищения кишечника.


Ингредиенты:


  • мука из семян льна;
  • кефир.

График употребления и дозировка:


  • Первая неделя: 10 грамм муки + 100 миллилитров кефира.
  • Вторая неделя: 20 грамм + 100 миллилитров.
  • Третья неделя : 30 грамм + 150 миллилитров.

Принимать напиток следует утром на голодный желудок, вместо завтрака. Лёгкий приём пищи рекомендован спустя пару часов.


На заметку: во время проведения мероприятий по очищению кишечника ежедневный рацион питания должен включать два литра воды.



Противопоказания


  • Камни в почках, печени, жёлчном пузыре. Желчегонное действие может спровоцировать их движение, может произойти закупоривание проводящих каналов;
  • Беременность. Во время этого периода происходят гормональные изменения в организме, это может спровоцировать побочные эффекты, например в виде диареи, что не желательно;
  • Диабет. Если наступила стадия, при которой назначен инсулин. Семя льна влияет на содержание сахара в крови;
  • Аллергическая реакция на компоненты напитка.

Не рекомендуется употреблять продукт при хронических или текущих заболеваниях, не посоветовавшись с врачом.


Отзывы и рекомендации


Ольга, 43 года: Кефир с молотыми семенами льна применяю для очищения организма уже несколько лет, посоветовала подруга. Делаю это по несколько раз в год, пью по три недели. После того, как начала пить такое средство у меня больше не возникают чувство тяжести в желудке, чувствую себя прекрасно, забыла, когда последний раз были проблемы с пищеварением. 


Марина, 28 лет: Попробовала кефир с льняной мукой для похудения. Вкус нейтральный, пить можно, результат заметила через пару месяцев, начали уходить складки по бокам и килограммы.


Надежда 37 лет: Одновременно с этим села на диету и занялась физическими упражнениями, но после добавления этого средства результат стал видимым и более ощутимым.



tyt-semena.ru

Семена льна для очищения кишечника. Секреты, рецепты, отзывы

Семена льна для очищения кишечника

Многие даже не подозревают о том, что почти 90 % болезней связаны с загрязнением толстой кишки. Здоровая жизнь начинается именно с очищения кишечника, ведь он отвечает за работу других органов и систем.

Справиться с проблемой его загрязнения помогут семена льна, они очищают организм и благотворно влияют на всю систему пищеварения в целом.

Для чего нужно очищение кишечника

Стенки человеческого кишечника имеют различные выпячивания, куда забивается часть отходов. Со временем накопленные загрязнения, которые не вывелись из организма, могут привести к интоксикации, ведь они начинают гнить и вырабатывать вредные вещества.

О том, что кишечник загрязнен, говорят следующие признаки:

  • постоянные запоры;
  • диабет;
  • плохой вещественный обмен;
  • лишние килограммы;
  • патологии печени и почек;
  • плохое состояние ногтей кожи и волос;
  • пониженный иммунитет.

Чтобы предотвратить все эти проблемы кишечника, необходимо периодически заниматься его очищением. Одним из популярнейших компонентов в этом деле выступают льняные семена.

За счет каких свойств семян льна происходит очищение кишечника

Семена льна могут наладить работу кишечника, очистить его от шлаков и других вредных веществ за счет своего полезного состава:

  1. Клетчатка. Входящая в них клетчатка помогает создать нормальную микрофлору в кишечнике, стимулирует его перистальтику.
  2. Линамарин. Вещество оказывает мягкое слабительное действие благодаря улучшению двигательной активности и секреции кишечника.
  3. Витамины А, группы В. Льняные плоды содержат много витаминов и минералов, которые восполняют количество нужных веществ и выводят токсины.
  4. Жирные кислоты. Такие вещества, как Омега-3, Омега-6 и Омега-9 позволяют снизить количество холестерина в крови.
  5. Белки. Нормализуют жировой обмен.

Процесс очищения кишечника семенами льна

Когда семена льна попадают в желудок, они набухают и не спешат перевариваться. Благодаря этому усиливается тонус стенок кишечника, происходит его растягивание и скорейшее прохождение пищи. Семена, двигаясь по кишке, счищают с ее стенок шлаки, лишнюю воду и другие загрязнения. Слабительный эффект продукта способствует скорейшему выведению каловых масс из организма.

Выделяемая семенами слизь задерживается на слизистой и защищает ее от вредных веществ. Эта слизь не поддается воздействию желудочного сока и лечит даже самые маленькие язвочки, снижает воспаление. За счет увеличения семян в желудке наступает ощущение сытости на продолжительное время. Это поможет уменьшить количество потребляемой еды и снизить вес.

Что дает очищение кишечника семенами льна

Кишечник больше других органов подвержен накоплению шлаков. Чистку организма нужно проводить регулярно.

Правильное использование льняных семян позволяет:

  • вылечить язву желудка с помощью слизи, образующейся в процессе приготовления плодов;
  • нормализовать состояние микрофлоры слизистой пищеварительной системы;
  • очистить кишечник от холестериновых отложений и токсинов;
  • избавиться от запора и боли при дефекации;
  • улучшить состояние печени, кожного покрова, суставов, кровеносной системы;
  • сбросить лишний вес;
  • уничтожить гельминты, грибки и вирусы;
  • защитить толстую кишку от рака.

Продукт применяют при следующих заболеваниях пищеварительной системы:

  • гастрит;
  • дисбактериоз;
  • запор;
  • колит;
  • панкреатит;
  • эзофагит;
  • язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • лишний вес, нарушение обмена веществ.

Чистка организма позволяет предотвратить риск развития злокачественных опухолей, способствует омоложению кожи, укреплению ногтей и волос. После очищения кишечника нормализуется состояние вегетативной и сердечнососудистой системы. Продукт просто необходимо принимать лицам, страдающим болезнью Крона. Это хроническое заболевание, которое поражает весь желудочно-кишечный тракт.

Противопоказания к очищению кишечника семенами льна и возможный вред

В некоторых случаях лучше воздержаться от приема льняных семян, чтобы не нанести вред здоровью. У продукта имеются следующие противопоказания:

  1. Беременность и кормление грудью.
  2. Обострение заболеваний печени и поджелудочной железы.
  3. Камни в почках или желчном пузыре.
  4. Аллергическая реакция на компоненты продукта.
  5. Детский возраст.
  6. Кишечная непроходимость.
  7. Воспаление роговицы глаза.

Запрещено принимать семена льна женщинам, у которых наблюдается мастопатия, эндомерит, поликистоз яичников или миома матки. Нужно помнить, что льняные зерна являются лишь вспомогательной терапией, они не смогут вылечить полностью серьезные заболевания желудочно-кишечного тракта. Осторожно советуют использовать продукт людям, которые страдают аллергией на орехи и яичный белок, а также тем, у кого наблюдаются диарея и метеоризм.

Навредить организму можно, увеличив дневную дозу семян. Дело в том, что плоды льна содержат токсичные вещества, накопление которых в организме может вызвать негативные последствия. Поэтому стоит придерживаться указанной дозировки, а также правильно хранить продукт.  На него не должна попадать влага и солнечные лучи. Чтобы получить реальную пользу от семян, советуют перед их употреблением проконсультироваться с врачом.

Подготовка к процедуре очищения

Очищение кишечника займет от 2 до 4 недель. Такой метод считается одним из самых эффективных и простых.

Перед тем, как начать чистку организма, нужно подготовиться к процедуре, а именно до и во время нее:

  1. Следует исключить из рациона алкоголь, сладкое, мучное, кофе.
  2. Лучше отдать предпочтение вегетарианскому меню.
  3. Советуют есть больше зелени, фруктов и овощей.
  4. Жареные блюда лучше заменить на тушеные.
  5. Нельзя употреблять копчености и пищу быстрого приготовления.
  6. Стоит есть больше кисломолочных продуктов.
  7. В день надо выпивать не менее полутора литров воды.
  8. Надо отказаться от вредных привычек и чаще бывать на свежем воздухе.

Соблюдение этих рекомендаций сделает чистку максимально эффективной, поможет сбросить лишний вес, усилит воздействие семян льна. Важно не прерывать начатый процесс и довести очищение до конца, это поможет достичь нужного результата.

Популярные рецепты очищения кишечника семенами льна

Льняное семя принимают в молотом и натуральном виде. Из него делают отвары и настои, его добавляют в каши, выпечку и йогурты. Перемалывать семена нужно перед их употреблением, заготавливать их впрок нельзя. Под воздействием воздуха и лучей света в них начинаются процессы окисления.

В первые дни дозы продукта должны быть небольшими. Увеличивать их нужно постепенно. Норма потребления семян не должна превышать 3 столовые ложки в день. Самым простым способом очищения является добавление целых зерен в еду. В различные блюда кладут 1-2 столовые ложки продукта. Это может быть кисель, выпечка, каша, салат, мед.

Самыми популярными методами очищения являются следующие рецепты:

Начинаем с самого популярного на сегодняшний день очищения кишечника с помощью льняных семян и кефира.

Семена льна с кефиром

Не секрет, что кефир содержит полезные бактерии, которые необходимы для правильной работы пищеварительной системы. Благодаря этому напитку восстанавливается микрофлора кишечника. Очистка с помощью кефира и семян льна позволит избавиться от глистов и грибков в организме, лишних каловых камней и микробов.

Необходимо на один день:

  • в 1-ю неделю очищения: 1 чайная ложка семян льна + 100 граммов кефира;
  • в 2-ю неделю очищения: 2 чайная ложка семян льна + 100 граммов кефира;
  • в 3-ю неделю очищения: 3 чайная ложка семян льна + 100 граммов кефира;

Процедура очищения:

Курс очищения рассчитан на 3 недели.

В первые 7 дней нужно смешать 1 чайную ложку размельченных семян с 100 гр кефира. Семена льна можно перемолоть, а не толочь. Принимать смесь нужно вместо завтрака, натощак.

Во вторую неделю в 100 гр кефира добавляют 2 чайные ложки продукта.

В третью – 3 чайные ложки.

Результат следует ожидать через 6-7 дней после начала очищения.

За 1 год можно проходить до 4 таких курсов. Необходимо давать организму отдыхать. Не стоит забывать о противопоказаниях. При употреблении семян с кефиром ряд запретов тот же, поэтому средство подходит не каждому.

Очищающий настой

Понадобится:

  • семя льна — 1 столовая ложка;
  • стакан кипятка.

Как готовить и принимать:

Настой из льняных семян помогает регулировать вес, избавляет от шлаков и токсинов. Чтобы его приготовить, следует промыть 1 столовую ложку плодов и залить их стаканом кипятка. Перед сном нужно выпить жидкость и съесть семена. Процедуру проводят каждый день в течение 3 недель. Через месяц можно повторить курс.

Отвар из семян льна

Ингредиенты:

  • семян льняных — 1 чайная ложка;
  • кипяток — 250 мл.

Необходимо приготовить 1 чайную ложку зерен льна и 250 мл горячего кипятка. Цельные плоды заливают жидкостью и ставят на медленный огонь. Смесь варят в течение 15 минут, иногда помешивая. После остывания отвар нужно процедить и полностью выпивать исключительно на ночь в течение 10 дней. Этот рецепт поможет снизить уровень холестерина, укрепить иммунитет, очистить организм от шлаков и микробов.

Отвар из молотых семян льна

Потребуется:

  • семечки льна молотые;
  • кипяток — 2 стакана.

Как готовить и принимать:

Отвар можно приготовить и из молотых семян. Необходимо залить 2 столовые ложки молотых семечек 2 стаканами кипятка и проварить раствор в течение получаса. Пьют такой отвар по полстакана 4 раза в день перед едой. Раствор заранее хорошо взбалтывают перед каждым применением. Курс приема составляет 2 недели.

Масло и семена льна для очищения кишечника

Понадобится:

  • льна семена — 10 грамм;
  • подсолнечное масло — 250 мл.

Процесс очищения:

Подсолнечное масло вместе с семенами льна помогает восстановить работу пищеварительной системы, оказывает положительное влияние на почки и печень. Необходимо измельчить 100 гр семян и залить их 250 мл масла подсолнечника. Смесь настаивают неделю в месте, защищенном от света. Полученное средство принимают по 1 столовой ложке трижды в день за час до приема пищи. Курс очищения составляет 10 дней.

Льняное зерно и ананас для очищения кишечника

Особенно популярен рецепт из льняных семян с ананасом. Эти два продукта обладают противовоспалительным, противомикробным и слабительным эффектом. Ананас способствует скорейшему очищению кишечника, к тому же он избавляет от угрей и придает целебному средству приятный вкус.

Для процедуры понадобится:

  • ананас;
  • льна семя — 5 столовых ложек;
  • вода — 3 стакана.

Как готовить и принимать:

Для приготовления смеси понадобятся свежие ананасы. Необходимо взять 5 столовых ложек семян льна и залить их водой, оставив на всю ночь. С утра нужно съесть 2 кусочка ананаса, а семена промыть, слив с них образовавшуюся жидкость. Затем зерна заливают 3 стаканами воды и перемалывают в блендере. Полученную смесь делят на 3 части: первую употребляют с утра, вторую – днем, а третью – вечером. Хранить измельченные семена нужно в холодильнике, а перед употреблением подогревать.

Курс такого очищения рассчитан на 7 дней. Во время него нужно употреблять не менее 2 литров воды в сутки. Льняные семена и ананас помогут сбросить лишний вес, мягко очистить кишечник.

Коктейль с фенхелем

Понадобится:

  • семя льна — 1 чайная ложка;
  • кориандр — 1 чайная ложка;
  • фенхель — 1 чайная ложка.

Приготовление и процедура очищения кишечника:

Приготовить очистительный коктейль можно с помощью кориандра и фенхеля. Необходимо залить 1 чайную ложку льняных зерен 200 мл кипятка, добавив по чайной ложке кориандра и фенхеля. Через 30 минут напиток надо процедить и полностью выпить небольшими глотками. Процедуру нужно проводить 2 раза в сутки на протяжении 14 дней.

Отзывы и мнение врачей

Несмотря на множество способов очищения кишечника, использование льняных семян пользуется достаточной популярностью. Вокруг этого очищения последнее время ходит немало обсуждений. Многочисленные отзывы в интернете неоднозначны. Некоторые используют семена льна с кефиром, чтобы почистить кишечник и сбросить несколько лишних килограммов, другие таким образом борются с запорами.

В некоторых случаях девушки переусердствуют с пропорциями в борьбе с лишним весом. Это приводит к негативным последствиям для здоровья. Большинство же представительниц слабого пола говорят о положительном эффекте после прохождения курса очищения. Хорошего результата добиваются лишь при правильном применении продукта.

Плоды льна многим помогли похудеть, избавиться от запоров, наладить работу кишечного тракта. При этом улучшилось общее состояние организма, наступила легкость. Большинство людей выбирают льняные семена в качестве средства для очищения организма благодаря их привлекательной цене и доступности. Приобрести продукт можно в любой аптеке.

Для обеспечения безопасности кишечника врачи рекомендуют проводить термическую обработку семян льна перед употреблением внутрь. А именно их рекомендуют добавлять в горячие блюда: каши, супы, выпечку. Специалисты предупреждают о возможном отравлении и вреде здоровью в случае превышения количества семян. Советуют получить консультацию доктора перед употреблением льняных зерен.

Среди сторонников народных рецептов бытует мнение, что семена можно заменить льняным маслом. Однако, лен в натуральном виде более полезен, чем его выжимка. Льняное масло склонно к повышенному окислению при высоких температурах, поэтому нагревать его не стоит и употреблять нужно аккуратно. Лучше использовать его для заправки салатов или пить натощак.

Вывод:

Чтобы очистка кишечника прошла эффективно, нужно помнить некоторые моменты:

  1. Важно знать полезные свойства льняных семян, все противопоказания  возможный вред от использования продукта.
  2. Нельзя превышать рекомендуемую дозу во избежание неприятных последствий.
  3. Перед использованием семян следует выбрать подходящий метод очищения и проконсультироваться со специалистом.
  4. Сбалансированная диета поможет получить лучший эффект от очищения.
  5. Льняные зерна помогут не только очистить кишечник, но и привести в порядок волосы, ногти и кожу, а также оздоровить нервную и сердечно-сосудистую системы.

Очищение организма будет полезно для любого человека. Особенно удобно то, что сделать это можно в домашних условиях. Люди, страдающие нарушениями в работе желудочно-кишечного тракта, окажут своему организму существенную помощь, принимая внутрь этот уникальный продукт. Семена льна считаются лидером среди натуральных средств, которые способны очистить организм. Чистый кишечник – ключ к здоровой жизни.

Оцените материал:

Нашли ошибку?
Выделите её, и нажмите Ctrl+Enter

Сообщить об ошибке

polzaili.ru

Семя льна с кефиром для очищения кишечника [2018]

 

Семя льна с кефиром для очищения кишечника — это настоящий подарок для вашего организма.

 

Если вы читаете наш блог, то тема сохранения и поддержания здоровья для вас очень актуально.

 

Скорее всего, вы понимаете, что залог успешного функционирования организма заключается прежде всего в соблюдении «чистоты».

 

Ведь именно накопления шлаков и токсинов является предпосылкой для развития множества болезней.

 

Но известно ли вам, что чистка именно кишечника — это приоритет номер один?

 

Как избавиться от вредоносных отложений с помощью кефира и семян льна — читайте в нашей статье.

 

Содержание:

  1. Польза кефира для организма
  2. Польза семян льна
  3. Как применять лён и кефир, пара слов о противопоказаниях

 

 

Польза кефира для организма

Кефир — это натуральный ферментированный кисломолочный продукт, который изобилует дружественными для человеческого организма микроэлементами.

 

Это ценный и богатый источник белка, минералов, витаминов и аминокислот.

 

В кефире содержатся штаммы полезных для кишечника бактерий, которые выполняют роль природных санитаров и дезинфекторов, удаляя из ЖКТ токсины и шлаки.

 

Преимущественно, из толстого кишечника, так как именно в нём происходят основные процессы усвоения пищи и откладываются продукты распада.

 

Этот напиток уничтожает патогенную флору на корню, останавливая воспалительные процессы и улучшая пищеварительные функции.

 

Кефир невероятно полезен для здороья

 

Кроме того, кефир полезен для:

 

  1. Лечения заболеваний печени, поджелудочной железы и органов желудочно-кишечного тракта
  2. Помогает при ожирении
  3. Обладает мочегонным эффектом
  4. Устраняет повышенное давление
  5. Снимает отёчность
  6. Удаляет шлаки и токсины

 

Кефир часто сравнивают с другим кисломолочным продуктом — йогуртом. Действительно, их свойства и функции очень похожи.

 

Оба они оказывают благотворное влияние на слизистую кишечника и питают полезные бактерии, с помощью которых осуществляется пищеварение.

 

Однако кефир всё же имеет одно ценное преимущество: попадая в кишечник, он создаёт колонию дружественных микроорганизмов, которая неизбежно вытесняет вредоносных представителей микрофлоры.

 

Йогурт же может питать и тех и других.

 

Кроме того, в этих двух напитках содержатся штаммы разных по своим свойствам и выполняемым функциям бактерий.

 

Кефир предпочтительнее, как природный антиоксидант, в нём находится больше полезных микроэлементов.

 

Кроме того, этот кисломолочный продукт лоялен по отношению к людям с непереносимостью лактозы.

 

Секрет заключается в том, что дружественные бактерии и дрожжи, содержащиеся в нём, в процессе формирования и активной деятельности, потребляют большую часть лактозы в исходном продукте — молоке.

 

Полезные семена льна с кефиром

 

Примечательно, что штаммы «кефирных» бактерий могут рождаться и на не молочной основе животного происхождения.

 

Учёные разводят культуры дружественных микроорганизмов на фруктовых соках (естественно, только натуральных), кокосовом, соевом, миндальном и рисовом молоке.

 

Ещё один предмет споров — это обезжиренный кефир.

 

Некоторые исследователи утверждают, что в сепарированном молоке крайне мало ценного белка, минералов и других полезных элементов.

 

Для его загустения используется крахмал или агар. Всё это справедливо по отношению к напиткам, произведённым нечистыми на руку торговыми марками.

 

Настоящий обезжиренный кефир больше походит на сыворотку и содержит в себе те же штаммы бактерий, что и более питательный аналог.

 

Употребление кефира благотворно влияет на ЖКТ

 

Совет: пейте этот кисломолочный продукт на абсолютно пустой желудок — так его эффективность как антиоксиданта существенно повысится

 

Польза семян льна

Если углубляться в тему, то создаётся впечатление, что природа подарила людям семена льна в первую очередь как средство для очищения толстого кишечника.

 

Попадая в организм, продукт начинает активно вбирать воду, увеличивается в размерах и помогает пище пройти через весь пищеварительный тракт, вбирая в себя токсины и полностью выводя их из организма.

 

Льняное семя богато следующими полезными веществами:

 

  1. Жирными кислотами Омега-3 и Омега-6
  2. Клетчаткой
  3. Витаминным комплексом
  4. Полисахаридами
  5. Белками
  6. Фитоэстрогенами
  7. Лецитином

 

Семена льна улучшают работу кишечника

 

В семенной оболочке содержится линамарин — вещество, качественно улучшающее секреторную и моторную функцию как кишечника, так и желудка.

 

Но в том контексте, в котором мы сейчас рассматриваем семя льна, ценнее всего для нас клетчатка.

 

Именно она выполняет функции ответственного и исполнительного сантира, выступая в качестве абсорбента.

 

Клетчатка не только вбирает в себя токсичные излишки, но улучшает микрофлору кишечника, улучшая пищеварение и способствуя быстрому выведению остатков пищи из организма.

 

Кроме того, семя льна ограждает от развития онкологических заболеваний и укрепляет иммунитет.

 

Жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 обладают более универсальным действием.

 

Они способствуют нормальной работе сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной и иммунной систем.

 

Полисахариды, при контакте с водой, полностью растворяются и оказывают помощь в борьбе с язвенными заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

 

Кефир с льняной мукой

 

Примечательно, что простая чистка организма с помощью семян льна способна предотвратить, а в иных случаях и излечить ряд серьёзных заболеваний:

 

  1. Гипертония
  2. Воспаление почек
  3. Тромбоз
  4. Колит
  5. Цирроз печени
  6. Бронхиальная астма
  7. Сердечно-сосудистые заболевания

 

И это далеко не весь перечень.

 

Многие задают вопрос, почему необходимо делать выбор в пользу именно семян льна, а не масла из того же растения.

 

Дело в том, что в семечке содержится минимальное количество калорий и максимальное — драгоценной клетчатки.

 

Кроме того, в семенах присутствуют также магний и медь, в масле же их не наблюдается.

 

Совет: перед употреблением, семена льна необходимо растолочь. В цельном виде они пройдут по пищеварительному тракту практически без структурных изменений, и антиоксидантный эффект будет заметно ниже.

 

Как применять лён и кефир вместе, а также пара слов о противопоказаниях

Мы надеемся, что к этому моменту более близкое знакомство со свойствами этих двух продуктов возымело должный эффект, и вам не терпится узнать, как же их правильно комбинировать и употреблять.

 

Прежде всего, приготовьтесь к тому, что максимального эффекта можно достичь только при чистке курсом.

 

Единоразовое употребление, конечно, тоже даст какие-то положительные изменения, но они будут недолгосрочными и незначительными.

 

У семян льна есть ряд противопоказаний

 

Итак, вот универсальный рецепт для чистки кишечника семенами льна и кефиром, о котором оставлено много положительных отзывов на медицинских порталах (длительность курса составляет 3 недели):

 

  1. Неделя первая. Смешайте одну чайную ложку перемолотых семян льна (используйте кофемолку, если есть такая возможность) со 100 граммами кефира. Не слишком жирного, но и не совсем пресного. Принимать вместо завтрака.
  2. Неделя вторая. Увеличьте количество семян до двух чайных ложек и опять же смешайте со 100 граммами кисломолочного напитка. Пить точно также, вместо первого приёма пищи.
  3. Неделя третья. Увеличиваем количество семян до трёх чайных ложек. Принимать также.

 

Курс лечения в среднем составляет 3 недели

 

Если на просторах интернета вы встретите способы чистки с помощью льна, кефира и каких-то дополнительных продуктов, то знайте — это не то, что вам нужно.

 

Сами по себе эти два компонента настолько гармонично сотрудничают и оказывают на организм благотворный эффект, что в этом случае третий — однозначно лишний.

 

Мудрость природы заключается в простоте — она демонстрирует нам это постоянно, поэтому не стоит выдумывать велосипед.

 

Напоследок хотелось бы привести несколько важных правил, которые улучшат качество антиоксидантных и оздоровительных эффектов от этих продуктов:

 

  1. Всегда проходите чистку курсом не меньше десяти дней.
  2. Правильно питайтесь. Особое внимание стоит уделить овощам и фруктам. Также не забывайте о других кисломолочных продуктах, помимо кефира.
  3. Пейте как можно больше жидкости. Восемь стаканов воды в день должны стать для вас нормой.
  4. В период чистки полностью откажитесь от сладкого и мучного. Разрешается употребление небольшого количества мёда.

 

Не забудьте измельчить семена льна перед употреблением!

 

Несмотря на всю пользу льна и кефира, есть несколько противопоказаний к чистке таким способом.

 

По большей мере они относятся именно к семенам льна:

 

  1. Обострение гепатита
  2. Желчекаменная болезнь
  3. Обострение хронического панкреатита
  4. Диарея (может усилить неприятную симптоматику)
  5. Индивидуальная непереносимость

 

Также от подобной процедуры стоит отказаться беременным и кормящим мамам.

 

Если вы не узнали себя, изучая список противопоказаний, то обязательно испробуйте этот доступный и простой метод очищения кишечника кефиром с семенами льна.

 

Мы гарантируем, что результат вас очень порадует.

 

Будьте здоровы!

 

life-reactor.com

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о