Передозировка витаминами группы в симптомы – Передозировка витаминами группы B – признаки, первая помощь, лечение, последствия
симптомы и лечение. Суточная доза витаминов группы В — МедиаМедик
Содержание статьи:Организм человека круглый год нуждается в поддержании хорошего состояния как физического, так и душевного. Немаловажным фактором в этом вопросе является обогащение витаминами. Важнейшей группой которых есть витамины группы В.
Однако зачастую при неправильной дозировке того или иного препарата есть риск возникновения гипервитаминоза (избыточного содержания витаминов в организме). О том, к чему это приведет и как распознать гипервитаминоз, – подробно в данной статье. Также в ней предложена информация о суточной дозе витаминов группы B.
Что такое гипервитаминоз: его опасность
Вам будет интересно:Передозировка витамина группы В: симптомы и лечение. Суточная доза витаминов группы В
Гипервитаминоз – избыток той или иной группы витаминов в организме человека. Такой диагноз может привести не только к поражению органов, но и к отравлению. Основной причиной повышенного количества определенных веществ в крови, по мнению специалистов, есть их бесконтрольный прием.
Многие считают, что гипервитаминоз можно получить даже во время приема того или иного продукта, насыщенного данным веществом. Это не так!
Вам будет интересно:Поливитаминный препарат “Алвитил”: инструкция по применению, состав, аналоги, отзывы
По статистике, передозировка витаминами группы В 70 % случаев диагностируется у детей до 7 лет. Все потому, что родители усердно пытаются улучшить состояние иммунной системы малыша. К тому же, большая часть витаминов при избытке в организме не сопровождаются ярко-выраженными симптомами гипервитаминоза.
Витамины группы В
Витамины группы В принадлежат к группе водорастворимых. Впервые о них заговорили в 1912 году. На тот момент их не разделяли, считая единым веществом. Как стало ясно немного позже, в этой группе содержалось много веществ, которые были обогащены азотом. Каждое из них оказывало определенное действие на организм и обозначалось от В1 до В20.
После множественных исследований ученых выяснилось, что подавляющее большинство витаминов группы В вырабатывается организмом самостоятельно. Так, количество этих веществ было заметно сокращенно.
На сегодняшний день передозировка витаминами группы В встречается нередко. Поэтому крайне важно знать, какое вещество на какую систему органов оказывает влияние. Итак:
Виды гипервитаминоза
Вам будет интересно:”Вита-Энерджи”: отзывы о препарате, описание, состав и фото
Передозировка витаминами группы В может быть как острой, так и хронической. Первая из них возникает, когда человек однократно нагружает организм дозой вещества, которая намного выше рекомендованной.
Хронический гипервитаминоз появляется после длительного приема витаминов в неправильно подобранной дозе. Наиболее часто передозировка такого характера наблюдается у лиц пожилого возраста, беременных и кормящих мам, а также детей. И это опасно для организма.
Симптомы передозировки витаминами группы В
Независимо от вида гипервитаминоза он имеет общие симптомы. К ним относятся:
Также есть ряд симптомов, по которым можно определить передозировку витамина В1:
Учеными доказано, что избыток B1 очень опасен, и приводит человека к риску развития анафилактического шока.
Гипервитаминоз, вызванный витамином В3 может вызвать следующие симптомы:
При передозировке витамином В6 могут наблюдаться такие изменения в работе организма:
Симптомы передозировки витамина группы В у взрослых должен знать каждый, так как никто не застрахован от этого.
Первая помощь
Если вам удалось самостоятельно диагностировать гипервитаминоз, до похода к специалисту вы должны:
В случае интоксикации тяжелой степени необходимо незамедлительно вызвать скорую помощь.
Источники
Продукты, которые богаты витаминами данной группы, – растительные и животные. Самые популярные и доступные каждому: бобовые, мясо, крупы, печень и почки, кисломолочные продукты.
Также витамины группы В содержатся в большом количестве в рыбе и орехах, многих ягодах, овощах и фруктах. Стоит учесть, что некоторые вещества из этой группы вырабатываются организмом самостоятельно.
Главной особенностью витамина Б в таблетках является то, что он способен быстро выводиться из организма под воздействием некоторых факторов. Основными из них являются стрессы и повышенная физическая активность. Для чего витамин Б12 и принимается. Он помогает предотвратить нервные перенапряжения, оказывая положительное действие на ЦНС.
Какая доза вещества может вызвать передозировку
Каждый из витаминов этой группы имеет свою терапевтическую дозу, которую нельзя превышать. Ее должен рассчитать индивидуально опытный специалист в зависимости от возраста, веса и категории пациента. Так, для беременных и кормящих мам, а также детей будет назначена профилактическая доза. Для людей, ведущих активный образ жизни, она будет немного выше. Для тех, у кого диагностирован гиповитаминоз, будет подобрана индивидуальная лечебная доза вещества.
Для того чтобы развить передозировку того или иного вещества в организме, его нужно принять в десятки, а иногда в сотни раз больше, чем рекомендуется. Терапевтические дозы витаминов группы В выглядят таким образом:
- B1— 1,2-1,4 мг;
- В2— 1,5-3 мг;
- В3— 5-10 мг;
- В6— 2-2,2 мг;
- В9— 0,2-0,5 мг;
- В12— 2-5 мг.
Когда стоит вызвать скорую помощь
Обратиться за помощью к квалифицированным специалистам при передозировке витаминами из группы В нужно в случаях, когда пострадала беременная женщина, а также маленький ребенок или пожилой человек.
Кроме того, следует незамедлительно вызвать скорую помощь, когда у человека случаются приступы судорог, угнетение или, наоборот, возбуждение сознания. Не стоит откладывать вызов медиков и тогда, когда пострадавший теряет сознание, у него повышается и резко падает температура тела или появляются аллергические высыпания на коже.
Если пациента увезли в медицинское учреждение, ему должна быть оказана необходимая помощь. Так, первым делом ему назначается строгая диета, в которой предусмотрено полное отсутствие продуктов, содержащих витамины группы В. Также пострадавшему рекомендовано принимать изотонические растворы. Зачастую это простой натрия хлорид или раствор Рингера. Далее специалисты назначают мочегонные препараты, чтобы ускорить процесс очищения организма от токсической дозы веществ.
Последствия передозировки
В случае когда человек принял завышенную дозу препарата неоднократно, он рискует получить развитие гипервитаминоза.
Он, в свою очередь, в зависимости от степени тяжести может привести к почечной недостаточности, образованию тромбов, нарушению в работе легких и даже анафилактическому шоку.
Нужно ли вам принимать витамины В
На территории нашей страны принято пропивать витаминные комплексы дважды в год. Якобы весной и в осенне-зимний период организм наиболее слаб и нуждается в дополнительном питании. Все это не больше, чем выдумки. Тем более, витамины группы В содержатся практически во всех продуктах, которые мы употребляем ежедневно.
Самым типичным дефицитом для организма нашего человека является недостаток витамина D, а также йод, цинк и магний. Чтобы восполнить их количество в крови, нужно проконсультироваться с врачом, и принимать отдельно каждое вещество по особой схеме, а не нагружать организм комплексом веществ, которые возможно вам принимать вовсе не нужно.
Также не забывайте, что для диагностирования гипо- или гипервитаминоза нужно пройти полное медицинское обследование. После этого вы сможете точно понять, чего не хватает вашему здоровью и что стоит принимать дополнительно. Профилактику гипервитаминоза не стоит проводить без контроля доктора.
Учеными не доказан тот факт, что организму нужны комплексные препараты просто “про запас” и чтобы усилить работу иммунной системы. Они придерживаются мнения, что прием тех или иных веществ целесообразен только в случае выявления их дефицита.
Источник
mediamedic.ru
симптомы и лечение. Суточная доза витаминов группы В — МедиаМедик
Содержание статьи:Организм человека круглый год нуждается в поддержании хорошего состояния как физического, так и душевного. Немаловажным фактором в этом вопросе является обогащение витаминами. Важнейшей группой которых есть витамины группы В.
Однако зачастую при неправильной дозировке того или иного препарата есть риск возникновения гипервитаминоза (избыточного содержания витаминов в организме). О том, к чему это приведет и как распознать гипервитаминоз, – подробно в данной статье. Также в ней предложена информация о суточной дозе витаминов группы B.
Что такое гипервитаминоз: его опасность
Вам будет интересно:Поливитаминный препарат “Алвитил”: инструкция по применению, состав, аналоги, отзывы
Гипервитаминоз – избыток той или иной группы витаминов в организме человека. Такой диагноз может привести не только к поражению органов, но и к отравлению. Основной причиной повышенного количества определенных веществ в крови, по мнению специалистов, есть их бесконтрольный прием.
Многие считают, что гипервитаминоз можно получить даже во время приема того или иного продукта, насыщенного данным веществом. Это не так!
Вам будет интересно:”Вита-Энерджи”: отзывы о препарате, описание, состав и фото
По статистике, передозировка витаминами группы В 70 % случаев диагностируется у детей до 7 лет. Все потому, что родители усердно пытаются улучшить состояние иммунной системы малыша. К тому же, большая часть витаминов при избытке в организме не сопровождаются ярко-выраженными симптомами гипервитаминоза.
Витамины группы В
Витамины группы В принадлежат к группе водорастворимых. Впервые о них заговорили в 1912 году. На тот момент их не разделяли, считая единым веществом. Как стало ясно немного позже, в этой группе содержалось много веществ, которые были обогащены азотом. Каждое из них оказывало определенное действие на организм и обозначалось от В1 до В20.
После множественных исследований ученых выяснилось, что подавляющее большинство витаминов группы В вырабатывается организмом самостоятельно. Так, количество этих веществ было заметно сокращенно.
На сегодняшний день передозировка витаминами группы В встречается нередко. Поэтому крайне важно знать, какое вещество на какую систему органов оказывает влияние. Итак:
Виды гипервитаминоза
Вам будет интересно:Пищевая добавка Е 536: название, состав, плюсы и минусы использования
Передозировка витаминами группы В может быть как острой, так и хронической. Первая из них возникает, когда человек однократно нагружает организм дозой вещества, которая намного выше рекомендованной.
Хронический гипервитаминоз появляется после длительного приема витаминов в неправильно подобранной дозе. Наиболее часто передозировка такого характера наблюдается у лиц пожилого возраста, беременных и кормящих мам, а также детей. И это опасно для организма.
Симптомы передозировки витаминами группы В
Независимо от вида гипервитаминоза он имеет общие симптомы. К ним относятся:
Также есть ряд симптомов, по которым можно определить передозировку витамина В1:
Учеными доказано, что избыток B1 очень опасен, и приводит человека к риску развития анафилактического шока.
Гипервитаминоз, вызванный витамином В3 может вызвать следующие симптомы:
При передозировке витамином В6 могут наблюдаться такие изменения в работе организма:
Симптомы передозировки витамина группы В у взрослых должен знать каждый, так как никто не застрахован от этого.
Первая помощь
Если вам удалось самостоятельно диагностировать гипервитаминоз, до похода к специалисту вы должны:
В случае интоксикации тяжелой степени необходимо незамедлительно вызвать скорую помощь.
Источники
Продукты, которые богаты витаминами данной группы, – растительные и животные. Самые популярные и доступные каждому: бобовые, мясо, крупы, печень и почки, кисломолочные продукты.
Также витамины группы В содержатся в большом количестве в рыбе и орехах, многих ягодах, овощах и фруктах. Стоит учесть, что некоторые вещества из этой группы вырабатываются организмом самостоятельно.
Главной особенностью витамина Б в таблетках является то, что он способен быстро выводиться из организма под воздействием некоторых факторов. Основными из них являются стрессы и повышенная физическая активность. Для чего витамин Б12 и принимается. Он помогает предотвратить нервные перенапряжения, оказывая положительное действие на ЦНС.
Какая доза вещества может вызвать передозировку
Каждый из витаминов этой группы имеет свою терапевтическую дозу, которую нельзя превышать. Ее должен рассчитать индивидуально опытный специалист в зависимости от возраста, веса и категории пациента. Так, для беременных и кормящих мам, а также детей будет назначена профилактическая доза. Для людей, ведущих активный образ жизни, она будет немного выше. Для тех, у кого диагностирован гиповитаминоз, будет подобрана индивидуальная лечебная доза вещества.
Для того чтобы развить передозировку того или иного вещества в организме, его нужно принять в десятки, а иногда в сотни раз больше, чем рекомендуется. Терапевтические дозы витаминов группы В выглядят таким образом:
- B1— 1,2-1,4 мг;
- В2— 1,5-3 мг;
- В3— 5-10 мг;
- В6— 2-2,2 мг;
- В9— 0,2-0,5 мг;
- В12— 2-5 мг.
Когда стоит вызвать скорую помощь
Обратиться за помощью к квалифицированным специалистам при передозировке витаминами из группы В нужно в случаях, когда пострадала беременная женщина, а также маленький ребенок или пожилой человек.
Кроме того, следует незамедлительно вызвать скорую помощь, когда у человека случаются приступы судорог, угнетение или, наоборот, возбуждение сознания. Не стоит откладывать вызов медиков и тогда, когда пострадавший теряет сознание, у него повышается и резко падает температура тела или появляются аллергические высыпания на коже.
Если пациента увезли в медицинское учреждение, ему должна быть оказана необходимая помощь. Так, первым делом ему назначается строгая диета, в которой предусмотрено полное отсутствие продуктов, содержащих витамины группы В. Также пострадавшему рекомендовано принимать изотонические растворы. Зачастую это простой натрия хлорид или раствор Рингера. Далее специалисты назначают мочегонные препараты, чтобы ускорить процесс очищения организма от токсической дозы веществ.
Последствия передозировки
В случае когда человек принял завышенную дозу препарата неоднократно, он рискует получить развитие гипервитаминоза.
Он, в свою очередь, в зависимости от степени тяжести может привести к почечной недостаточности, образованию тромбов, нарушению в работе легких и даже анафилактическому шоку.
Нужно ли вам принимать витамины В
На территории нашей страны принято пропивать витаминные комплексы дважды в год. Якобы весной и в осенне-зимний период организм наиболее слаб и нуждается в дополнительном питании. Все это не больше, чем выдумки. Тем более, витамины группы В содержатся практически во всех продуктах, которые мы употребляем ежедневно.
Самым типичным дефицитом для организма нашего человека является недостаток витамина D, а также йод, цинк и магний. Чтобы восполнить их количество в крови, нужно проконсультироваться с врачом, и принимать отдельно каждое вещество по особой схеме, а не нагружать организм комплексом веществ, которые возможно вам принимать вовсе не нужно.
Также не забывайте, что для диагностирования гипо- или гипервитаминоза нужно пройти полное медицинское обследование. После этого вы сможете точно понять, чего не хватает вашему здоровью и что стоит принимать дополнительно. Профилактику гипервитаминоза не стоит проводить без контроля доктора.
Учеными не доказан тот факт, что организму нужны комплексные препараты просто “про запас” и чтобы усилить работу иммунной системы. Они придерживаются мнения, что прием тех или иных веществ целесообразен только в случае выявления их дефицита.
Источник
mediamedic.ru
Чем грозит передозировка этих витаминов
Препараты с витаминами суперпопулярны. Но кому они действительно нужны, а для кого особо опасны? Каковы верхние пределы потребления витаминов?
Если послушать наших специалистов, то они советуют витамины всем и вся. Но насколько это оправдано? Что думают по этому поводу ведущие эксперты в зарубежных странах? У специалистов Агентства по стандартам питания Великобритании другое мнение. Они даже выпустили официальное 360-страничное руководство, над которым несколько лет трудилась независимая группа экспертов по витаминам и минералам. Нам такой подход пока ещё и не снился. Если совсем кратко, то согласно этому фолианту, излишнее увлечение поливитаминными препаратами большинству людей не нужно, а зачастую даже небезопасно.
Передозировка витаминов: последствия для вашего здоровья
И если у человека питание здоровое и сбалансированное, то нужды в дополнительных витаминах у него нет.
Верхняя планка
Часто утверждается, что витамины даже в больших дозах безопасны. Это не так.
Первое, на что обращают внимание эксперты в докладе, это предельные дозы для девяти витаминов и минералов, превышение которых уже небезопасно.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
В этот список входят витамины E и B6, бета-каротин, цинк, медь, никель, кремний, бор и селен.
Советуем обратить внимание на их дозировки в своих препаратах (если, конечно, вы их принимаете) — почти все эти вещества достаточно часто встречаются в составе поливитаминов.
Кроме того, английские специалисты рекомендуют запретить применение минерала германия, который одно время представляли как средство для лечения рака. Он оказался опасным для почек, мышц и нервов.
Когда витамины нужны
Группа экспертов по витаминам и минералам отмечает, что дополнительный прием витаминов и минералов полезен для следующих групп людей:
- Беременные до 12 недель и женщины детородного возраста, планирующие беременность, должны ежедневно принимать 0,4 миллиграмма фолиевой кислоты. Это уменьшает риск врожденных дефектов спинного мозга у новорожденных.
- Женщины с большими потерями крови в критические дни могут принимать препараты железа, если их назначил доктор.
- Для детей в возрасте от шести месяцев до двух лет полезны капли с витаминами A, C и D.
- Беременные и некоторые пожилые люди могут принимать 10 микрограммов витамина D ежедневно, если это рекомендовано доктором.
Когда витамины особо опасны
Вот две ситуации, когда витамины и минералы могут быть особо опасными:
1. Беременные не должны принимать витамин A (ретинол), если только его не назначил доктор: есть взаимосвязь между очень высоким потреблением ретинола во время беременности и некоторыми врожденными дефектами у ребенка.
В качестве дополнительной предосторожности беременные не должны есть печень или блюда из нее — они являются очень богатым источником ретинола.
2. Ни в коем случае нельзя принимать в составе препаратов больше 10 миллиграммов витамина B6 в день. Большие дозы потенциально вредны, поскольку они могут негативно влиять на работу нервов.
Опасная девятка
Вот что нужно знать о девяти витаминах и минералах, верхние дозы которых рекомендуют строго ограничивать.
Витамин В6
Ключевой неблагоприятный эффект, типичный для витамина B6 — невропатия (поражение нервов). Его наблюдали как у людей, принимавших витамин, так и у лабораторных животных.
Осложнение обычно возникало после высоких доз витамина В6 и/или их длительного приема.
Как правило, поражения нервов проходят после отказа от препаратов с этим витамином, но в некоторых случаях, связанных с высокими дозами, невропатия оставалась навсегда.
Обычно первыми признаками поражения нервов, вызванных витамином В6, бывает нарушение походки и чувство онемения стоп.
Затем нарушаются чувствительность в руках, координация движений и возникает дрожь в конечностях. Снижается чувствительность к боли и высокой температуре.
Бета-каротин
Ранее считали, что бета-каротин безопасен, и его единственным осложнением при передозировке было лишь пожелтение кожи.
Но было обнаружено, что бета-каротин на 18-28% увеличивал вероятность развития рака легких у курильщиков.
«Механизм такого действия неизвестен, — пишут английские эксперты, — но это кажется возможным потому, что бета-каротин обладает стимулирующим действием на некоторые опухоли».
Ирония судьбы заключалась в том, что его рекламировали и продолжают рекламировать как профилактическое средство против рака.
Так же было выявлено, что бета-каротин увеличивает риск рака легких у тех, кто ранее контактировал с асбестом, и повторного инфаркта миокарда у тех, кто его перенес в прошлом.
Как предупреждают английские эксперты, в первую очередь должны осторожно относится к приему бета-каротина курильщики, любители алкоголя, пациенты после инфаркта и те, кто ранее работал с асбестом.
Витамин Е
Есть сообщения о том, что очень высокие дозы витамина E вызывают головную боль, усталость, желудочно-кишечные проблемы, двоение в глазах и слабость мышц.
Витамин Е может так же мешать действию других витаминов, растворимых в жирах — А, D, К и бета-каротину.
У курильщиков, принимавших витамин Е, чаще встречались смертельные случаи от кровоизлияния в мозг.
Исследования эти были проведены очень серьезно, и медики мало сомневаются в их объективности.
Тем более что витамин Е может снижать свертываемость крови, и тем самым увеличивать риск инсульта.
У сердечников витамин Е чаще вызывал новые проблемы с сердцем.
А теперь внимание: до сих пор этот витамин часто рекомендуют сердечникам для профилактики.
Медь
Главный побочный эффект, связанный с избыточным потреблением меди, расстройства пищеварительной системы.
Есть и другие токсические эффекты этого металла, но они получены при потреблении очень больших доз, и поэтому при применении таблеток маловероятны.
Цинк
Препараты с цинком нередко вызывают схватки в животе и тошноту.
Чаще всего это бывает, когда их принимают натощак или с маленьким количеством еды.
В больших количествах цинк препятствует усвоению меди, и вызывает ее дефицит.
Все это ведет к увеличению холестерина в крови и, следовательно, к проблемам с сердцем.
Кроме того, железо и цинк негативно влияют на усвоение друг друга. Это может способствовать развитию анемий.
Селен
У селена есть немало токсических эффектов. Первыми признаками хронической интоксикации селеном бывают поражения волос и ногтей.
Часто это сопровождается негативным влиянием на нервную систему и многие биохимические реакции в организме.
Негативное действие обычно связывают с поступлением всего 0,85 мг селена в день.
Прием 0,3 мг селена в сутки в течение короткого периода времени обычно не приводит к его побочным эффектам.
Кроме того, сульфид селена является канцерогеном, но другие соединения селена таким свойством не обладают.
Поэтому, посмотрите в какой форме селен включен в ваши любимые поливитамины.
Есть данные о негативном влиянии селена на репродуктивную систему у некоторых животных. У человека подобные эффекты изучены недостаточно.
Кремний
Данных о токсичности кремния для человека при приеме внутрь мало, однако, у животных он нередко вызывал задержку в росте и изменял содержание многих минералов в крови.
Кварц, являющийся одной из форм кремния, обладает канцерогенным действием при его вдыхании. Но это не относится к приему кремния внутрь.
Никель
Известно канцерогенное действие никеля при его вдыхании. Есть ли такой эффект при его поступлении внутрь в составе продуктов и препаратов? Достаточных данных по этому вопросу пока еще нет.
У животных, принимавших никель, чаще встречались мертворождения или рождались детеныши с низким весом.
Хорошо известно, что никель способен вызывать аллергию. Обычно это бывает при контакте кожи с этим веществом.
Но похоже, что и концентрации никеля в продуктах и препаратах тоже достаточны для развития аллергических реакций.
И конечно, никель в питании усиливает аллергию, возникшую из-за контакта кожи с ним.
Бор
В исследованиях у животных (крысы, мыши и собаки) бор негативно влиял на репродуктивную систему у мужских и женских особей, вызывал пороки развития эмбрионов.
Несмотря на то, что у людей эти эффекты не обнаружены, ученые их не исключают при больших дозах бора.
Дело в том, что испытания у человека проводились с дозами гораздо меньшими, чем у животных.
Так что соблюдать осторожность с этим элементом нелишне.
Кроме того, в исследовании добровольцев было продемонстрировано, что 10 мг бора в день, принимаемого в течение 4 недель, достаточны для того, чтобы существенно увеличить содержание женских гормонов в крови мужчин. Все это действительно может влиять на репродуктивную систему. И кстати, возможно с этим связан некоторый перекос в рождении детей — у рабочих, контактирующих с бором на производстве, чаще рождаются девочки.опубликовано econet.ru.
Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet
econet.ru
Витамин В1 – «витамин оптимизма»
Витамин B1 или тиамин был впервые синтезирован У. Судзуки в 1910, а по другим данным в 1912 году Карлом Функом. Тиамин необходим для нормального протекания процессов роста и развития, помогает поддерживать надлежащую работу сердца, нервной и пищеварительной систем, играет важную роль в процессах метаболизма углеводов и жиров в организме.
Являясь водорастворимым веществом, витамин B1 не накапливается организмом, поэтому его запасы должны пополняться ежедневно.
Витамин B1 поступает в организм с пищей, а также синтезируется микрофлорой толстой кишки. Тиамин легко разрушается при тепловой обработке.
Роль витамина В1
Витамин B1 участвует в углеводном, энергетическом, жировом, белковом и водно-солевом обмене, оказывает регулирующее воздействие на деятельность нервной системы. При нехватке в организме витамина В1 молочная и пировиноградная кислоты накапливаются в мышечных тканях, при этом нарушается синтез ацетилхолина, вследствие чего ухудшаются функции нервной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем.
Тиамин улучшает умственные способности и настроение, оптимизирует работу мозга. Витамин В1 оказывает положительное воздействие на рост, нормализует аппетит, улучшает способность к обучению. Тиамин улучшает циркуляцию крови и участвует в кроветворении. Выступает как антиоксидант, защищая организм от разрушительного воздействия свободных радикалов, замедляя процессы старения, уменьшая влияние алкоголя и табака.
Также витамин В1 необходим для тонуса мышц пищеварительного тракта, желудка и сердца, помогает при морской болезни и укачивании, уменьшает зубную боль после стоматологических вмешательств.
Суточная потребность в витамине В1
В методических рекомендациях МР 2.3.1.2432-08 о нормах физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации от 18.12.2008 г. приводятся следующие данные:
Физиологическая потребность в Витамине Б1, мг в сутки:
| 0-3 мес | 4-6 мес | 7-12 мес | 1-2 года | 2-3 года | |
| Мужской | 0,3 | 0,4 | 0,5 | 0,8 | |
| Женский | |||||
| 3-7 лет | 7-11 лет | 11-14 лет | 14-18 лет | |
| Мужской | 0,9 | 1,1 | 1,3 | 1,5 |
| Женский | 1,3 |
| 18-29 лет | 30-39 лет | 40-59 лет | старше 60 | |||
| Мужской | 1,5 | – | ||||
| Женский | дополн. +0,2 | дополн. +0,3 | ||||
Верхний допустимый уровень потребления Витамина Б1 не установлен
Повышенные дозы витамина необходимы во время болезней и в период выздоровления, при высоких физических нагрузках, людям с гиперфункцией щитовидной железы, а также детям и пожилым людям.
Взаимодействие витамина В1
Антибиотики и лекарства, содержащие серу, оральные контрацептивы могут снижать уровень витамина В1 в организме.
Для перевода тиамина в его активную форму необходимо присутствие в организме магния.
Симптомы дефицита витамина В1
Умеренные:
- повышенная раздражительность
- плаксивость
- бессонница
- депрессия
- утомление
- зябкость при комнатной температуре
- ухудшение координации
- снижение аппетита
- тошнота
- диарея
- одышка даже при небольшой физической нагрузке
- желудочно-кишечные расстройства
Тяжелые:
- болезнь бери-бери (поражение центральной нервной системы, параличи, атрофия мышц, сердечная недостаточность)
Симптомы передозировки витамином В1
Вообще гипервитаминоз для тиамина не характерен. Но введение витамина B1 в большой дозе может вызвать анафилактоидный шок вследствие способности его вызывать неспецифическую дегрануляцию тучных клеток. Также в отдельных случаях наблюдаются аллергические реакции.
Источники витамина В1
Растительные: хлеб и хлебопродукты из муки грубого помола, семена подсолнуха, крупы (необработанный рис, овсянка, гречка), проростки пшеницы, рисовые отруби, соя, спаржа, брокколи, брюссельская капуста, бобовые, орехи, апельсины, помело, изюм, слива, чернослив, плоды шиповника, земляника лесная, голубика, смородина черная, петрушка, мята, клевер, щавель, ромашка, крапива, шпинат.
Животные: рыбопродукты, печень, почки, мозг, свинина, говядина.
Продукты богатые витамином В1, тиамин
| Наименование продукта | Витамин В1, тиамин, мг | %РСП |
|---|---|---|
| Подсолнечник-семя | 1,84 | 122,7% |
| Семена льна | 1,644 | 109,6% |
| Мука из зародышей пшеницы | 1,6 | 106,7% |
| Хлопчатник-семя | 1,4 | 93,3% |
| Кунжут-семя | 1,27 | 84,7% |
| Орех макадамия, сырой | 1,195 | 79,7% |
| Орех мускатный | 1 | 66,7% |
| Фисташки | 1 | 66,7% |
| Соя, зерно | 0,94 | 62,7% |
| Горох, лущеный | 0,9 | 60% |
| Свинина, тазобедренная часть | 0,87 | 58% |
| Свинина, корейка мякоть | 0,85 | 56,7% |
| Мука соевая обезжиренная | 0,85 | 56,7% |
| Мука соевая полуобезжиренная | 0,83 | 55,3% |
| Горох, зерно | 0,81 | 54% |
| Халва, подсолнечная ванильная | 0,8 | 53,3% |
| Поросятина | 0,8 | 53,3% |
| Отруби пшеничные | 0,75 | 50% |
| Арахис | 0,74 | 49,3% |
| Свинина, шейная часть (мякоть) | 0,71 | 47,3% |
| Мука соевая необезжиренная | 0,7 | 46,7% |
| Свинина, лопаточная часть | 0,7 | 46,7% |
| Икра минтая пробойная | 0,67 | 44,7% |
| Орех-пекан | 0,66 | 44% |
| Пшеничная мука, первого сорта, витаминизированная | 0,65 | 43,3% |
| Колбаса сырокопченая дорожная | 0,64 | 42,7% |
| Орех бразильский не бланшированный, сушеный | 0,617 | 41,1% |
| Корейка сырокопченая (свинина) | 0,61 | 40,7% |
| Свинина беконная | 0,6 | 40% |
| Колбаса сырокопченая олимпийская | 0,59 | 39,3% |
| Свинина, котлетное мясо | 0,59 | 39,3% |
| Макаронные изделия, высшего сорта, витаминизированные | 0,58 | 38,7% |
| Пшеничная мука, высшего сорта, витаминизированная | 0,57 | 38% |
| Икра кеты зернистая | 0,55 | 36,7% |
| Сервелат | 0,52 | 34,7% |
| Свинина мясная | 0,52 | 34,7% |
| Окорок тамбовский вареный | 0,52 | 34,7% |
| Колбаса сырокопченая свиная | 0,51 | 34% |
| Колбаса сырокопченая, брауншвейгская | 0,51 | 34% |
| Орех кешью | 0,5 | 33,3% |
| Фасоль, зерно | 0,5 | 33,3% |
| Чечевица, зерно | 0,5 | 33,3% |
| Икра горбуши зернистая | 0,5 | 33,3% |
| Печень куриная | 0,5 | 33,3% |
| Крупа овсяная | 0,49 | 32,7% |
| Овес, зерно продовольственное | 0,47 | 31,3% |
| Лещина | 0,46 | 30,7% |
| Сорго | 0,46 | 30,7% |
| Овсяные хлопья “геркулес” | 0,45 | 30% |
| Зерно мягкой пшеницы | 0,44 | 29,3% |
| Рожь, зерно продовольственное | 0,44 | 29,3% |
| Ядро ореха арахиса жареное | 0,43 | 28,7% |
| Орех гинкго, сушеный | 0,43 | 28,7% |
| Гречневая крупа ядрица | 0,43 | 28,7% |
| Крупа пшено шлифованное | 0,42 | 28% |
| Гречневая крупа продел | 0,42 | 28% |
| Ржаная мука, обойная | 0,42 | 28% |
| Колбаса вареная, свиная | 0,42 | 28% |
| Пшеничная мука, обойная | 0,41 | 27,3% |
| Свинина, грудинка мякоть | 0,4 | 26,7% |
| Халва тахинно-арахисовая | 0,4 | 26,7% |
| Свинина жирная | 0,4 | 26,7% |
| Гречневая мука | 0,4 | 26,7% |
| Свинина, жирная, окорок | 0,4 | 26,7% |
| Почки бараньи | 0,4 | 26,7% |
| Почки телячьи | 0,4 | 26,7% |
| Орех грецкий | 0,39 | 26% |
| Просо, зерно продовольственное | 0,39 | 26% |
| Почки говяжьи | 0,39 | 26% |
| Кукуруза, зерно продовольственное | 0,38 | 25,3% |
| Кукуруза, зубовидная | 0,38 | 25,3% |
| Кукуруза, высоколизиновая | 0,38 | 25,3% |
| Гуляш свиной | 0,37 | 24,7% |
| Пшеничная мука, второго сорта | 0,37 | 24,7% |
| Зерно твердой пшеницы | 0,37 | 24,7% |
| Кедровый орех | 0,364 | 24,3% |
| Пластинки из цельно-молотой пшеницы | 0,36 | 24% |
| Сердце свиное | 0,36 | 24% |
| Сердце говяжье | 0,36 | 24% |
| Яичный желток куриный, сухой | 0,35 | 23,3% |
| Халва, тахинная шоколадная | 0,35 | 23,3% |
| Овсяная мука | 0,35 | 23,3% |
| Кукурузная мука | 0,35 | 23,3% |
| Ржаная мука, обдирная | 0,35 | 23,3% |
| Икра осетровая паюсная | 0,35 | 23,3% |
| Форель, все виды, сырая | 0,35 | 23,3% |
| Рис, зерно продовольственное | 0,34 | 22,7% |
| Ветчина особая | 0,34 | 22,7% |
| Горох зеленый свежий | 0,34 | 22,7% |
| Ячмень, зерно продовольственное | 0,33 | 22% |
| Кета | 0,33 | 22% |
| Корейка копчено-запеченная (свинина) | 0,32 | 21,3% |
| Грудинка копчено-запеченная (свинина) | 0,31 | 20,7% |
| Сухари армейские, ржаные | 0,31 | 20,7% |
| Фундук | 0,3 | 20% |
| Грудинка сырокопченая (свинина) | 0,3 | 20% |
| Сливки сухие, с кофе | 0,3 | 20% |
| Сливки сухие, с сахаром | 0,3 | 20% |
Полный список продуктов вы можете посмотреть в приложении “Мой здоровый рацион”
Источник: abcslim.ru
К списку статейhealth-diet.ru
Передозировка витамин В12 – симптомы и признаки
Вы знаете, что есть длинный список преимуществ витамина В12. Он необходим для поддержания гормонального баланса, здоровья нервных клеток, синтеза ДНК и выработки ферментов — это лишь некоторые из них. Но что происходит, когда вы принимаете слишком много витамина B12? Бывает ли передозировка витамина В12 и каковы ее симптомы у взрослых, особенно женщин?
Несмотря на то, что передозировка витамина В12 встречается редко, исследования показывают, что некоторые группы людей подвергаются большему риску побочных эффектов от приема чрезмерного количества питательных веществ. Есть ли у вас риск передозировки витамина B12? Если у вас есть определенные проблемы со здоровьем, вы должны быть осторожны с приемом этого необходимого питательного вещества. Рассмотрим подробнее научные факты.
Сколько витамина В12 следует принимать
Стадии жизни, изменения образа жизни, диета и состояние здоровья влияют на количество витамина B12, необходимое для предотвращения дефицита. Рекомендуется следующая суточная доза витамина B12:
- От рождения до 6 месяцев: 0,4 мкг
- Младенцы 7–12 месяцев: 0,5 мкг
- Дети 1-3 лет: 0,9 мкг
- Дети 4–8 лет: 1,2 мкг
- Дети 9–13 лет: 1,8 мкг
- Подростки 14–18 лет: 2,4 мкг
- Взрослые мужчины и женщины 18–50 лет: 2,4 мкг
- Взрослые мужчины и женщины старше 50 лет: 25–250 мкг
- Беременные женщины: 2,6 мкг
- Женщины, кормящие грудью: 2,8 мкг
Взрослые старше 50 лет подвержены большему риску нехватки витамина В12. Поскольку они, как правило, производят меньше желудочной кислоты, которая необходима для правильного преобразования витамина. Исследования показывают, что прием 125–250 мкг витамина B12 эффективен для поддержания надлежащего уровня B12 для пожилых людей. Рекомендуется проконсультироваться с вашим лечащим врачом о наилучшей дозировке для ваших конкретных потребностей.
Есть несколько других групп, которые должны принимать больше витамина B12, обычно в качестве добавки, чтобы избежать дефицита. Людям, соблюдающим веганскую или вегетарианскую диету, рекомендуется принимать одну пероральную дозу 50–100 мкг в день.
Люди с желудочно-кишечными проблемами или пернициозной анемией должны принимать 1 мг ежедневно, в инъекционной или пероральной форме. Если у вас есть какое-либо заболевание, которое влияет на вашу способность правильно преобразовывать или усваивать витамин B12, поговорите со своим врачом об оптимальной дозировке.
Подробнее о дозировках, формах и примерах препаратов витамина В12 читайте на нашем сайте.
Передозировка витамина В12 — симптомы у взрослыхСимптомы передозировки витамина B12
Хотя витамин B12 является важнейшим витамином, который нам необходим для правильного развития и функционирования, что происходит, когда мы принимаем его слишком много? Не существует приемлемого верхнего уровня потребления витамина B12, так как он считается витамином с низким уровнем токсичности. Это означает, что не существует максимальной суточной дозы, которая, как известно, оказывает неблагоприятное воздействие на население в целом.
Тем не менее, есть группы людей, которые могут подвергаться большему риску передозировки витамина В12. К ним относятся люди:
- с заболеваниями почек и печени,
- с заболеваниями, связанными с кровью,
- беременные женщины.
Исследования показывают, что потребление чрезмерного количества витамина В12 может:
- Увеличить риск сердечно-сосудистых событий у людей с диабетической нефропатией: одно исследование изучало, способна ли витаминная терапия В замедлить прогрессирование диабетической нефропатии (повреждение почек вследствие диабета) и предотвратить сосудистые осложнения. Пациентам давали одну таблетку витаминов группы В, содержащую 2,5 мг фолиевой кислоты, 25 мг витамина В6 и 1 мг витамина В12 в день в течение 36 месяцев или соответствующее плацебо. Исследователи обнаружили, что у пациентов в группе лечения витаминами было большее снижение функции почек и увеличение сосудистых событий, включая сердечный приступ и инсульт (1).
- Оказывать негативное влияние на нерожденных детей: исследование показало, что чрезвычайно высокие уровни фолиевой кислоты и витамина B12 в плазме у беременных были связаны с риском расстройств аутистического спектра. Исследователи пришли к выводу, что результаты этого исследования не ставят под сомнение важность получения достаточного количества этих витаминов во время беременности, но подчеркивают озабоченность по поводу воздействия передозировки витамина B12 на потомство (2).
Есть также негативные побочные эффекты, связанные с инъекциями витамина В12. Некоторые из наиболее распространенных симптомов передозировки витамин В12 включают в себя:
- головная боль
- припухлость и отеки
- высыпания
- зуд кожи
- головокружение
- онемение
- понос
- рвота
- высокое кровяное давление
- симптомы простуды
- тревожность
Причины передозировки витамина B12
Витамин B12 является водорастворимым витамином. Это означает, что, когда мы употребляем его слишком много, избыточные количества выводятся из организма с мочой. Это делает почти невозможной передозировку питательного вещества. Кроме того, мы знаем, что только небольшой процент витамина В12, принимаемый перорально, действительно абсорбируется.
Так что может вызвать передозировку витамина B12? Ученые говорят, что мегадозы по 2 мг в день безопасны для коррекции дефицита витамина B12. Или, например, в терапии полиморфизма генов фолатного цикла MTHFR и MTR. Люди без дефицита не должны принимать мегадозы B12 (3).
Кроме того, у некоторых людей возникают проблемы с правильным усвоением питательных веществ из-за проблем, связанных с желудочно-кишечным трактом или недостатком желудочной кислоты. Для этих людей, принимать все больше и больше витамина B12 не решит их проблему. В этих случаях врач должен устранить причину мальабсорбции.
Как предотвратить и преодолеть передозировку витамина B12
Врачи говорят, что нет никаких побочных эффектов, связанных с избыточным потреблением витамина В12 из пищи и добавок у здоровых людей. Если у вас нет дефицита витамина B12 с самого начала или вы сначала не решаете первопричины дефицита, высокие дозы витамина B12 не помогут улучшить качество вашей жизни (4).
Исследователи из Корнельского университета предполагают, что дефицит витамина B12 должен быть правильно диагностирован и устранен. Тем не менее, первопричину дефицита также необходимо устранить, чтобы предотвратить рецидив и дальнейшие осложнения (5). Это приходит с образованием о том, сколько витамина B12 вам нужно для вашего конкретного возраста, диетического выбора и здоровья.
Для здоровых людей лучший способ предотвратить передозировку витамина В12 — это правильно и рационально питаться. Включить в рационе продукты с высоким содержанием витамина В12, такие как органическое мясо животных, дикие морепродукты, органические молочные продукты и яйца.
Взрослым старше 50 лет, вегетарианцам и веганам, а также людям с желудочно-кишечными проблемами, возможно, потребуется принимать добавки витамина В12, чтобы избежать дефицита. Прежде чем использовать мегадозы витамина B12 для устранения дефицита, поговорите со своим врачом. Если вы испытываете побочные эффекты от инъекций B12, спросите о переходе на пероральные дозы.
Меры предосторожности
- Витамин В12 является водорастворимым витамином. При потреблении в избыточных количествах он выводится из организма через мочу. По этой причине передозировка витамина В12 маловероятна. На самом деле, исследования показывают, что для тех, кто испытывает недостаток питательных веществ, безопасным является прием до 2000 мкг в день.
- Тем не менее, люди с определенными заболеваниями или получающие инъекции B12 могут испытывать негативные побочные эффекты или симптомы передозировки.
- Если вы принимаете большие дозы витамина B12 и замечаете неблагоприятные побочные эффекты, поговорите с вашим лечащим врачом об этой проблеме и спросите об оценке вашей способности правильно усваивать питательные вещества.
Вам также будет интересно:
Мы будем благодарны, если вы поделитесь этой статьей в социальных сетях!
blisswoman.ru
Передозировка витаминов группы B: симптомы, лечение, последствия Отравление.ру
Содержание статьи
Витамины группы В считаются незаменимыми для нормального функционирования нервной системы и общего обмена веществ. Современным людям такие микроэлементы нужны в повышенном объеме, так как эмоциональные и умственные нагрузки возрастают с каждым годом. Но, несмотря на всю полезность этих веществ, передозировка витаминов группы В довольно опасная, особенно если речь идет о В3, В6 или В12. При переизбытке витаминов этой группы происходит сильная интоксикация организма, что проявляется аллергическими реакциями, сбоями в работе печени и других органов.
Причины передозировки
Средств, в составе которых есть витамин В, в аптечных сетях много, они хорошо растворяются в воде, легко расщепляются и быстро выводятся из организма. Эти компоненты принимают участие во всех обменных процессах, способствуют росту детей и повышают образование ферментов. Потребность в витаминах этой группы резко возрастает при инфекционных заболеваниях, ожогах и интоксикациях. Чтобы быстро восстановить ослабленный организм, нужно потреблять пищу, богатую витаминами В, или принимать витаминные комплексы. Передозировка витамина В6 и прочих препаратов этой группы возможна в таких случаях:
- при несоблюдении дозировки, которая указана в аннотации к лекарственному средству;
- при случайном или специальном употреблении больших доз витаминных препаратов;
- Если на фоне приема витаминного комплекса употребляется пища, что богата на витамины группы В.
Помимо этого, симптомы передозировки витаминов b6 ил b12 проявляются при индивидуальной непереносимости этих препаратов. Причем в этом случае бывает достаточно даже обычных терапевтических доз.
Избытка витаминов группы В, которые поступают вместе с продуктами питания, быть не может. Эти вещества усваиваются в нужном количестве, а остальной объем выводится естественным путем с мочой.
Формы передозировки
В медицине разделяют две формы гипервитаминоза витаминами В2, В6, В12 и прочими препаратами этой витаминной группы:
- Острая форма – происходит при одновременном большом потреблении витамина б6 или комплекса витаминов этой группы. Симптомы похожи на острое отравление пищевыми продуктами или медикаментами.
- Хроническая форма – наблюдается при длительной передозировке. Признаки интоксикации не такие выраженные.
Умеренное потребление любых витаминов несет только пользу организму человека. Встречаются случаи, когда витамины группы В жизненно необходимо регулярно употреблять в больших объемах.
Витаминные препараты, в которых присутствует группа В, хорошо помогают справиться с укачиванием в транспорте.
Симптомы передозировки
При потреблении в больших дозах синтетических витаминов группы В наблюдается отравление, которое проявляется специфическими симптомами:
- Заметно повышенное перевозбуждение – увеличивается пульс и сердцебиение.
- Наблюдается мигрень и стойкое головокружение.
- На кожных покровах заметны высыпания, при пальпации ощущается болезненность пораженных мест.
- Человек мучается от бессонницы.
- Проявляются диспепсические явления – боль в желудке, вздутие живота, тошнота и рвота.
- В особо тяжелых случаях наблюдаются судороги в ногах.
Если передозировка носит продолжительный характер, то развивается мочекаменная болезнь почек. В клетках печени происходят необратимые процессы, а в желудке и кишечнике могут образоваться язвы.
Не все витамины группы В вызывают проблемы со здоровьем. В основном симптомы сильного отравления наблюдаются при передозировке витамина В6, а при избытке В5 начинается обезвоживание.
При гипервитаминозе витамина В1 стойко повышается артериальное давление, нарушается работа печени и развивается атеросклероз. Передозировка витамина В12 проявляется аллергией, а при тяжелой передозировке возможен анафилактический шок.
Неотложная помощь при передозировке
Отравление витаминными препаратами чаще всего встречается у детей младшего возраста, когда родители неосмотрительно оставляют упаковку с медикаментом на видном месте, а малыш пробует привлекательные шарики. Если ребенок или взрослый за один раз проглотил много витаминов, то алгоритм действий должен быть таким:
- Вызывают бригаду скорой помощи.
- Обеспечивают пострадавшего достаточным объемом питья, лучше всего давать простую питьевую воду.
- Если пострадал взрослый или ребенок старше 3 лет, нужно промыть желудок. Для этого дают выпить несколько стаканов воды или слабого раствора марганцовки, а затем надавливают на основание языка, чтобы спровоцировать искусственную рвоту.
- Дают больному любой адсорбент, который есть под рукой.
Врачу нужно обязательно показать упаковку от лекарственного препарата, который употребил ребенок. Это облегчит постановку диагноза и ускорит назначение правильного лечения.
Если человек находится в полуобморочном состоянии, ему категорическим запрещено делать промывание желудка в домашних условиях! Эту процедуру нельзя делать без врача и детям до 3 лет, у которых за счет малой массы тела быстро наступает обезвоживание.
Лечение
Лечат пострадавших с острой формой передозировки в условиях больничного стационара. Протокол лечения при поступлении в отделение интенсивной терапии выглядит так:
- Берут ряд анализов, чтобы выяснить, какие органы наиболее пострадали.
- Проводят дезинтоксикацию.
- Назначается симптоматическое лечение, которое включает препараты для поддержания функции почек, печени и сердца.
- При сильно выраженных неврологических расстройствах могут быть назначены легкие седативные медикаменты.
Реабилитация, после отравления витаминными препаратами обычно длится до трех месяцев. Но при правильно проведенном лечении последствий для здоровья нет. Еще какое-то время могут беспокоить боли в желудке и печени, но затем и эти явления проходят бесследно.
Как предотвратить отравление
Чтобы не получилось передозировки, достаточно соблюдать меры предосторожности:
- Хранить лекарственные препараты в специальной аптечке, которая закрывается на ключ.
- Не превышать терапевтическую дозировку витаминных средств.
- Совместно с искусственными витаминными средствами не употреблять слишком много пищи, которая содержит эти элементы.
- При назначении медикаментов, обращать внимание лечащего врача на особую чувствительность к тому или иному компоненту.
Витамины играют большую роль в здоровье человека. При помощи этих незаменимых элементов поддерживается иммунная система, регулируется работа органов и общий обмен веществ. Но всего должно быть в меру. При избыточном потреблении витаминных препаратов могут быть опасные для жизни состояния, которые потребуют помощи врача.
otravlenye.ru
Передозировка витамина В: симптомы, последствия
Витамины – это важная составляющая здорового организма. Пытаясь наладить правильное питание, мы стараемся употреблять их наравне с фруктами и овощами. В этот момент мы не задумываемся о том, что в совокупности это может привести к гипервитаминозу. О том, каковы последствия передозировки витаминов группы В и как не допустить этого, вы узнаете в нашей статье.
Каждого из нас с детства приучали к тому, что витамины – это залог крепкого здоровья и хорошего самочувствия, но только при условии рационального употребления. Передозировка витаминов группы В может привести к такому заболеванию, как гипервитаминоз.
Симптомы гипервитаминоза В
Чтобы разобраться с симптомами, которые возникают при избытке витаминов в организме, необходимо определиться с течением заболевания. Все гипервитаминозы делятся на два вида:
- острые,
- хронические.
При остром течении гипервитаминоза наблюдаются признаки, схожие с отравлением организма. Обычно это случается при однократном приёме больших доз витаминов. При хронической форме передозировка витамина В может протекать со следующими симптомами:
- нарушенная координация движений,
- затруднительное передвижение,
- колющие боли в ногах,
- обезвоживание организма,
- развитие аллергических реакций.
Симптоматика может меняться в зависимости от того, переизбыток какого витамина из группы В обнаружен в организме.
Симптомы переизбытка витамина В12
Витамин В12 (цианокобаламин) – это водорастворимое вещество, отвечающее за множество функций в организме. Он снижает риск ожирения, способствует укреплению иммунитета, участвует в кроветворном процессе, способствует росту костей, а также благотворно влияет на состояние нервных волокон.
Переизбыток витамина В12 чаще возникает при одновременном употреблении витаминных препаратов и продуктов, содержащих его в большом количестве. Подозрение на гипервитаминоз В12 может возникнуть при выявлении следующих клинических признаков:
- повышенная свертываемость крови,
- аллергические реакции,
- повышенная возбудимость,
- сердечная недостаточность,
- отек легких.
Одним из побочных симптомов избытка витамина В12 является крапивница. Поэтому при появлении красных пятен на коже необходимо провести лабораторное исследование крови.
Симптомы переизбытка витамина В6
Витамин В6 (пиридоксин) – это также водорастворимое вещество, участвующее в аминокислотном и белковом обмене, выработке гемоглобина и формировании гормонального фона.
При передозировке витамина В6 наблюдается резкое снижение уровня белка в мышцах и внутренних органах. Это проявляется в виде:
- головокружения,
- кожных высыпаний,
- судорог мышц,
- полиневрита конечностей.
Последствия чрезмерного употребления витаминов группы В
Как и медицинские препараты, сон и физические нагрузки, витамины полезны для организма только в рекомендованных дозах. Если вы хотите избежать необратимых последствий избытка витаминов группы В (нарушение работы печени, полиневриты, судороги, анафилактический шок, тромбоз сосудов), вам следует внимательно относиться к рекомендациям врача. Как только лабораторный анализ крови показал высокий уровень данного вещества, необходимо срочно прекратить его прием.
Помните, что при гипервитаминозах категорически нельзя заниматься самолечением. Только квалифицированные специалисты помогут вам восстановить нормальную работу организма.Теги по теме: здоровьеродители
Оцените материал:
спасибо, ваш голос принят
detstrana.ru